一般來說，女性在行經期間，除感到情低落外，亦普遍受到經痛的困擾。經痛的程度因人而異，輕微者會感到下腹沉重，嚴重者會感到下腹劇痛，甚至有暈眩或嘔吐的癥狀。若遇上此類情況，必須及早求診，切莫延誤。
) q' j8 f3 ], v" h$ V( dtvb now,tvbnow,bttvb
+ v5 P1 ?1 H! S c( ?公仔箱論壇在中醫學角度來看，經痛主要是腎氣虧虛、氣血不足所致。再加上一般職業婦女欠缺運動、體質虛弱、休息不足，以及承受生活及工作壓力，令肝氣鬱結，以致氣血運行不順，經期來臨時下腹便會感到疼痛，可能亦會頭痛頭暈。
Q) J6 I& {/ ^% h0 V/ {% r0 V4 V
! K5 `( l: N. ^3 [7 Q- p g, Ktvb now,tvbnow,bttvb事實上，要預防或減輕經痛，不應單靠藥物治療，還要從生活、飲食習慣及個人情方面著手。首先，要避免吃大量含雌激素的食物。女士們日常不妨多吃能活血化瘀的食物，如雞蛋、香花葉（又名九層塔）、羌等。此外，要戒除吸煙及飲酒等不良習慣，因為香煙會透過肺膜滲入血液，令血壓上升，影響內分泌的平衡。在個人情方面，應盡量保持心境開朗，減少精神壓力，以免長期肝鬱令血行受阻，行經不順。另外，充足的睡眠及適量的運動，亦有助緩和經痛。
6 R8 f) ?. ~" Q$ @) ?公仔箱論壇
( p$ \& V! E+ z公仔箱論壇不少婦女以為行經失血，便應進補。「補」的概念是正確的，但須與個人體質相配合才能發揮效用，否則只會弄巧反拙，例如燥熱時不要再吃帶燥的食物，如雞湯、榴槤等，以免肝火妄動，引致不適。
1 s; V. o) E }; p9 ]0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O3 o+ h! U: f# O
要預防經痛，肝火旺者應先清熱，然後再活血化瘀。經期間戒吃寒涼的食物，如西瓜，香蕉、苦瓜、山竹、綠豆等。 |
發表於 2007-4-26 12:34 PM
| 