ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 | v* I: S4 f% T: F e9 w5 `
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。4 t i' B0 }) o3 x+ s
N; U4 M; h' i2 N ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
& b" D3 A" Z* l8 ztvb now,tvbnow,bttvb量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那tvb now,tvbnow,bttvb9 m% y1 S8 L6 M) L6 ?1 `
些想要減肥的人是非常有利的。
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- C. v. x% ^( X8 b8 l6 I# ?4 p' Y ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
- C# r- M- G( P2 W$ s/ i M富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
8 o% ~7 S% ?, r& I% a# e# d7 r( k0 I2 k公仔箱論壇由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
8 p4 M* g" {2 q- ?& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以完美地降低身體的脂肪含量。
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- `6 m+ M6 t2 o6 q公仔箱論壇 ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
9 {! D* }4 e) P8 [0 q6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能$ b p4 ]9 N. r# o
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。; R( W' d0 R# b. _5 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W6 |& Y2 U) o
✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收6 H" D% b( {8 ?! x
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌tvb now,tvbnow,bttvb( Q) {8 S& @4 M% ?0 H, _
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。5.39.217.76* D+ P* O3 p: M
" @3 I- k+ D; @* b; z: `' S( _5 Ntvb now,tvbnow,bttvb ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
& L7 q2 I2 \0 ^0 `- v/ Xtvb now,tvbnow,bttvb好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B' \: w- S5 W& K
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入3 ~. |, m. p5 U) G% j5 Z
。公仔箱論壇7 y% F& p+ C+ o2 |- w! k3 x4 w
. N; ^* y. E- c2 h( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很1 ]0 J% W5 C- X. m
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和tvb now,tvbnow,bttvb3 S" W8 e: g& O! h
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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