[健康資訊] 壓力大就胃痛？桂花烏梅3茶飲舒緩

abcd0816

陳玫妃中醫師表示，想要擺脫「壓力型胃痛」的傷害，除了調整自身飲食作息外，適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲也是不錯的調理選擇。龐大的工作壓力、忙碌緊湊的生活步調，容易使胃痛上身！若不加以留意，形成慣性「壓力型胃痛」，恐嚴重影響日常生活，令人苦不堪言。中醫師表示，想要擺脫胃病傷害，除了調整自身飲食作息外，適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲，也是不錯的調理方法。
* A0 `6 j7 N* E' i" r9 s9 u; Btvb now,tvbnow,bttvb現代人胃腸毛病多？「肝氣犯胃」導致
* z+ g. d0 K3 A0 btvb now,tvbnow,bttvb陳玫妃中醫師表示，現代人生活節奏快速，分秒必爭，不僅睡眠時間不足，甚至連三餐吃飯時間都被壓縮，不知不覺養成狼吞虎嚥的吃飯習慣。再加上工作所需，常需飲酒應酬等不佳的生活形態，更容易導致「肝氣犯胃」的現象發生。
$ D$ F2 X. w* b$ l長時間下來，恐因過食造成腸胃蠕動速度下降、排便黏膩等「胃嘟嘟」、胃脹氣、消化不良的症狀；以及胃酸分泌過多，引起胃發炎、胃潰瘍等問題，使「壓力型胃痛」找上門，讓腸胃健康拉警報！; [- A" }, y: U! P
胃病不上身！謹記3飲食原則+ o! n7 N* g" L1 I' d; ?3 v. b
為避免「肝氣犯胃」的情況發生造成人體不適，陳玫妃中醫師建議，上班族除了盡可能調整自身的生活步調、工作型態、減少壓力來源外，應謹記下列3大飲食原則，來維持胃腸道機能的正常運作，避免發生惱人的胃病症狀。
# p7 _+ a1 d! J- d/ o
4 ]) v# x" j' m  C1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原則1／細嚼慢嚥
: c( m9 v, [- B4 C  C8 Z- htvb now,tvbnow,bttvb用餐時請盡量放慢自己的進食速度，建議吃每一口食物至少咀嚼20下，細細品嚐箇中滋味、避免狼吞虎嚥，就是減少腸胃等消化系統負擔的重要方式。
2 E! b3 n5 T: D4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原則2／少辛辣刺激
9 F2 C4 i* d4 G6 }. K對於本身腸胃道較敏感的朋友來說，為避免胃部不適問題產生。日常飲食中應盡可能減少食用辣椒、芥末等辛辣食物，以及油炸類、含酒精、咖啡因的食材較佳。5.39.217.76. A7 F5 b0 B8 R5 H
原則3／少吃甜品
% `# M+ o- q+ h- F1 e" k' u甜點糕餅、加糖飲料等任何加糖食物，都容易在人體胃部發酵產大量氣體，造成胃脹氣、胃嘟嘟等症狀發生，應盡量避免食用。
9 [8 W1 b  X) {0 P! Btvb now,tvbnow,bttvb巧喝中醫3茶飲！「壓力型胃痛」不再來
8 R- W9 |/ `7 H0 X. I  q. k' [* ~9 r公仔箱論壇此外，除了以上飲食原則外，針對上班族常見的胃脹氣、胃嘟嘟等「壓力型胃痛」問題，陳玫妃中醫師提供3道食材準備容易、製作步驟簡單，有助疏肝解鬱、消積食、暖胃溫脾的藥膳茶飲給大家參考。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z) M# Z  L1 u; P4 y  ~3 {# l
tvb now,tvbnow,bttvb1 l5 u; c0 C8 S# a0 r3 B! X& }! ?
★柴胡陳皮湯
4 \( k' N; F5 z, U# ]$ _公仔箱論壇材料：柴胡1.5錢、薄荷1錢、陳皮2錢。
3 c" ^& _3 `, t1 ~; o+ T* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
  G0 s9 C; @# p' I  g; F' c5.39.217.76將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。- B& s4 c( e. \- g* x
效果：柴胡、薄荷，解有助疏散退熱、疏肝解鬱；陳皮，則有助理氣健脾、燥濕化痰。三者相互搭配做茶飲，有疏肝理氣、解鬱消積食之效，適度飲用有助緩解因情緒壓力引起的胃痛、胃脹氣、胃酸逆流等胃部不適問題。
7 `* G' t* _+ Mtvb now,tvbnow,bttvb★桂花烏梅飲
. ~4 |0 M# @* U) m( j公仔箱論壇材料：山楂2錢、桂花1錢、烏梅1顆。
7 t- U3 C, y7 y2 U' s3 v' v( \, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：: F6 e+ M% d+ T- [) ~
將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。公仔箱論壇% j0 A5 w" M6 G2 J$ S  l. A: S3 e
效果：
# H: _: c" i) H& a- e- t山楂，有助消食化積、行氣散瘀；桂花，有暖胃散寒之效；烏梅，能生津止渴。將上述3種藥材熬煮成茶飲食用，除了滋味酸甜可口，更有消積食、溫暖脾胃、生津的作用。特別是對於日常飲食中食用過多富含油脂的肉製品，常感胃脹難受者相當適合飲用。5.39.217.76& I1 |' _% T! F3 ~
★麥芽神麴茶
, s1 _. Z* P% k+ W! Z% i/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：麥芽2錢、雞內金2錢、神麴2錢。
# ~. U- B) f" ~! h$ X5.39.217.76作法：公仔箱論壇0 ?2 s0 W0 h9 G: h3 T! H2 a
將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。
6 N) L6 P% ^3 b2 @' W* Y! K公仔箱論壇效果：, c# L: Z. W7 l/ P- h" W4 n! S
麥芽、雞內金、神麴，有消食健胃、消脹氣的作用，共同烹煮為茶飲飲用，有助消積食、改善胃痛、胃脹、「胃嘟嘟」問題。尤以因食用過多麵包、麵類、米飯、糕餅甜食等澱粉製品所引起者特別有效。

