1．提高免疫力。公仔箱論壇7 j& y" M7 j5 H1 M. e
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。公仔箱論壇, |& @1 Y9 b. |
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2．促進傷口癒合。⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \* Q+ d- `5 ^( q9 R6 r5 H! |
維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
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2 |4 d# W' ]1 F3．抗擊皮膚衰老。
! M. q5 W0 Q$ U. \( h# M; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
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; }, m! ?) Q/ i+ H- m$ qtvb now,tvbnow,bttvb4．降低食慾。
4 C5 F% V1 n- ?tvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。9 g# o/ A& D6 \" t( a' }
, @/ L! r- ]$ r$ Y; [3 _- `5.39.217.765．助消化。公仔箱論壇& ~% M' n# s$ }
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。1 @/ \8 V6 E$ Y# F! t; A2 i T
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6．淨化尿道。
2 q+ g7 X4 j7 Q2 ^ 檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。
8 O( J4 d9 h. X8 _2 L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N8 ]( u0 J" Z1 K, n' l) G( {
7．降低尿液酸度。
) h; {% X, r* p: R1 g& G) d 檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。公仔箱論壇: T- [/ ]1 D- f0 g
: q' Q, m |" C! U4 K- s$ }+ |8．清新口氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q7 E, m' l* b3 x& D @! q
檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。
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9．改善血液循環。1 R- X3 N" T3 Y8 T% b6 e& X
檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。5.39.217.766 V) F4 F$ |- a
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10．益肝排毒。tvb now,tvbnow,bttvb/ u5 }! g& Y1 d
檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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