[健康資訊] 壓力大就胃痛？桂花烏梅3茶飲舒緩

abcd0816

陳玫妃中醫師表示，想要擺脫「壓力型胃痛」的傷害，除了調整自身飲食作息外，適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲也是不錯的調理選擇。龐大的工作壓力、忙碌緊湊的生活步調，容易使胃痛上身！若不加以留意，形成慣性「壓力型胃痛」，恐嚴重影響日常生活，令人苦不堪言。中醫師表示，想要擺脫胃病傷害，除了調整自身飲食作息外，適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲，也是不錯的調理方法。5.39.217.76+ O" ^6 |3 p# p' F
現代人胃腸毛病多？「肝氣犯胃」導致tvb now,tvbnow,bttvb% w% H, y* F- k1 `. A
陳玫妃中醫師表示，現代人生活節奏快速，分秒必爭，不僅睡眠時間不足，甚至連三餐吃飯時間都被壓縮，不知不覺養成狼吞虎嚥的吃飯習慣。再加上工作所需，常需飲酒應酬等不佳的生活形態，更容易導致「肝氣犯胃」的現象發生。
& q- s7 j+ |+ ^; s2 Z5.39.217.76長時間下來，恐因過食造成腸胃蠕動速度下降、排便黏膩等「胃嘟嘟」、胃脹氣、消化不良的症狀；以及胃酸分泌過多，引起胃發炎、胃潰瘍等問題，使「壓力型胃痛」找上門，讓腸胃健康拉警報！
7 t* }( Z+ k! U; a5.39.217.76胃病不上身！謹記3飲食原則
- @3 J  p5 ~& [$ \6 E) }7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為避免「肝氣犯胃」的情況發生造成人體不適，陳玫妃中醫師建議，上班族除了盡可能調整自身的生活步調、工作型態、減少壓力來源外，應謹記下列3大飲食原則，來維持胃腸道機能的正常運作，避免發生惱人的胃病症狀。* V7 _, i$ ~9 U" B

5 F+ s) D6 `. X* t  vtvb now,tvbnow,bttvb原則1／細嚼慢嚥
" Q  i9 `" {8 T0 y; @用餐時請盡量放慢自己的進食速度，建議吃每一口食物至少咀嚼20下，細細品嚐箇中滋味、避免狼吞虎嚥，就是減少腸胃等消化系統負擔的重要方式。公仔箱論壇' o) [. m: d* H& D
原則2／少辛辣刺激
3 D' H6 g4 U. w! O5.39.217.76對於本身腸胃道較敏感的朋友來說，為避免胃部不適問題產生。日常飲食中應盡可能減少食用辣椒、芥末等辛辣食物，以及油炸類、含酒精、咖啡因的食材較佳。
% L5 w# Z+ M& }  ~/ t" o& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原則3／少吃甜品tvb now,tvbnow,bttvb% \1 v# p' ^  V5 x
甜點糕餅、加糖飲料等任何加糖食物，都容易在人體胃部發酵產大量氣體，造成胃脹氣、胃嘟嘟等症狀發生，應盡量避免食用。
" O" y- j% T7 D" C$ _: V巧喝中醫3茶飲！「壓力型胃痛」不再來
0 T+ X% x! g6 q9 f( e% r此外，除了以上飲食原則外，針對上班族常見的胃脹氣、胃嘟嘟等「壓力型胃痛」問題，陳玫妃中醫師提供3道食材準備容易、製作步驟簡單，有助疏肝解鬱、消積食、暖胃溫脾的藥膳茶飲給大家參考。: [7 S0 {5 c7 M7 a; s" [! O
公仔箱論壇) \; b, @" y% T' N, P
★柴胡陳皮湯
  h$ ]7 l7 u& |) m* \tvb now,tvbnow,bttvb材料：柴胡1.5錢、薄荷1錢、陳皮2錢。5.39.217.76& T" A, P4 j$ i2 c6 w9 d. A# N
作法：$ Q+ f5 t' L* `' P
將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。
! }& A% O- t0 Q" I( [" U7 i) [tvb now,tvbnow,bttvb效果：柴胡、薄荷，解有助疏散退熱、疏肝解鬱；陳皮，則有助理氣健脾、燥濕化痰。三者相互搭配做茶飲，有疏肝理氣、解鬱消積食之效，適度飲用有助緩解因情緒壓力引起的胃痛、胃脹氣、胃酸逆流等胃部不適問題。
4 a8 y  }, U8 J★桂花烏梅飲5.39.217.761 Q5 t. Z; r3 Q1 Y+ H3 Z
材料：山楂2錢、桂花1錢、烏梅1顆。
' Z) m) Y+ N2 E作法：
1 `. G. L/ n3 [$ F* q- [7 I7 i將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。tvb now,tvbnow,bttvb) Q: P" X. k9 E8 e) r2 ?
效果：
5 L; o# U# p0 x* P, \8 mtvb now,tvbnow,bttvb山楂，有助消食化積、行氣散瘀；桂花，有暖胃散寒之效；烏梅，能生津止渴。將上述3種藥材熬煮成茶飲食用，除了滋味酸甜可口，更有消積食、溫暖脾胃、生津的作用。特別是對於日常飲食中食用過多富含油脂的肉製品，常感胃脹難受者相當適合飲用。
" X# {! r3 n2 L5.39.217.76★麥芽神麴茶3 T- H7 j+ |! k  Y+ P+ X7 u+ }$ E
材料：麥芽2錢、雞內金2錢、神麴2錢。5.39.217.76: A# a$ {+ Q' I9 s
作法：tvb now,tvbnow,bttvb6 `8 m9 J$ e" Z5 j
將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。
6 O* C+ b* P. V% P! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：5.39.217.76& \( p, ^0 a$ l6 O# x4 W
麥芽、雞內金、神麴，有消食健胃、消脹氣的作用，共同烹煮為茶飲飲用，有助消積食、改善胃痛、胃脹、「胃嘟嘟」問題。尤以因食用過多麵包、麵類、米飯、糕餅甜食等澱粉製品所引起者特別有效。

