[生活小百科] 戒菸的妙方

Jpke

吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
) t. m( V4 F! l6 f' k3 F9 T5 |- Q5.39.217.76        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
2 L* [7 m- |  _2 i& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。" R5 u, S" U8 g; X2 ?) a
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
- ?$ ~7 k8 I: O$ z# c- X. a0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f& M" ?) B0 _  W9 N' H+ i% }
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j6 b. W# p% o- k' f  Z
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。9 K* L% |# V+ v+ r
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。