ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ公仔箱論壇# W/ o4 C5 N* Y$ G% R0 ~" M
$ d/ W1 E8 O" D8 T# h ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
2 j/ M9 V- q8 s. Y" N公仔箱論壇綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
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Q) G0 T U, G: o9 J- v7 m, B& T公仔箱論壇 ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
+ n. G" V D: H$ [7 n! E. l量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
" H, S/ s3 s! {! @% J( J, X5.39.217.76些想要減肥的人是非常有利的。5.39.217.76; [: M- p" I2 n, Q1 S9 J6 L
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
8 o+ k8 {' S- O! Y# d8 o( A0 I富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。公仔箱論壇, ^; H* O' Y; ^: q5 \) j$ t; s- {
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可5 f. \8 O% V/ I7 o9 ]+ M
以完美地降低身體的脂肪含量。! P6 ]' M8 c# H, E8 j
8 W# `# P$ ~9 I$ } ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
. J1 y0 j# V: c! }8 `$ Y& X$ k" A5.39.217.76來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
# U {5 X+ Y/ m4 R: c& j公仔箱論壇阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。公仔箱論壇0 n O# i9 c$ G
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
! W" T+ h3 k: c4 G" h。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
e) b7 a3 u X% U8 h& |7 @* F: Q5.39.217.76肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最! V) ]( b$ s8 E# D4 m1 \
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
) S K0 p# [5 Z4 g公仔箱論壇，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入: f' l# F6 _$ n4 X# r
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
$ x( q) O8 h) o+ b: C健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
0 X) \' ]: w: k. g7 Q不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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