[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
( e" f+ P! I' p/ B) x& x2 v8 u5 [( |. w        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
# k0 L5 F# B3 M4 {0 d公仔箱論壇        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。5.39.217.76+ }( V# K  N6 J6 \# I
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。8 d( D0 ~) i$ Z) A8 j8 G
        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
- _6 i& O! ]7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
2 J' c$ ^" y9 U5 A+ H1 G# b" B" @公仔箱論壇        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
! X) p& i# V% x7 ^! V0 |& C  gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。