文/李采洪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?6 [% B+ J: d$ V# V3 t% y5 M/ E. K
& L: h) S) v7 ?9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! O* e) f6 b5 f身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼1 v& Z* \/ I# l, c% A3 f' [7 c0 n
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，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。
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6 z9 M. ?( i$ M! |2 f- U每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。
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先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她
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好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已
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開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚
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上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。
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9 V- h. f2 I6 O& f" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人
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都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在
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每天的生活都很「尊重細胞」。7 _8 s: D* Y6 j7 ?
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! _3 |! b% w! k- y" _+ ~: p0 C9 x8 R公仔箱論壇這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B# g. s- j+ v2 X" N
) z: Y8 P- t. V9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞
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就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣
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4 y5 [9 a6 P$ f( @; z: g5.39.217.76，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~; }* B" i+ _5 F* H5 i7 z
3 n/ s7 U3 O0 N5 |5 l% ^! _5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v m) d9 Y/ D" n
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因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。
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六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後, P% P' {& Z" {2 ~
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，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲
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( w8 p) n9 m D2 ~2 z& z1 ?% d" p說：「去運動啦！」
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1 W3 y& u# x2 b「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L7 I$ ]$ X" A; L% o4 e, |
9 c% l3 @' X, G ?' |' D4 n4 a& h供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環
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5 i$ D, e- b9 ^* K公仔箱論壇境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。4 Z2 K7 M& J( a& ]( L
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* {/ j% @8 g# C, Ftvb now,tvbnow,bttvb以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨5.39.217.76& @0 l' k/ d! q
1 v1 c* W/ }5 N& m6 k/ y/ xtvb now,tvbnow,bttvb三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺
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1 Z4 S) F$ T K/ R2 H6 I4 ]# u公仔箱論壇平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點
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過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」公仔箱論壇% M3 H- W9 e- L& t$ N5 x
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/ _6 M2 v0 |. ?6 Y+ ]) ?5 ^8 z/ L* ]‧ 肝臟，是最大的解毒工廠
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0 v# p8 Y) z! H) o; I+ z& I公仔箱論壇根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟
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血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，
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用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。
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. `7 B, s4 h# M* Q4 o" X% x4 H5 n( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可" Z9 a% H3 r5 b4 D0 K3 O: L
% k8 ~% r: P! k6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率公仔箱論壇: c+ f: \6 F" V% ]7 B3 v9 ~
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。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需6 |! Q, ^/ n7 {& q
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要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。
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" c+ {8 W, Y( W5 ^tvb now,tvbnow,bttvb當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞
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1 a! P* P; x, Y3 o1 T，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的8 l2 Y% @4 J- Q9 `4 r7 ^
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工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能
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，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。
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# B- |; N4 ^- [6 K7 D7 \5.39.217.76再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每
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R y, T1 G/ [$ O) y% l% r ]# h9 atvb now,tvbnow,bttvb次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐- r* H- s% p+ r" O- s
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辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫5.39.217.76% M+ a: R8 x+ T
4 I; l3 A2 \! | e- I' C" g5.39.217.76米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W( V# j. \, b6 i; D) [: q7 \
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的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說
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& b# P6 u$ Q: p1 d，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時tvb now,tvbnow,bttvb2 O9 V) E9 `0 e8 v" h7 o
, J% ^8 j5 I; v* _4 X: H- n1 f" s# Ntvb now,tvbnow,bttvb肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一+ q* j) A. E; n" k1 n+ @
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次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~; D! L" |# m1 B
9 v3 z2 k3 d' M) w+ V公仔箱論壇法到達的肺泡充滿空氣。1 \4 j N G! [* s; u& H
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8 u, C$ }+ C' E8 p etvb now,tvbnow,bttvb另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液5.39.217.76 Y8 z2 ?) I1 E
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比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞
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才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q3 X3 j4 |7 [1 G3 M& Z# {* B
2 W* h9 ^- f3 j: M6 c' Htvb now,tvbnow,bttvb只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回
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0 I( K: i2 C$ E3 ^6 Q復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。
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9 R3 A8 j" \! N: v+ \‧ 救命，停止虐待你的細胞tvb now,tvbnow,bttvb3 z' W( ]( N. {, k& V G8 E/ _6 |2 U
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/ t- `3 ~* C" j問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕
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大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業
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+ n0 S1 m/ Q3 z. T: f# y公仔箱論壇，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》
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一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐公仔箱論壇( |$ Q+ n$ g |+ Z1 U
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待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。
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7 {: Y K* x9 {3 ?2 f+ y3 y現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的
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一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四7 k6 f- O$ ?- e7 j c4 R
& q. L0 H& I: E6 |! B$ |川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體
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的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸
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2 A: @1 u% w; x6 r卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。
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「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，公仔箱論壇 M% [* ~/ k2 I e- b- {) |
* b0 J* {: i' X! o* v9 _5.39.217.76努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天公仔箱論壇6 S" ^- l( j$ N1 P) ~/ X$ s
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內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有
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鬆下來，細胞才有喘息的機會！」
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人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，
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都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」5.39.217.769 p& i3 j8 ?( Y( w$ O7 F9 E
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台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的5.39.217.767 q& I- B* z; C; s& `0 V2 N& n, c
D9 }) t/ ?6 _2 v# J3 P; u, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏
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$ H- E' f, f( M/ E7 ]* R) b) U" [5 Y營養、排除廢物、解毒。5.39.217.76) Q4 }. T- h+ x& @! R. i% r% ~
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# W/ o# |! q8 J- l" R& ]3 |& J5 b公仔箱論壇對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v& K0 [3 V3 k0 F7 l6 u* `/ l: q
) p) x h+ r/ ?$ P+ y! e的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」tvb now,tvbnow,bttvb) R) g% Y: k! y0 `' a9 G
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發表於 2012-7-30 08:54 PM
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