lawcha

Thank you very much!

firefox_firefox

胃痛的原因有哪些; _2 H- d' V8 s

9 y- T: d, T0 B5 j3 q　　原因有两类
0 \: H2 }5 J6 a7 N8 [
4 Q3 k& K. g8 j8 r6 xtvb now,tvbnow,bttvb　　一是由于忧思恼怒，肝气失调，横逆犯胃所引起，故治法以疏肝、理气为主。公仔箱論壇. Z- K) H' |5 J* K9 \/ B' L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N  L. ~0 \1 x- l
　　一是由脾不健运，胃失和降而导致，宜用温通、补中等法，以恢复脾胃的功能。
# B1 c0 p, W. y% `7 P% E# b8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 |1 a, ?/ k/ y& b. l+ B1 m- _5.39.217.76　　导致胃痛的原因有很多，包括工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等。胃痛可能有若干因素，但大多数是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃内的液体逆流入食道。这些消化液中含有氢氯酸(盐酸)，这是工业上用来清洁金属的腐蚀性物质。尽管胃有保护膜，以免受胃酸侵蚀，然而.食道却缺乏此保护层。5.39.217.763 ]" ]5 k" U& p! {. q- }4 q* y

3 X2 z- s. U/ e5 `" s2 v8 Ttvb now,tvbnow,bttvb　　因此，当胃酸逆流人食道时，会引起灼热，有时严重到你以为是心脏病发作。引起胃痛最常见的原因就是大吃大喝，但这并不是唯一原因。有些人并未暴饮暴食，但也患胃痛。其实，胃痉挛就和食物没有一点关系，它绝大多数起因于精神原因，生气、精神紧张、压力过大等都可能引起胃绞痛。! G& Z7 X! b- N$ x6 J
tvb now,tvbnow,bttvb& r0 q$ s% k) a/ w. y7 W* g% ]
　　胃部是我们体内重要的消化器官之一，在正常状态下，它应该是不停蠕动，将食道送下来的食物绞碎。如果它的蠕动不正常，就会妨碍消化和吸收，令过量气体积聚，形成胃气，中医称这情况为「呆滞」。5.39.217.76% n6 {/ H( H$ ?' q4 n; n" t
tvb now,tvbnow,bttvb3 k# {# M* L  a- y& N8 f" v; @
　　胃呆滞时，吃下的食物不能实时磨碎、送到肠道，因而被迫滞留胃中，半处理过的食物就会任意发酵发臭，形成酸腐气味，亦即口气，同时亦会有胃胀的征状。
. P. ~8 Y/ }# h- O8 K) m3 X9 ^
0 d3 V- h: ]& c- q; U/ i' J6 e　　当胃部出现溃疡，幽门螺旋菌就会寄生于伤口，导致溃疡处经常发炎;即使用药杀灭细菌，如果饮食恶习不改，溃疡愈合之后，依然会不时觉得疼痛。公仔箱論壇1 f7 c, T- Z8 z# [: K6 Y

