[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
: L1 f1 {! @7 {8 u' `/ e5.39.217.76        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
  u- k" S7 A: \8 P- r" `1 @7 ?        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
( J) y( c4 I. b- `7 s& E( _        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
) C5 Q8 @. M) J4 X        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。tvb now,tvbnow,bttvb0 B" t( S8 Q! I2 i8 b" R! ^! f
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。公仔箱論壇+ o: \& k. I) e
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
/ o" W+ c0 r8 U! \% c2 }) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。