ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ" l) q" l1 C( D" K! e0 j
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。% |, r9 {9 T0 @4 h) ^
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
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1 ]1 O& i2 W7 J. Q7 ? j5.39.217.76 ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
6 Y- d- F( y1 Y6 o. j' X量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
0 o/ Q6 x9 M; w! B* [8 t/ u: D2 u些想要減肥的人是非常有利的。5.39.217.76- N1 P+ _3 s1 m9 W: f
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
% M% B6 ~/ u( G. A5.39.217.76富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i: V) v1 j: d+ [* T
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
% Z1 `5 D* |* r" f+ l5.39.217.76以完美地降低身體的脂肪含量。
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
6 M$ A( T( _% l- ~ b; u4 n# ^來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能5.39.217.764 a8 o7 o* W- M7 |8 W
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。* k9 K- {# K9 V, v: \: w
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c' T" G) L+ B4 U
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
9 z! v0 _, \1 ?% b肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。 Q; V! s# w) A3 v+ r
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最tvb now,tvbnow,bttvb! G% `$ a) I" s- w8 o- x4 o
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外5.39.217.764 m8 \8 {7 i! G( {) t: n9 z8 D, n
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
+ Y+ e, s5 o' @) T! m7 S9 p- \& [) {健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
+ z! K3 u" i" m g. t+ R% \不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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