[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
: l' Z# [* C% Q3 f/ r0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
% y5 T- w4 u+ m4 W( Otvb now,tvbnow,bttvb        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
- n5 B4 ^; Y2 i# s# n1 P        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
" b8 i/ v0 j1 n4 H+ {* d5.39.217.76        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。/ X/ c0 v0 x+ n; J$ N& U
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。5.39.217.76$ W" _0 o; o0 @3 {, ?
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
. N( a3 F& Q1 e- u! Y3 d/ h) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。