增強記憶力十法
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1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J( R9 s o' z, J
外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺公仔箱論壇! d1 @+ k) ~7 c+ t4 M) Q, d+ a
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \+ x) i. ?* e: W7 {; N! w
4 m; Q9 N5 F# A! b1 }tvb now,tvbnow,bttvb2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花
1 p) r+ ?/ h$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再多時間，也難以記住。公仔箱論壇/ l( F& s Z$ {$ z+ q* r8 g
5 I3 P9 a. @0 ]/ U2 Z' B9 N1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得8 |" n0 I6 ^4 J% A" G( F) K% Y
牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學tvb now,tvbnow,bttvb! b( }! m* x7 U6 ?2 `
習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。5.39.217.76 i+ L5 S6 `6 Z$ s$ i2 `
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4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達
( J0 Y! [3 e+ K& s6 \0 [到熟記、牢記的程度。tvb now,tvbnow,bttvb( j) Y" Y- `0 |! H4 _" O) `
- X! r' U) H3 K, F+ e M5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱1 s, O7 K) a9 V8 S5 r
打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手! c! {7 y% j( q* y9 M B
段。
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- Q- C4 K" T) G8 t W6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得
* _+ R! M' r0 u4 C2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時 e- f- G) N0 t6 s5 K; P1 {
經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。tvb now,tvbnow,bttvb% u8 f+ j# g( _8 u% n) S% ~
2 f7 s7 K b8 |$ @3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，0 `0 d; {; z/ Z4 I' N$ Q) z8 y
來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
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1 l9 O- R2 Q: C4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短
# G" | a! w- h- W7 ]記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。公仔箱論壇0 x. n5 f. L( p6 H& u' V# G
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9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10
- f, j5 u, T1 i3 r; e( j! l時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，公仔箱論壇, h3 Y& E' R! N5 u# y `! {5 ^5 U9 g
效果較好。
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10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養
, \) b) f6 n# ^3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的5.39.217.768 h/ i2 j4 ]* c1 C6 | H1 S' b
情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
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