[中式食譜] 消脂紅菜頭蘋果湯

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材料
! Z8 C9 f0 L- B& o& s! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮紅菜頭 1個、番茄/蘋果/薯仔（削皮）各 2個、粟米 1條、西芹 2條、薑 2片、水 12飯碗、鹽 2茶匙、惹味粉半茶匙( `) s& x& v  t" P
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; K! }5 N) Q' n3 q* d7 b, F; L5.39.217.76做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q# A/ F) Q8 q% I
1.紅菜頭、薯仔和番茄分別切件。tvb now,tvbnow,bttvb& K& Z* a: A- @9 ~5 Y. Y% g9 X

0 P6 w3 y5 _$ \4 u2 ~7 \9 {) G& ]tvb now,tvbnow,bttvb2.蘋果切件後去心；西芹切段；粟米分成 3段。
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3.煲滾 12碗水，加入薑、紅菜頭、蘋果、薯仔、番茄、西芹和粟米，先以大火煲 10分鐘，轉細火煲 2小時，下鹽及惹味粉調味即成。' \9 d6 u8 |/ w# k  K& @

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紅菜頭切開後很易把東西染成紅色，所以最好戴上手套才切紅菜頭。
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