文/李采洪tvb now,tvbnow,bttvb0 o4 ~* H! V' B3 g* o# v* ~
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2 C8 n% Q/ [& q8 _6 c, O! q$ `& L7 N" K& Ntvb now,tvbnow,bttvb身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼
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: c8 t9 Q0 P: _) a8 I" \1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。
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8 _/ D2 t+ m; @4 r: k& V4 d5.39.217.76每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。
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/ f+ M! |+ z5 @. u- S7 b6 |& K先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她
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" P1 ?# {& v& F好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已7 A/ E& e7 }4 g
# Z$ [4 Q' Z1 ]$ s! f; g公仔箱論壇開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~" N3 k0 k! N q
0 v& I# Y8 _+ T/ \/ v8 K9 t, X上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U0 V2 I8 G- |( B5 v
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* j) t1 w$ m/ p, a很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人5.39.217.766 \, u1 i4 w6 Z) }1 l
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都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在5.39.217.76; a+ b* |. w: V0 l' g
6 w: s5 u* ]1 W) W0 X9 K公仔箱論壇每天的生活都很「尊重細胞」。公仔箱論壇- |" A8 @5 D X" D) n! t0 t) b
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! A$ k7 T0 C8 Qtvb now,tvbnow,bttvb這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。
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V) O! F# @/ C! d/ u4 [她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞3 V. a. [4 a3 R d7 l
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就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣5.39.217.76& j! k4 ]8 y, V) G* h
$ y' I" d, t S; }) U5.39.217.76，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為
$ c3 n6 u% U) C5 H2 |- ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `( S, m' b+ a7 |: Q
自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。
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- O/ J8 l/ o0 W3 V# s0 Z, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。
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六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m- x9 X7 d2 R* I* `8 y
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，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲! z8 p" q C6 F7 R. B, T
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說：「去運動啦！」5.39.217.761 g) O: b3 J$ `# O
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) q3 U" s* P. ?, b9 C' M2 L公仔箱論壇「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是
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5 ?) S1 p6 p ?6 J, g公仔箱論壇供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環tvb now,tvbnow,bttvb6 s8 @: J( T* P2 Z, R' L3 c4 _
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境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。
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6 W, g8 O, D# M4 b8 d: s& e以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨
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; @5 |, j: q8 p1 m( D3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺
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) R: c0 c% m1 D& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點
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過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」5.39.217.76, O8 `/ B- y/ Y
' ~5 i2 @( d2 d7 j2 P) q9 @, l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S$ C+ Q6 M4 F4 ]7 f4 N8 M
‧ 肝臟，是最大的解毒工廠5.39.217.76% s, k4 N8 p% J. ]7 F3 W# S
) n% u" n+ I0 r" ^7 R: y5 t5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb/ K! Z4 a6 O% e* p& s5 R# s1 V% _5 g
根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟
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3 S* o- ^" _( r0 B. x2 Qtvb now,tvbnow,bttvb血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，
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用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。公仔箱論壇0 B8 A/ j4 n8 T* i. m& w/ s
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1 |/ C, h( f) D2 C( S/ K5.39.217.76肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可
% b+ r' j" J0 d+ C& a" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* n) X/ [. E1 j5 e# u& [: x
以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率公仔箱論壇! T1 @' n' i0 m$ k, C
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。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需tvb now,tvbnow,bttvb3 f$ S2 F% ]: g- C6 f" G
1 s/ b+ T2 j( d! X5.39.217.76要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。公仔箱論壇. @8 K7 @! z% F9 a0 J
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, m1 a3 r- t: f* Mtvb now,tvbnow,bttvb當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞5.39.217.76) T; w! c# I8 t' Q+ w
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，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的
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6 l7 w1 z2 a4 r$ _+ e& A1 w p7 ztvb now,tvbnow,bttvb工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能
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- w0 h% S) R2 d1 |，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。) x/ v: y+ r, y4 m
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' s/ d; n3 M" r6 M公仔箱論壇再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每0 A$ ~7 _' q6 G4 @9 J6 l' j0 [3 {
$ C) n5 N0 T% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐' r+ H5 H6 ]" b; J' Q
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辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫
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米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間
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" _, f! D7 M) I }3 [/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說
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4 u% ^: u/ d% S" s# J9 m4 {' P* B，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時+ M6 \- z$ C3 j9 b
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肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一
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# D( W7 Z; A) d次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無
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法到達的肺泡充滿空氣。公仔箱論壇) i( l! e; c* n ^8 ?
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另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液
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* ^" }' n$ e# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞
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8 v L1 F5 V. ]4 }* J) R; w5.39.217.76才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞
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只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回
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復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P5 E3 j! Z9 X {0 y- E) o
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3 e3 O) h$ X$ h! y8 b‧ 救命，停止虐待你的細胞公仔箱論壇0 R b( _) G: k* u) E% M9 @2 j
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! n4 O5 V5 Z# mtvb now,tvbnow,bttvb問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕5.39.217.768 k( t8 j( p1 o4 [8 e! U R: s
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大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業
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) }; h3 e5 A9 O3 B' C, b& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》
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一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐
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: Q7 b/ j+ y6 P# v3 O待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。
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現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的
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一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四
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川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體tvb now,tvbnow,bttvb z7 ?0 w6 {; f1 q
; B6 U# Q# y: B. _& s' |公仔箱論壇的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸( C% q$ b( F h
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卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。
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「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，, m$ q9 Q) _; J% G* I9 d
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努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天公仔箱論壇/ b. R* _" Z7 M/ Z
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內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有/ x' a8 k# D: K1 }0 ^3 B6 }
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鬆下來，細胞才有喘息的機會！」, [: L I, ]9 l: ~6 [2 ~ C4 ^5 G
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" M4 M" b* F8 U. s- W* g* G7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，5.39.217.76$ |1 ^" [, G8 n) r
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都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」9 ?4 }/ J$ C/ n( a. t
8 `7 r. Q$ {7 I6 ^8 W. I t* J9 K# B. z5.39.217.76台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [8 C* B% I1 S, k/ m# e2 R- O: V
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細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏- d" P5 }+ n9 v, a7 c
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營養、排除廢物、解毒。公仔箱論壇" B# R7 U& r# W/ N
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對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你tvb now,tvbnow,bttvb) M$ S, F2 E# \$ D4 @
% r6 P5 ?0 i! m1 D1 V0 n5.39.217.76的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」
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．本電子報內容 由 商業周刊 提供5.39.217.76$ q& [4 I1 h5 U1 h) c% d* f
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發表於 2012-7-30 08:54 PM
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