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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S7 F3 f3 c+ f
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2 t# ^' {' h$ a& d" H* O食材(1人份)tvb now,tvbnow,bttvb; _) v E5 q1 A# k/ W" m
蘑菇.....1朵6 i; ` Q$ }$ V& U
蒜末.....2粒
: t3 A ~& P; Z* I( w雞蛋.....1顆
8 z/ @# B* p. Q) n( { K洋蔥.....半顆
5 d2 r8 G& y8 B$ _5.39.217.76雞胸肉.....半片3 m, ]# E0 O$ M1 S6 q% ]! e' N
全麥麵粉.....2匙0 V3 o* Y$ f; I4 k
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7 t+ ]1 I! O% l4 A0 ytvb now,tvbnow,bttvb調味
. `6 N& Y) [7 |1 `7 b. b5.39.217.76鹽.....半匙8 ^4 i9 n! c# H7 R4 a
醬油.....1匙tvb now,tvbnow,bttvb9 ]8 N7 p! ?) |" F) J% ~6 _: }
辣粉.....適量tvb now,tvbnow,bttvb8 v0 M$ L: q% Q% O0 W* Q% G
黑胡椒.....適量
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" U; m) w5 }5 Y& d; {公仔箱論壇做法
$ P/ M# k1 r+ @! ?: q1 X' l: O. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 雞肉先剁打成絞肉，洋蔥、蒜切末，蘑菇切丁。 全部食材含調味料加入拌勻。 用15cc的匙當一顆肉餅的份量。& r: m' S( Q" U! \
" s& E# X) T( A: r4 i5.39.217.762. 輕壓成圓餅狀，可用平底鍋煎或放烘焙紙上用烤的（烤約200度） 完成5.39.217.765 t7 [* b7 U* G7 H+ W" l
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Tips
/ S( X0 z1 E. X5 g3 k& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可單吃或沾蕃茄醬吃。
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# V) m7 Z6 C. W, v0 _5 mtvb now,tvbnow,bttvb實驗了烤與煎吃起來不會差太多tvb now,tvbnow,bttvb% L8 G& E4 B; p8 @8 m% x* j
5 Z# H c8 m; Z( Y0 p煎的外表會脆，烤的會微澎鬆，都很好吃。推薦椰子油來煎，健康好吃有點奶油香TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F1 \! I( n ^' u' z0 M; `
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內容物可以隨意加（例如 紅蘿蔔、青蔥、玉米粒、芹菜...）但熱量就另算。
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整體靠洋蔥甜和蒜香、蘑菇香來提味，口味偏清淡但不會無味。
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發表於 2015-11-12 04:38 AM
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