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材料
5 N4 _1 Q% r6 r公仔箱論壇白飯.....2碗公仔箱論壇1 a! n6 [; z$ T
三文魚(切粒).....150克/ ]5 e; W- b: G. ?" ?9 V6 {
瑤柱.....4粒
# m+ l& g) G/ G% G; S蛋白.....2隻
$ H1 w# w4 @! n% b洋蔥 (切幼粒).....1/4隻
" D. v1 r( X0 h, ?芥蘭頭 (切粒).....4枝
+ m4 f, H" b# C" H" S$ K1 j公仔箱論壇
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調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n4 U" o: q* e2 F5 j- @$ b/ F
雙璜醇釀頭抽.....1湯匙% \# [) f/ F6 B# p v6 t
糖.....1茶匙
( z0 C9 k) g; X5.39.217.766 e. E5 h: \ D1 \# g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T }/ R3 h$ [
程序
0 _1 M( @- g( r+ C0 o# R( Y0 x5 L W! X公仔箱論壇1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g. `1 C |8 M3 i+ e5 q3 f
- p. j- {5 G5 S6 v8 m, u2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。% ~( b: b1 g3 I
5.39.217.76+ [, D7 g$ u6 \! ]" x6 G
3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。5.39.217.760 x4 x3 `- w! w: V0 f
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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