[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！" j9 A4 w& J) v$ Z0 ]3 L) f
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
2 o$ z, o1 V1 h  s        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。* `6 d: i2 R( `( x2 E; Q$ N+ |& e
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。tvb now,tvbnow,bttvb7 c  z% Q4 m( i. O6 s) L1 t, |
        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _2 P" N  s$ V
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。公仔箱論壇, m8 A; ^% ~; Z% K9 w9 P# ]7 @
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
+ [! D" j" ^: u; N% s" R5 z: f) ^        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。