[健康資訊] 壓力大就胃痛？桂花烏梅3茶飲舒緩

abcd0816

陳玫妃中醫師表示，想要擺脫「壓力型胃痛」的傷害，除了調整自身飲食作息外，適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲也是不錯的調理選擇。龐大的工作壓力、忙碌緊湊的生活步調，容易使胃痛上身！若不加以留意，形成慣性「壓力型胃痛」，恐嚴重影響日常生活，令人苦不堪言。中醫師表示，想要擺脫胃病傷害，除了調整自身飲食作息外，適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲，也是不錯的調理方法。5.39.217.76# [* `# p. o5 {
現代人胃腸毛病多？「肝氣犯胃」導致
  W  Q! V2 N6 e& f% ~陳玫妃中醫師表示，現代人生活節奏快速，分秒必爭，不僅睡眠時間不足，甚至連三餐吃飯時間都被壓縮，不知不覺養成狼吞虎嚥的吃飯習慣。再加上工作所需，常需飲酒應酬等不佳的生活形態，更容易導致「肝氣犯胃」的現象發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |4 N; G* U* Y0 i* `' m% ]
長時間下來，恐因過食造成腸胃蠕動速度下降、排便黏膩等「胃嘟嘟」、胃脹氣、消化不良的症狀；以及胃酸分泌過多，引起胃發炎、胃潰瘍等問題，使「壓力型胃痛」找上門，讓腸胃健康拉警報！
$ ?& @$ I7 b+ p3 H9 @+ {3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃病不上身！謹記3飲食原則1 n5 J0 j4 p( u+ h
為避免「肝氣犯胃」的情況發生造成人體不適，陳玫妃中醫師建議，上班族除了盡可能調整自身的生活步調、工作型態、減少壓力來源外，應謹記下列3大飲食原則，來維持胃腸道機能的正常運作，避免發生惱人的胃病症狀。tvb now,tvbnow,bttvb" M- d8 C! |6 l7 s) Z

4 D  G# _3 D% }1 Z0 x4 Z3 t* @% }原則1／細嚼慢嚥
/ J% V+ \8 E/ s) C+ f9 z用餐時請盡量放慢自己的進食速度，建議吃每一口食物至少咀嚼20下，細細品嚐箇中滋味、避免狼吞虎嚥，就是減少腸胃等消化系統負擔的重要方式。公仔箱論壇8 s3 X0 V3 J* r; @  C$ v$ {
原則2／少辛辣刺激: E1 Y) r/ [) J" X
對於本身腸胃道較敏感的朋友來說，為避免胃部不適問題產生。日常飲食中應盡可能減少食用辣椒、芥末等辛辣食物，以及油炸類、含酒精、咖啡因的食材較佳。
7 o& T. X7 M# |tvb now,tvbnow,bttvb原則3／少吃甜品公仔箱論壇1 k" _5 v4 e/ v
甜點糕餅、加糖飲料等任何加糖食物，都容易在人體胃部發酵產大量氣體，造成胃脹氣、胃嘟嘟等症狀發生，應盡量避免食用。
7 C! J) z0 l& S. Q4 @公仔箱論壇巧喝中醫3茶飲！「壓力型胃痛」不再來
" J2 ~" h# h4 I% Ltvb now,tvbnow,bttvb此外，除了以上飲食原則外，針對上班族常見的胃脹氣、胃嘟嘟等「壓力型胃痛」問題，陳玫妃中醫師提供3道食材準備容易、製作步驟簡單，有助疏肝解鬱、消積食、暖胃溫脾的藥膳茶飲給大家參考。
- Z5 g' C# @* }* ^+ ~: ~, d" M5.39.217.76
& \- s5 d4 y' u- o% V★柴胡陳皮湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y. H  K  o9 x$ R  I
材料：柴胡1.5錢、薄荷1錢、陳皮2錢。
7 F0 k: q7 O; D4 }% k& K  s: z公仔箱論壇作法：, a/ v* t" v( M) t, W6 P# P
將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。  s+ n/ h! y: q
效果：柴胡、薄荷，解有助疏散退熱、疏肝解鬱；陳皮，則有助理氣健脾、燥濕化痰。三者相互搭配做茶飲，有疏肝理氣、解鬱消積食之效，適度飲用有助緩解因情緒壓力引起的胃痛、胃脹氣、胃酸逆流等胃部不適問題。
5 h; O9 h: H; p/ x( ttvb now,tvbnow,bttvb★桂花烏梅飲; r7 j" y! x" L" t% E9 G
材料：山楂2錢、桂花1錢、烏梅1顆。
7 L6 i) H+ ?$ m* r( Q& ltvb now,tvbnow,bttvb作法：
: G5 c7 h" b$ l公仔箱論壇將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。
" Z8 C0 b6 ^! ^. G$ y效果：公仔箱論壇9 _5 Y7 K; y* r1 @6 |  K: a
山楂，有助消食化積、行氣散瘀；桂花，有暖胃散寒之效；烏梅，能生津止渴。將上述3種藥材熬煮成茶飲食用，除了滋味酸甜可口，更有消積食、溫暖脾胃、生津的作用。特別是對於日常飲食中食用過多富含油脂的肉製品，常感胃脹難受者相當適合飲用。
! N( `) R" N0 t公仔箱論壇★麥芽神麴茶tvb now,tvbnow,bttvb$ X" r" ^3 z" H$ S
材料：麥芽2錢、雞內金2錢、神麴2錢。tvb now,tvbnow,bttvb; P8 M; `5 v  o# A& ~: D
作法：
, z  N! P) a2 N/ {" W公仔箱論壇將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。tvb now,tvbnow,bttvb' m$ Z# h6 i( l: [  e5 |
效果：) ]# k6 W- M5 A: R' K6 D
麥芽、雞內金、神麴，有消食健胃、消脹氣的作用，共同烹煮為茶飲飲用，有助消積食、改善胃痛、胃脹、「胃嘟嘟」問題。尤以因食用過多麵包、麵類、米飯、糕餅甜食等澱粉製品所引起者特別有效。

