綠色大便是身體出狀況？
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3 b* q+ n' ~4 D6 [tvb now,tvbnow,bttvb 腸道是人體最大免疫器官！從大便顏色看健康，2張圖看懂10大不正常特徵。. I+ m( t3 i% o( a
5 {* K( D, t9 q. F z% m" P, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 A0 v. i0 Q8 i- d, Z6 X5.39.217.76人體的排出物包含排泄物與分泌物，其中暗藏許多健康密碼。例如，可以從便便顏色、形狀，判別腸道問題；從尿液顏色、氣味，揪出泌尿系統哪裡出錯；從淚液成分、汗水分泌量等，知道身體的健康狀態。透過觀察排泄物與分泌物的形、色、質、量的外觀變化，是病患及早發現疾病的方式，也是醫師重要的診斷依據。便便與是生活的每日大事，台南郭綜合醫院腸胃科主任陳進生表示，應該養成每天觀察自己便便的習慣，無論是形狀、氣味、顏色、次數，都反應出身體的狀況，因為腸道除了是消化器官，也是人體最大的免疫器官，有七成以上的免疫細胞，如巨噬細胞、T細胞、NK細胞、B細胞等，集中在腸道，有七成以上的免疫球蛋白A，由腸道製造，而且用來保護腸道，所以身體發生了狀況就會反應在糞便上，與身體健康密不可分。
( U+ i; u ^9 u- htvb now,tvbnow,bttvb健康的糞便型態● 長相：類似香蕉或帶有大腸裂紋的條狀，落水後微微漂浮水中。
$ z- D2 M: _+ p, R● 重量：約200至300克，每條2到3公分粗。公仔箱論壇7 Q; ~" s1 `* c2 W( A
● 顏色：因混有膽汁，呈黃褐色或土黃色。5.39.217.76! m' `7 o6 Q- ~
● 味道：氣味不重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L( h0 W6 w, i N, E: O
 圖／布里斯托大便分類法。圖／123RF，取自聯合新聞網
) q9 ]& [( t7 S: ~不正常便便10大特徵1.太細：腸道收縮能力不佳或過度收縮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j7 Z2 N2 k; C5 O4 F
2.散狀：可能是體內壞菌增多或消化不良。
, q. L7 [! t3 d p8 J公仔箱論壇3.顆粒狀：水分、纖維攝取不足。5.39.217.761 i' { M3 q. r! a' g
4.水便：可能是細菌或病毒感染。
6 c) D8 h! x V( u# `5.39.217.765.灰白色：代表膽汁阻塞，需檢查肝膽胰臟。公仔箱論壇1 | \5 D% Z' M% ^7 b7 T
6.解黑便：胃或小腸上段出血。
* ?0 [1 y9 t+ i. v1 \9 p7.鮮紅色：下段小腸、大腸或痔瘡出血。
5 F( {5 @4 W0 Z6 l. e5 {tvb now,tvbnow,bttvb8.墨綠色：細菌感染或消化不良。( {) R( N. e; B9 H4 H
9.惡臭：可能是蛋白質、脂質攝取太多。
7 H P" ?. k/ C3 z* S) q3 p公仔箱論壇10.酸臭味：碳水化合物吃太多。
0 r5 @3 \, G) S2 ]5 jtvb now,tvbnow,bttvb 圖／便便的顏色密碼。圖／123RF，取自聯合新聞網TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F# l8 ^1 d' |* L# L: V+ `
健康排便6招陳進生建議，想要排便順暢，平時的飲食與運動習慣很重要，以下6招有助於維持健康腸道排便：
9 ]5 c. e% T% f4 E- K公仔箱論壇● 多喝水：一天至少要喝自身體重（公斤）╳30毫升的水量，能幫助新陳代謝，維持身體水分及正常便便。
& D: @' X b- i8 n/ X* C p, P公仔箱論壇● 規律運動：多運動不僅紓解壓力，還能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝，並改善硬便的困擾。沒有運動習慣的人，可以先從飯後散步開始。
: @" v, H$ d% e( v! mtvb now,tvbnow,bttvb● 多攝取蔬果：攝取蔬果，多補充膳食纖維，特別推薦高纖食物：地瓜、香蕉、菠菜、海帶。
O$ m8 H s6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 腹部按摩：順時鐘腹部按摩能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝，可以改善硬便的困擾。
8 X# q" E g8 {' F* |公仔箱論壇● 補充益生菌：補充益生菌可抑制腸道壞菌並提供維生素，像是優酪乳、優格就含有益生菌，但腸躁症患者要選擇不含乳糖的益生菌藥粉或膠囊。5.39.217.76* _' p! t1 y. [3 ?2 x
● 適當補充好油：過度限油也會造成大便乾硬，適當用好油（橄欖油、苦茶油）淋在蔬菜上，可幫助潤腸，維持腸道健康。( f. g; i0 L* L4 `2 Q1 p
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發表於 2022-11-27 01:06 AM
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