來源：中國經濟網公仔箱論壇$ Y" W3 u+ T; ^: h! J" k
( l& i( e; H i9 J" n% _. b2 A" Otvb now,tvbnow,bttvb
7 ^) M. F, [* s6 X5.39.217.76
% S' R3 W7 _) d" s2 h5 ~ 材料：3塊帶骨羊排，每塊約100g，用椒鹽、蒜蓉腌30分鐘。
7 d8 E- z6 n- T! ]5.39.217.765.39.217.76& ~' D9 B6 ~; q, U3 y; {1 _! ^- H
曬幹的番茄碎50g，去籽。綠水欖30g。紅辣椒1根去籽，切1厘米寬斜片。京蔥白色部分60g，月桂葉5片。紅葡萄酒，橄欖油，鹽、胡椒粉少許。
2 T) N9 e5 o: I' |: \2 V4 j& t- s. o5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb: s8 _' k8 ^6 _+ c
做法： 熱鍋將橄欖油先爆香，再煎羊排至金黃色，取出待用。! {) a* ?$ s3 `. e3 q
5.39.217.76( `7 `) K! W) B; M4 Z/ {: F8 V
原鍋爆香京蔥，辣椒片、綠水欖，再加入適量紅葡萄酒煮開。加入煎好的羊排同煮水分完成蒸發。4 O7 Y9 Q9 ^2 ]2 i1 T3 ?
2 t n! J1 C7 n9 J" a5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }- W$ E: f, Y% t( p
3 k8 D& g" A1 _% c9 G4 X& _" s公仔箱論壇延伸閱讀
' @. ^3 b( I* X+ C* @公仔箱論壇9 c4 ]; ^4 n9 g$ r- A& u
Complex Carbohydrates Made Simple
$ F/ E4 F/ {$ w% m& O8 ^5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb2 a7 r8 U% Y5 G) V" D5 m9 ?
How to Make Tinctures From Herbs
" ]! p: m$ g/ [! y5 F4 etvb now,tvbnow,bttvb
* ^9 K5 n1 D4 d% i4 l) b" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Good and Bad Carbohydrates At War
4 A2 x* O1 O9 s" C' C& p' Z& l' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 u: h) _2 C; V& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。It All Starts With Good Nutrition
' f" `, H6 _" p- B/ k8 m& t2 [! d A' y/ d8 G* S8 x2 [1 M/ s' A4 s
|
發表於 2008-7-26 05:49 PM
| 
