增強記憶力十法
( t: r; v$ C6 w公仔箱論壇5.39.217.762 P' t+ ]* e i" i4 k9 t. U
! o) A F0 l: X. t- g1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和
, e( _: t) P# x) ^/ \; s$ D8 s公仔箱論壇外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺公仔箱論壇5 \# V# N9 y( g+ s6 ], E7 w
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。tvb now,tvbnow,bttvb. N0 G- x# Y/ i( j _- `$ X: N4 [
% ?. j- [# [2 N5.39.217.762．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花tvb now,tvbnow,bttvb* @( d8 M3 n; N; \5 E! i
再多時間，也難以記住。
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3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得
5 o( s* \$ P+ U" V5.39.217.76牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學tvb now,tvbnow,bttvb# x0 E5 H/ P \5 j5 ~, h
習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。$ ^, |9 T/ ]: h7 ?: U
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4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達8 ?3 ]1 M) J8 Y* n# G6 s
到熟記、牢記的程度。
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3 P/ h9 B; J8 utvb now,tvbnow,bttvb5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱( I* I) q5 K7 e
打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手
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* o: f- E* B6 }8 y) E9 e. m公仔箱論壇6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得5.39.217.765 D* V. I- A1 Q) F) S! h' V$ x A
到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時5.39.217.76) l2 }/ }% H$ }" a7 @. {
經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
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7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，
2 k- L7 F; J: w7 J$ F4 J來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。1 ^$ k' C* |6 g8 `+ O* W
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8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短
3 J: C$ C0 C. B1 E$ v; |記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w! p1 h \ ?% U" d
- n" ~* L* H; H5.39.217.769．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~! B# M4 ?) N" w$ d8 Q: P
時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，
: T- I5 f3 f4 Z" i5 f' Q4 `公仔箱論壇效果較好。公仔箱論壇& D6 |$ A I' O2 w
* W+ S& Y% j- v- _; R9 q# i& Xtvb now,tvbnow,bttvb10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養
% v. g1 U- m& b! z. N大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的4 M _! Q; u' Z1 O
情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
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