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白飯.....2碗tvb now,tvbnow,bttvb F$ I% p. h# k% l5 g8 c n
三文魚(切粒).....150克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q, E5 j4 A8 \. {; f; ]
瑤柱.....4粒
% P/ E8 ^/ _, {6 z7 X蛋白.....2隻公仔箱論壇 t2 `' ?8 o6 m4 W: a
洋蔥 (切幼粒).....1/4隻
% C2 j& T7 _4 \6 U芥蘭頭 (切粒).....4枝
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2 ~1 l8 ^# t8 r& i. {1 g1 z- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
( D5 l6 v6 ~" X9 E* y# [雙璜醇釀頭抽.....1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb2 {7 D8 J. G0 b! U* W, k! r& ]
糖.....1茶匙公仔箱論壇' z) E6 ]* I/ S R! `
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4 H; J% q5 B$ W( p# @& S* `5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。程序5.39.217.76( I3 d5 q1 i' e# K
1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。公仔箱論壇5 }5 T$ z2 E. H. R* e$ \
) v$ X; z9 D: N+ c* a$ E: mtvb now,tvbnow,bttvb2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。公仔箱論壇5 o% n, Q, p: m
3 r' \9 A0 }( E( T/ [5.39.217.763.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。5.39.217.760 h! C$ g0 f) h. S$ ?% z
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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