[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
% C$ ^; h& V6 A0 _! dtvb now,tvbnow,bttvb        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
. u9 E" |/ j! \. j7 Q        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
0 E/ z/ L$ [0 ~        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。tvb now,tvbnow,bttvb# g5 m( x8 Z" ]8 D( L; p
        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h5 |6 r# J& Y
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e; M3 J2 ~6 E" ^7 \
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
# v8 B" ~7 _1 Y5 z5 a5.39.217.76        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。