lawcha

Thank you very much!

firefox_firefox

胃痛的原因有哪些
2 i# b$ Z, u4 D+ f5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z% X2 E5 V" t" x* D1 C# u, F
　　原因有两类( u. ]+ ?" {$ [4 Q6 o; d4 _5 |
5.39.217.769 O& B+ `1 i, `3 R+ R
　　一是由于忧思恼怒，肝气失调，横逆犯胃所引起，故治法以疏肝、理气为主。公仔箱論壇, |) d3 ^$ j6 V
" ], l& K5 k  Q3 D. N5 t
　　一是由脾不健运，胃失和降而导致，宜用温通、补中等法，以恢复脾胃的功能。
$ ~% N5 p' c/ l6 q7 M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l; G& L6 ]6 f* f
　　导致胃痛的原因有很多，包括工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等。胃痛可能有若干因素，但大多数是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃内的液体逆流入食道。这些消化液中含有氢氯酸(盐酸)，这是工业上用来清洁金属的腐蚀性物质。尽管胃有保护膜，以免受胃酸侵蚀，然而.食道却缺乏此保护层。
; W8 Y. j7 J: d' f* e
; L0 x: s9 I* rtvb now,tvbnow,bttvb　　因此，当胃酸逆流人食道时，会引起灼热，有时严重到你以为是心脏病发作。引起胃痛最常见的原因就是大吃大喝，但这并不是唯一原因。有些人并未暴饮暴食，但也患胃痛。其实，胃痉挛就和食物没有一点关系，它绝大多数起因于精神原因，生气、精神紧张、压力过大等都可能引起胃绞痛。tvb now,tvbnow,bttvb4 f7 k6 O& g8 A1 C

