[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！tvb now,tvbnow,bttvb3 l6 K4 V& x6 Y* G% m& S. e
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。+ J- Q! T# d, E" x( w
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。tvb now,tvbnow,bttvb# [: y% X5 }  \3 v  I
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
* X0 y0 }! e: b0 e5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
. _4 S1 T) b+ f4 v/ H4 F8 ^公仔箱論壇        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
3 `0 w" a, S3 o, D0 R公仔箱論壇        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。公仔箱論壇) d, \4 F* t5 j# a$ I, k
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。