R- J) V/ u' q, r材料/ N5 G$ `6 h0 o* ~
白飯.....2碗7 S$ p9 I8 J& r7 u& R% M$ a
三文魚(切粒).....150克
& A, X) f8 ]6 x" C& g+ P9 H瑤柱.....4粒5.39.217.76! f! G6 Y, g; N6 ^. }4 I
蛋白.....2隻
" O" v; P0 E$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 (切幼粒).....1/4隻- |1 a" C3 G# p# ~, z
芥蘭頭 (切粒).....4枝
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8 f) o. K, N$ c# m! P調味料" {& z ~+ |! K3 S( H
雙璜醇釀頭抽.....1湯匙( V, i. A7 k6 D/ R5 h Q' q, a
糖.....1茶匙* |- n, J6 o* \/ X+ Q0 y. h
4 Q/ E: w: [" L% p- \, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ D/ m, G* d% \$ h3 o: W程序TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \7 [/ B& t2 x8 M
1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G: ~- `0 u' \3 }# p
5 X* D# Y# \! q/ z: ?; E+ u# Q2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。5.39.217.76- h6 w- Z4 l# ]7 X
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3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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