越問越傷心 ， 描述： By 精神科專科 林震醫生 /震瞰人心

WhiteDragon8

" s0 Z6 e; h( t$ v/ P7 L: U公仔箱論壇公仔箱論壇+ z& ?& {0 h1 B$ v
筆者在會診期間，不時會被情緒病患者問到一條類似的問題：「在接受正式心理治療之前，我已和親朋好友傾訴了無數小時， 為何我的情緒病不但沒有好轉，反而當他們越問，我就覺得越傷心？」
+ U9 N; d. D/ Z- }* K1 x% S( N+ _公仔箱論壇
  n$ U% ?) r# ~% i- c公仔箱論壇筆者嘗試用催眠學角度去解釋這個現象，「專注」是催眠學的一個非常重要技巧，因為當我們「專注」什麼，就會得到什麼！ 很多情緒病患者，她們將大部份時間用來思考悲傷、挫折和痛苦，她們將專注放在「消極」的一面。亦有部份情緒病患者，她們擁有受害者心態， 她們會怪責現在的問題是由於已發生的事情所導致，她們不斷地活在過去的不幸和失望之中，最終讓過去重複的傷害自己， 她們問題的癥結在於將專注過份放在「過去」與「受害者」心態。: ?9 P  O3 i* K* E

' {  Y; u: Y3 G0 T, z8 p& N
4 b( X5 A# N4 k9 x6 D9 \公仔箱論壇對於一些從沒接受過心理培訓的親朋好友，或許他們在傾聽過程中把注意力全部放在問題上。要知道關注「問題」， 可能會引發出更多的「問題」。只要我們將專注改變，就會得出截然不同的結果。催眠學在醫治抑鬱症也提倡協助患者改變專注， 例如從「問題」轉到「解決方法」，由「過去」轉到「現在」或「將來」，同時也要讓患者從處理「外在世界」轉移到改變自己的「內心世界」。
" P$ h. y7 D: K) L) rtvb now,tvbnow,bttvb" Y) g5 N" `9 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z' P1 D  F" ~" ]
因此一位稱職的心理醫生，不但能看到患者的黑暗面，更重要的是協助患者重新看見光明。不如意的事如空中浮雲， 或許它們能短暫遮擋背後的太陽，要知道方法總比問題多，只要我們將專注放在雨後陽光，這樣一直存在於每個人心中的快樂就能再一次發光發亮！
. W! _. m2 U" z; ~tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.768 o7 ~. d1 p1 ~% n7 K3 T
Link:, N- n0 \7 u! K% b, a# K" z; [
http://www.drlamchun.com.hk/a/su0013: w' \# r5 ?( l. q$ d5 [
tvb now,tvbnow,bttvb( Q+ o7 N' K0 ?9 O$ I/ Z" u0 I

865676854

thank you so much