1．提高免疫力。
# Q+ r( i2 \4 Y4 j% o& b0 ~0 M3 f 檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。公仔箱論壇! K1 _; d% A$ u, Q4 q. ?: P
/ `: b) S! D4 D u8 C
2．促進傷口癒合。⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G" J; b) Z3 r( k7 `- ]
維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。/ `3 s) U1 `9 t! C7 P
+ ]5 |; f A0 A* g$ }4 d9 T5 q5.39.217.763．抗擊皮膚衰老。
, h0 h2 E2 j3 p0 k 黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
, ^0 I1 x: B0 L) Z2 d- K, E, ]公仔箱論壇
0 }4 l2 ^) ^% z% N& w4．降低食慾。公仔箱論壇 ^) c5 ]- q" C$ y
檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。
0 F1 z2 ^' Y$ a0 ~
7 d& |) R, A Y2 @' r- ~4 M3 o5．助消化。tvb now,tvbnow,bttvb( d& }( j- j& ]) j$ u& b
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。6 |* N5 }& r8 \ [4 z) [
( r, C# v7 }+ K& ^$ z/ k
6．淨化尿道。" l5 ^! ]) Y7 d: r
檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。
5 h7 Y3 C- W4 O g% j2 _+ S3 F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l, [/ K/ f3 S/ x" f
7．降低尿液酸度。
/ i1 N$ ^/ G. b& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。
7 \% Y, B, p( f! U+ [ A( u
/ d$ h& X) r2 a6 E4 ^' \7 I+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8．清新口氣。: M6 M* I- o3 O8 m& f
檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。
; v- C4 N0 r+ g" A6 ]5.39.217.76; x9 b6 p1 A2 U0 Z6 |- ~, T
9．改善血液循環。
' D& t6 c4 U7 K( t- s, Ztvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D0 M" c$ @- g8 a
tvb now,tvbnow,bttvb* G/ y: \: S% I9 M1 E+ ~9 Y7 j
10．益肝排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M5 v+ Q8 \% {; Z% O4 j2 K
檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
| 
