增強記憶力十法
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. {9 X0 z5 S8 v1 z) a5.39.217.761．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和! A/ y) ~5 Z" s8 U$ M* e
外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺公仔箱論壇& @& S; L$ r: F( B! z6 v
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。公仔箱論壇7 Z$ F$ H% Q+ i4 B9 \
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2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花
" u& m1 m$ q/ T0 [5.39.217.76再多時間，也難以記住。
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9 P# L6 f+ H$ ?5.39.217.763．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得
! K& a2 }( ^3 |# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學
2 ? b) s/ s6 m9 etvb now,tvbnow,bttvb習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
' O8 Q( C. K/ s' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( Z6 h" W& R/ k7 O/ B
4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達! \, C y+ s4 n
到熟記、牢記的程度。
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5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱
, d$ q. t$ ]; _+ w+ Y4 X; q5.39.217.76打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手
* M1 S* @( j6 \/ E( e! Z8 a公仔箱論壇段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g' V. |/ U) z& _" V' B# z! @8 `2 k
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6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得
) z( a* k' N/ u到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時5.39.217.76, ~/ F- V, ]! R! v! C- t4 o1 ]
經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
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2 @6 t# {& x- p* qtvb now,tvbnow,bttvb7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，
# \. `( x' C& e8 c0 a! W來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
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- s: P: a5 O9 ~+ k2 V公仔箱論壇8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短
' G' O2 S8 Y$ j% ~公仔箱論壇記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
* @% t& L% p4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F, q4 U) n: K+ V; A) A
9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10
# g3 k6 v7 Q/ Y( Y4 _! l# c時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，$ n* m8 A7 ]0 H9 |$ L8 R6 Y
效果較好。
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10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養
8 l/ S* o ^; N& t# _1 ftvb now,tvbnow,bttvb大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的公仔箱論壇9 ~4 m6 A! S' |0 ?# t5 p9 d
情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
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