簡介： 糙米的營養價值比白米高，纖維含量豐富，可增加身體吸收能力。而南瓜水分較多，和吸水量大的糙米配搭特別適合。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b% l& \: I- K9 \* t
; M# F0 x v& ]- J. y& I6 ]* j0 xtvb now,tvbnow,bttvb材料： （二人分量）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n1 ]1 c) y) W1 t7 I1 ^" T
南瓜 1斤公仔箱論壇% q! J2 y. R9 `2 A O. N, U/ y4 @
糙米 2量杯
2 X% W- I( V4 U+ C9 Utvb now,tvbnow,bttvb水 2杯tvb now,tvbnow,bttvb2 s# c$ E( G6 d$ c, |: s& z2 I
豬肉碎 4
' D0 y" q5 T/ a h5 a3 U; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬菇 3朵
& }' C7 ^- L; s+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豉油 2茶匙
$ B# e$ e" J+ C7 i; x' B' f4 C: S. O冰糖 1小塊
( y& v. w% Q: I麻油 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 s1 G$ M0 g0 x+ [8 G8 p) b- b0 T
生粉 1茶匙
4 B: L: c. m' d# ]0 a8 U# |7 Ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 m4 `8 p$ `, D2 c
8 c8 b) x: Y& M0 l: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法： 1. 南瓜切粒，冬菇泡浸切絲。
0 }* q& v% R# I8 x* S! u& b5.39.217.762. 糙米洗淨，用 2 杯水浸泡半小時後隔去水分，與適量水放於電飯煲內煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o4 ~( S0 Y: P. Y+ b
3. 飯收水後放入南瓜，焗飯至跳掣再煲15分鐘，之後將南瓜粒與飯拌勻。% C: G$ N/ V& e) ?
4. 燒熱鍋，將豬肉碎炒香，再加冬菇，下豉油、冰糖、麻油等醬汁加生粉埋芡，最後把醬汁倒入糙米飯中即可。0 D% D0 u& s( R4 I( h% S
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! { ]" I: S6 B備註： 卡路里--385/份 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k- h6 l( \# |. X
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發表於 2007-4-20 03:49 PM
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