营养饮食

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最佳肉 tvb now,tvbnow,bttvb- Y5 H! l2 n; Y- C, v

& \) u! m' X  t3 gtvb now,tvbnow,bttvb    食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb5 P8 }, B9 V$ q. o" B0 B$ p) y  G
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    食鸡汤除向人体提供大量的优质养分外，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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最佳护脑食物
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    有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。 $ J( s3 I8 u0 z% j& Q# j" A- {
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最佳纠酸食物 5.39.217.765 U' S* }4 d2 F5 o
公仔箱論壇2 J/ L: r9 L, f9 e* F
    海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3－4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。 & p1 Y- D# `1 \) m

! P4 c  k2 }! \- L! j% Ntvb now,tvbnow,bttvb佳零食
) D1 j9 h& z# C4 x. R7 s# K4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.765 T: A8 V) v, r9 k7 R" @" t  y/ V$ D
    话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。