4 r" s" G0 S1 h( S4 r" F- X　　胃部是我们体内重要的消化器官之一，在正常状态下，它应该是不停蠕动，将食道送下来的食物绞碎。如果它的蠕动不正常，就会妨碍消化和吸收，令过量气体积聚，形成胃气，中医称这情况为「呆滞」。
) y# a9 }% N) n/ l3 w! d9 K- v
" g6 b8 r$ z; G" a; ktvb now,tvbnow,bttvb　　胃呆滞时，吃下的食物不能实时磨碎、送到肠道，因而被迫滞留胃中，半处理过的食物就会任意发酵发臭，形成酸腐气味，亦即口气，同时亦会有胃胀的征状。5.39.217.76* G% f; K" S. T7 f

  N, C/ `, i) s9 I) t- i. _　　当胃部出现溃疡，幽门螺旋菌就会寄生于伤口，导致溃疡处经常发炎;即使用药杀灭细菌，如果饮食恶习不改，溃疡愈合之后，依然会不时觉得疼痛。
& O9 k' [" |+ j* K: ^* ?' Ctvb now,tvbnow,bttvb
  O7 H2 x9 ?! R4 K2 z$ `& B公仔箱論壇治疗原则
9 G+ H) j/ N. G
/ ]* O( B: f& N2 y5.39.217.76　　治疗胃痛，首应辨其疼痛的虚、实、寒、热性质及病在气在血，然后审证求因，给予恰当的三伏贴治疗。大抵新病暴痛，痛势急迫而痛处拒按者多属实证;久病痛缓，病势绵绵而痛处喜按者，多属虚证;寒证疼痛，喜温熨热饮，遇寒则疼增;热症疼痛，喜凉畏冷饮，遇热则痛剧;以胀痛为主，或痛引胸胁，疼痛每因情志变化而增减,此多为气滞;痛处固定不移，多为刺痛者，常属久病血瘀;若烦热似饥，舌红无苔或少津者，多属胃阴不足之证。
. ~3 @" O( e1 {  K3 s/ ]$ d5 T: o: Q+ j5 P. j: B
　　胃痛的治法，古虽有“通则不痛”的原则,但决不限于“通”之一法，临证之时，应运用四诊八纲，详加审察，根据病者的不同情况，确立恰当的治疗方法。4 F/ j: H1 R0 s+ |- j0 M/ w, n
5.39.217.76/ h" T0 ]$ \* y3 q1 d$ I
　　胃疼是一种非特异性症状，常出现在胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，还有上腹疼不一定是胃，也有可能是肝，膈等。7 ~1 l; f4 N/ {- ?% u/ }& X! V2 t
5.39.217.76, ]$ @# W! k: c5 f
　　要作出诊断，还需要你其他的病情。
% }9 Y' p* |* E) x" e+ o) F5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb: l. `! w& ]8 o& N6 e& C* b
　　疼痛性质，疼痛部位，疼痛诱因，其他症状，有无恶心，呕吐，嗳气，有无呕血，便血等。
7 U5 l( k! l* O; Q1 G' o公仔箱論壇
( T4 t) X. ]* B$ H4 v胃痛饮食注意事项  p$ B% j/ U9 h4 Y" M4 }

: H% b4 u! L# }8 Y　　1、多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。
) d7 W2 J7 k2 ~! _( E! l; l" F' _: ]1 ?tvb now,tvbnow,bttvb
7 q/ K9 h  }- m, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2、谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。公仔箱論壇* C' Z6 {+ _  p1 _9 o* j% \/ Z* M

/ L7 R1 p& |3 L9 u3 A　　3、有吸烟嗜好的病人，应戒烟;tvb now,tvbnow,bttvb( D& Q5 B' U: k* T
公仔箱論壇% K) g; N) w8 z
　　4、长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理.。5.39.217.768 B* w# u% I6 y5 G( S( {7 A" r* W; [
公仔箱論壇/ w9 O% o4 A3 `  b! ?6 ]& u
　　5、急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。8 G: d! |  Z, B, o. i9 v
公仔箱論壇0 h  }& |8 J5 o" i
　　6、平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。
$ {" K% I3 m! S' M公仔箱論壇
$ ?. ~9 P% i& o, e) J5 ?5.39.217.76　　7、烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物，肝郁气滞者忌在生气后立即进食。

Wah_On

Thank you !