[健康資訊] 60兆個細胞的秘密

文/李采洪* ^  J0 b( A) {0 K% P' o1 M
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身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L* v9 p2 F  g( O) D
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，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。公仔箱論壇  T9 ~6 M$ k1 j# _, c% a" F0 v/ R% o

每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。& ]  n& P0 L: X- x
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先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她% H8 E0 \. M! R6 l! O

好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已& E( U' M: H) E5 T& M+ Z; G. ~

開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚

上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。

很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人
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都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在
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每天的生活都很「尊重細胞」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B% r+ P4 c9 E3 w1 F- s

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這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。5.39.217.768 t2 k2 n; A1 P4 M. [
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她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞
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就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣
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，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為tvb now,tvbnow,bttvb+ m. D+ f( D! _& o: @6 z9 [# c
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自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。

因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H0 G1 {# t8 G7 N4 D) k
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六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後

，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i5 |/ J, D1 C* B; b
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說：「去運動啦！」tvb now,tvbnow,bttvb9 [( ?$ ?7 O. C# g: R
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「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是
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供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環

境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。9 a; U. p1 x0 e' {

以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨公仔箱論壇* _9 u; [. A2 z4 p+ Q! Z+ @

三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺5.39.217.76" {' l6 A+ @, S+ t6 u  e
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平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點# N. W* ~9 z$ Y9 h( R, C0 h

過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」

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‧ 肝臟，是最大的解毒工廠1 }, @- @% |) b, G& y

根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟

血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，6 q- [/ V" [3 f4 @7 `6 \, P' J

用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。

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肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可
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以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率
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。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需公仔箱論壇+ i& ?* g# F9 C3 C) }% w

要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。
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當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞
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，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I% l/ h1 }9 v7 S- G. A

工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能
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，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。
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再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每
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次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐. T8 P% `  e! w
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辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫

米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間

的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說公仔箱論壇6 a% z( Z8 p' E+ K* u) ^# f1 r
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，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u4 |* }9 A! A; C  f5 I
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肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一
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次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無% m8 Q* F5 n% ~2 D7 @- C! a, Q) W' v
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法到達的肺泡充滿空氣。5.39.217.76! G" P; E& o6 s, q9 Z7 m! o+ I5 N

另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液5.39.217.76! {1 M3 T+ k8 M' e- Y3 d* m

比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞公仔箱論壇  w& A6 \! K+ E! }# g

才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞
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只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回
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復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。

‧ 救命，停止虐待你的細胞公仔箱論壇; ?4 ]$ q5 \# t9 i  H2 H& {# g
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問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕

大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業
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，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》
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一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐公仔箱論壇+ G! n) v8 C; n2 p% A# s1 D* O

待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。
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現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的
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一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四公仔箱論壇, k4 f! W1 a1 y0 i, U
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川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體公仔箱論壇. e& L, D# K* C: _, R# \

的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸1 m6 I7 @/ O9 D- W7 [
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卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。5.39.217.76% `/ w  |) g/ R4 I
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「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，

努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天
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內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有公仔箱論壇+ f3 K2 g" A" B% p% P+ F
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鬆下來，細胞才有喘息的機會！」. L. v3 e5 Z. P1 y. p( [( O) _

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人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，

都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」5.39.217.76: A$ K* F* I& j# r; v6 Y

台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的

細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏* j/ F# v5 _' l  e

營養、排除廢物、解毒。

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對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你

的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」tvb now,tvbnow,bttvb0 N- q* g6 D  l4 y3 _! _

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soforlee

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