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材料
0 [. _. v2 o, q+ U. V7 Q; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月桂葉.....10片
* h1 Z) Q L; D5 V5 y5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭.....100公克
' y) z6 F2 d# u. r# F3 i公仔箱論壇扁魚.....200公克
# p) R, @5 s: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦米.....100公克5.39.217.763 J$ T: R" y& q9 t0 o8 S$ ~9 v
花生粉.....5大匙
- U" l3 D m$ d- c$ X4 N, o2 Gtvb now,tvbnow,bttvb五香粉.....3大匙公仔箱論壇+ @& X5 W. l1 q
紅椒粉.....5大匙
/ p* l: s; s* H/ _ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油.....1000cc
+ r( z: \4 [+ C/ O I公仔箱論壇紅蔥頭.....100公克
) r" C7 c( I+ I. i6 A j4 Jtvb now,tvbnow,bttvb洋香菜粉.....5大匙
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作法
" z, r$ e/ g' L2 p: ]' vtvb now,tvbnow,bttvb1. 扁魚放入250℃的烤箱中，烤約5分鐘至表面顏色變深，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M6 ^) I; b+ ?! I8 a- L
! j- U) C, @- v0 K7 a) e/ r" l3 K' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 紅蔥頭去膜切除頭、尾；蒜頭去膜切除頭、尾，備用。6 x" j( A, N! v5 `1 M* o( _
1 E/ ^% J& I9 |# U$ V* u/ l4 D' xtvb now,tvbnow,bttvb3. 將作法2的紅蔥頭、蒜頭分別加水放入調理機（果汁機）內打成泥，撈起瀝乾水分；蝦米、月桂葉、作法1的扁魚分別放入調理機（果汁機）內打成細粉，備用。5.39.217.76/ B$ O# i7 S- s6 ]2 q/ C
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4. 起一鍋，倒入半鍋的油燒熱至180℃，將作法3的紅蔥頭泥、蒜頭泥分別下鍋，以小火炸乾，撈起備用。
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9 R% J' a$ I( C# V/ k+ M! Ftvb now,tvbnow,bttvb5. 將作法3的扁魚粉放入作法4油鍋中，以小火拌炒3分鐘，再放入作法.3的蝦米粉繼續拌炒3分鐘後，放入紅椒粉、洋香菜粉、花生粉、作法2的月桂葉粉繼續拌炒。tvb now,tvbnow,bttvb8 k$ I1 Q6 ^% [& P) Q2 a/ r- t
* |) g6 X- P2 J' `+ T: H& W2 Q5.39.217.766. 將作法4的紅蔥頭泥、蒜頭泥放入作法5中，持續以小火拌炒至呈濃稠泥狀，關火放至沉澱即可。
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發表於 2016-1-5 04:58 AM
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