lawcha

Thank you very much!

firefox_firefox

胃痛的原因有哪些5.39.217.76* G+ F; ~" z0 t  v

( C' I4 ]% l! b% [# u/ d# w$ ?8 X3 r5.39.217.76　　原因有两类
/ _8 Y2 x) u+ w$ b+ {* Z公仔箱論壇公仔箱論壇' r  F$ T0 D4 ?: X! E
　　一是由于忧思恼怒，肝气失调，横逆犯胃所引起，故治法以疏肝、理气为主。4 G( V8 K4 Y: h! [
公仔箱論壇) O! c4 P# N/ L7 Y/ E* N, e, z
　　一是由脾不健运，胃失和降而导致，宜用温通、补中等法，以恢复脾胃的功能。tvb now,tvbnow,bttvb) _* d* c) K7 u( l1 @; Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a! x( s+ q# l) q2 w: n  r
　　导致胃痛的原因有很多，包括工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等。胃痛可能有若干因素，但大多数是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃内的液体逆流入食道。这些消化液中含有氢氯酸(盐酸)，这是工业上用来清洁金属的腐蚀性物质。尽管胃有保护膜，以免受胃酸侵蚀，然而.食道却缺乏此保护层。
( I  T; @  S! U$ T# Ntvb now,tvbnow,bttvb
" r3 @3 F' ~8 S6 m/ y3 k" }* j公仔箱論壇　　因此，当胃酸逆流人食道时，会引起灼热，有时严重到你以为是心脏病发作。引起胃痛最常见的原因就是大吃大喝，但这并不是唯一原因。有些人并未暴饮暴食，但也患胃痛。其实，胃痉挛就和食物没有一点关系，它绝大多数起因于精神原因，生气、精神紧张、压力过大等都可能引起胃绞痛。
) |) I1 ^6 @/ U8 J: ~3 J, M3 B公仔箱論壇" Q) k/ d  z# y/ z
　　胃部是我们体内重要的消化器官之一，在正常状态下，它应该是不停蠕动，将食道送下来的食物绞碎。如果它的蠕动不正常，就会妨碍消化和吸收，令过量气体积聚，形成胃气，中医称这情况为「呆滞」。
. U  f" x* a" K9 b9 P$ H- K" ~9 j6 f' Y: ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^! N- j6 d9 p% K) C& S' y; t' ?& P
　　胃呆滞时，吃下的食物不能实时磨碎、送到肠道，因而被迫滞留胃中，半处理过的食物就会任意发酵发臭，形成酸腐气味，亦即口气，同时亦会有胃胀的征状。
) q, Q5 `& ?) f4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  K4 c" Y) P; e; rtvb now,tvbnow,bttvb　　当胃部出现溃疡，幽门螺旋菌就会寄生于伤口，导致溃疡处经常发炎;即使用药杀灭细菌，如果饮食恶习不改，溃疡愈合之后，依然会不时觉得疼痛。* Q" ^2 ~9 Q8 m9 |) g1 P
5.39.217.768 O1 O/ Z3 p/ [8 e
治疗原则
; g9 U5 W# ]- |) @7 i2 ^( a3 o5.39.217.76
' V- ]+ g0 I  j. j　　治疗胃痛，首应辨其疼痛的虚、实、寒、热性质及病在气在血，然后审证求因，给予恰当的三伏贴治疗。大抵新病暴痛，痛势急迫而痛处拒按者多属实证;久病痛缓，病势绵绵而痛处喜按者，多属虚证;寒证疼痛，喜温熨热饮，遇寒则疼增;热症疼痛，喜凉畏冷饮，遇热则痛剧;以胀痛为主，或痛引胸胁，疼痛每因情志变化而增减,此多为气滞;痛处固定不移，多为刺痛者，常属久病血瘀;若烦热似饥，舌红无苔或少津者，多属胃阴不足之证。公仔箱論壇8 _) J2 a' O9 T3 z0 S. }+ w+ I0 F

