綠色大便是身體出狀況？5.39.217.766 h+ Q" v3 q, n u
$ f2 P5 e U p% }5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腸道是人體最大免疫器官！從大便顏色看健康，2張圖看懂10大不正常特徵。tvb now,tvbnow,bttvb, t' U* r' @- ` J/ g0 C$ g" E# O
- D" Z1 M4 h1 j0 r
! Y7 Q- \" f+ X3 ~公仔箱論壇人體的排出物包含排泄物與分泌物，其中暗藏許多健康密碼。例如，可以從便便顏色、形狀，判別腸道問題；從尿液顏色、氣味，揪出泌尿系統哪裡出錯；從淚液成分、汗水分泌量等，知道身體的健康狀態。透過觀察排泄物與分泌物的形、色、質、量的外觀變化，是病患及早發現疾病的方式，也是醫師重要的診斷依據。便便與是生活的每日大事，台南郭綜合醫院腸胃科主任陳進生表示，應該養成每天觀察自己便便的習慣，無論是形狀、氣味、顏色、次數，都反應出身體的狀況，因為腸道除了是消化器官，也是人體最大的免疫器官，有七成以上的免疫細胞，如巨噬細胞、T細胞、NK細胞、B細胞等，集中在腸道，有七成以上的免疫球蛋白A，由腸道製造，而且用來保護腸道，所以身體發生了狀況就會反應在糞便上，與身體健康密不可分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W6 D5 z4 p# J, y9 d
健康的糞便型態● 長相：類似香蕉或帶有大腸裂紋的條狀，落水後微微漂浮水中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& | ^, [- a* _6 S. ^ f
● 重量：約200至300克，每條2到3公分粗。
. M- {) t" Q3 ^' Z) n0 xtvb now,tvbnow,bttvb● 顏色：因混有膽汁，呈黃褐色或土黃色。
" c) O% h! y; D( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 味道：氣味不重。& J; W2 N; u, b i+ `
 圖／布里斯托大便分類法。圖／123RF，取自聯合新聞網
! C& A" D1 k) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不正常便便10大特徵1.太細：腸道收縮能力不佳或過度收縮。
& y- R$ A- I* Y* F$ @* ^% Z公仔箱論壇2.散狀：可能是體內壞菌增多或消化不良。" ], \3 p# ~9 [) s' j; u/ H" a4 |
3.顆粒狀：水分、纖維攝取不足。" } ]) K7 b$ C! B3 ]3 |4 i
4.水便：可能是細菌或病毒感染。* }" d( W- A' l1 d. G" E' t; s: I4 R
5.灰白色：代表膽汁阻塞，需檢查肝膽胰臟。
% h3 t' w% D1 F2 B+ H/ ptvb now,tvbnow,bttvb6.解黑便：胃或小腸上段出血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i/ G; A" g% D6 D5 o7 s8 u
7.鮮紅色：下段小腸、大腸或痔瘡出血。
' R/ H0 A% K' N: M5 ~! u/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.墨綠色：細菌感染或消化不良。
+ y) E$ s/ r1 G! |4 v& s: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.惡臭：可能是蛋白質、脂質攝取太多。" w& g* N/ Q6 f' r# c4 _1 |1 W
10.酸臭味：碳水化合物吃太多。
& v5 {6 F% e# { 圖／便便的顏色密碼。圖／123RF，取自聯合新聞網tvb now,tvbnow,bttvb9 d+ D9 c6 E$ Y6 a; @( M5 c
健康排便6招陳進生建議，想要排便順暢，平時的飲食與運動習慣很重要，以下6招有助於維持健康腸道排便：
( \* { I2 m, v5 @) m; r; w) P9 {* jtvb now,tvbnow,bttvb● 多喝水：一天至少要喝自身體重（公斤）╳30毫升的水量，能幫助新陳代謝，維持身體水分及正常便便。5.39.217.762 s6 P7 f q) b: ?
● 規律運動：多運動不僅紓解壓力，還能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝，並改善硬便的困擾。沒有運動習慣的人，可以先從飯後散步開始。
6 z' ]0 H1 l1 E; b- u6 Y, Z* N p: K● 多攝取蔬果：攝取蔬果，多補充膳食纖維，特別推薦高纖食物：地瓜、香蕉、菠菜、海帶。( s9 K+ c" m$ v/ z D9 B
● 腹部按摩：順時鐘腹部按摩能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝，可以改善硬便的困擾。
5 M' c% |4 g0 P/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 補充益生菌：補充益生菌可抑制腸道壞菌並提供維生素，像是優酪乳、優格就含有益生菌，但腸躁症患者要選擇不含乳糖的益生菌藥粉或膠囊。
& [) z+ e0 t6 _5 \公仔箱論壇● 適當補充好油：過度限油也會造成大便乾硬，適當用好油（橄欖油、苦茶油）淋在蔬菜上，可幫助潤腸，維持腸道健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e$ x3 M* i Y; Y% K! j4 C$ W
|
發表於 2022-11-27 01:06 AM
| 