- j4 _; ?" d6 ?0 b治疗原则5.39.217.761 L% n6 T& p. V8 X& u, I" V

" V8 v, S5 P* C4 M: U　　治疗胃痛，首应辨其疼痛的虚、实、寒、热性质及病在气在血，然后审证求因，给予恰当的三伏贴治疗。大抵新病暴痛，痛势急迫而痛处拒按者多属实证;久病痛缓，病势绵绵而痛处喜按者，多属虚证;寒证疼痛，喜温熨热饮，遇寒则疼增;热症疼痛，喜凉畏冷饮，遇热则痛剧;以胀痛为主，或痛引胸胁，疼痛每因情志变化而增减,此多为气滞;痛处固定不移，多为刺痛者，常属久病血瘀;若烦热似饥，舌红无苔或少津者，多属胃阴不足之证。
$ ?6 s! [3 k! k' v# ^5 a' [公仔箱論壇  u' Y: @0 P. n9 S; \' @$ R; {: y
　　胃痛的治法，古虽有“通则不痛”的原则,但决不限于“通”之一法，临证之时，应运用四诊八纲，详加审察，根据病者的不同情况，确立恰当的治疗方法。公仔箱論壇& e- ~2 h% I. W, X% p4 N7 j. u

4 {1 p1 {+ N/ u1 N7 I5.39.217.76　　胃疼是一种非特异性症状，常出现在胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，还有上腹疼不一定是胃，也有可能是肝，膈等。
7 f5 E) y- V8 H8 t6 I' K5.39.217.76
8 R4 e6 E+ q- ^* W! P. O5.39.217.76　　要作出诊断，还需要你其他的病情。
" H! o  v4 N/ j. {公仔箱論壇公仔箱論壇' c; F! w4 [7 {0 V
　　疼痛性质，疼痛部位，疼痛诱因，其他症状，有无恶心，呕吐，嗳气，有无呕血，便血等。
, C. J8 Q! s+ G& t/ m7 i7 U  u5.39.217.76
9 |  W1 u$ }+ {0 x* z5.39.217.76胃痛饮食注意事项
* s+ N4 r6 R# a2 p/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& h8 u" e! w' d2 {+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1、多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。公仔箱論壇9 {4 R& Y' t5 L7 S; s

6 V0 X3 z4 r) D% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2、谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。
& i) }4 R" z0 M& f( G/ `- b3 B* a5.39.217.76
! H6 Q5 B* T3 F- B　　3、有吸烟嗜好的病人，应戒烟;
4 N: D# j9 b4 p7 _$ |7 f1 ^9 U6 ~* O: T5.39.217.76
2 N# n7 c1 [" X% e& m8 w* T: \tvb now,tvbnow,bttvb　　4、长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理.。
7 U/ g# v% ^. \9 ~* O  H' \0 l, i
8 B6 y$ M2 K* p# ]" r) \公仔箱論壇　　5、急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。tvb now,tvbnow,bttvb! R3 R, J; w- a

  I+ J, O; t" k! q$ c5 a　　6、平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p- D+ R4 r) w9 b6 d& d

6 v! c5 p# M& X$ N% T; \# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　7、烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物，肝郁气滞者忌在生气后立即进食。

Wah_On

Thank you !