6 ^& Y2 I, d* Z  U0 l& ~% g/ f5.39.217.76　　胃痛的治法，古虽有“通则不痛”的原则,但决不限于“通”之一法，临证之时，应运用四诊八纲，详加审察，根据病者的不同情况，确立恰当的治疗方法。
, I, d, N% ^& @) r  e+ C  _" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S$ g2 T8 b4 P& \5 h
　　胃疼是一种非特异性症状，常出现在胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，还有上腹疼不一定是胃，也有可能是肝，膈等。
  {8 K! {, [2 X5 a5.39.217.76# l; x+ {' Q5 N/ X: N
　　要作出诊断，还需要你其他的病情。
& g  k% v" p: s8 ~$ \( R公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! S0 O$ F1 Q7 n
　　疼痛性质，疼痛部位，疼痛诱因，其他症状，有无恶心，呕吐，嗳气，有无呕血，便血等。tvb now,tvbnow,bttvb. D9 p* D, W3 g3 H+ t

2 D0 H+ T* Q" r4 z( C9 e; f公仔箱論壇胃痛饮食注意事项5.39.217.76( u8 F' w! N" H$ J: K& Q) ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f1 G5 F9 k' e+ b/ l
　　1、多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。
- d  g' G) E6 }% i, d/ Z! K, m
" [& M0 v8 z, v9 X2 X　　2、谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。公仔箱論壇* H0 r8 J4 D- @. g

" W" h7 ~' c- R, _tvb now,tvbnow,bttvb　　3、有吸烟嗜好的病人，应戒烟;
" Q9 X# G3 I  k8 b( h0 E
0 M  {3 L5 h- j4 g) n& S公仔箱論壇　　4、长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理.。tvb now,tvbnow,bttvb# M( K+ E4 N: K  N! x' |

. J" W4 B$ ]. z　　5、急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。
0 t5 M+ ?  I- _1 O5 o, p7 y公仔箱論壇
1 E0 H6 H# M' x# I! O3 Ztvb now,tvbnow,bttvb　　6、平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _0 s0 L, i- t0 X, F0 _! c

+ R! g& @' [/ }! t, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　7、烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物，肝郁气滞者忌在生气后立即进食。

Wah_On

Thank you !