ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。2 n* d$ H& }5 ?. L/ G
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。tvb now,tvbnow,bttvb0 \# v4 M r1 q( @
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✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱tvb now,tvbnow,bttvb2 w8 V6 [3 W/ z+ L7 L- E
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n" Z C. L, w/ w
些想要減肥的人是非常有利的。
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/ ]5 Q& U6 F1 T ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
' D9 V5 v/ W0 A7 y. S: I: z. O4 d% H富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
k C- {) j+ h1 Y% W6 F( d/ ^由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可5.39.217.76% Z1 \1 b, }6 ^, w0 u6 N% Q
以完美地降低身體的脂肪含量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?! L, D; C, m0 a. J
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好tvb now,tvbnow,bttvb3 J' @1 ]; T& {! |* V6 \
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
5 i7 V- E. G; _公仔箱論壇阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
. j7 Q2 u; l M- S1 y* H, `% E; Z+ P。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌5.39.217.76. S' T6 U/ G! H$ M9 o
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。公仔箱論壇* Z. g7 j5 s5 ? q
; O' T# v+ N8 b0 D3 }* \5.39.217.76 ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最5.39.217.76$ i5 x6 b% u) u3 H/ s
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
; E( e( D5 C$ c6 `' o5.39.217.76，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入5.39.217.76( g( M, K1 e) T8 o* m9 q
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$ z* n, W: i0 ]; H1 K# F, dtvb now,tvbnow,bttvb ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很) b" O' d) ?1 F5 v
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
* L9 {$ |% m1 H; w' ?+ y" H5 Qtvb now,tvbnow,bttvb不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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