綠色大便是身體出狀況？
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1 o) A! V& j/ Xtvb now,tvbnow,bttvb 腸道是人體最大免疫器官！從大便顏色看健康，2張圖看懂10大不正常特徵。
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# n! F+ P, V4 A9 J* p$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.765 G+ u; c, v6 O3 H
人體的排出物包含排泄物與分泌物，其中暗藏許多健康密碼。例如，可以從便便顏色、形狀，判別腸道問題；從尿液顏色、氣味，揪出泌尿系統哪裡出錯；從淚液成分、汗水分泌量等，知道身體的健康狀態。透過觀察排泄物與分泌物的形、色、質、量的外觀變化，是病患及早發現疾病的方式，也是醫師重要的診斷依據。便便與是生活的每日大事，台南郭綜合醫院腸胃科主任陳進生表示，應該養成每天觀察自己便便的習慣，無論是形狀、氣味、顏色、次數，都反應出身體的狀況，因為腸道除了是消化器官，也是人體最大的免疫器官，有七成以上的免疫細胞，如巨噬細胞、T細胞、NK細胞、B細胞等，集中在腸道，有七成以上的免疫球蛋白A，由腸道製造，而且用來保護腸道，所以身體發生了狀況就會反應在糞便上，與身體健康密不可分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v0 g2 m& Q" s) ]8 y
健康的糞便型態● 長相：類似香蕉或帶有大腸裂紋的條狀，落水後微微漂浮水中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I, F+ O9 G8 ?
● 重量：約200至300克，每條2到3公分粗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }6 [! w1 w) v2 P3 {
● 顏色：因混有膽汁，呈黃褐色或土黃色。
! y+ C/ V( z2 K' M6 H) p5.39.217.76● 味道：氣味不重。
! y# C" k4 D2 Q- e% c6 {) ~tvb now,tvbnow,bttvb 圖／布里斯托大便分類法。圖／123RF，取自聯合新聞網
" y& D& b, m% F4 g5.39.217.76不正常便便10大特徵1.太細：腸道收縮能力不佳或過度收縮。5.39.217.76& O6 Y1 o/ ~, V" R8 n1 F1 _$ |
2.散狀：可能是體內壞菌增多或消化不良。5.39.217.762 z0 D0 |# X9 z! S. v
3.顆粒狀：水分、纖維攝取不足。公仔箱論壇+ l- a9 T% t) ]9 r% o/ }% b6 D
4.水便：可能是細菌或病毒感染。
% O) x" V: L3 F' Q& E% ]tvb now,tvbnow,bttvb5.灰白色：代表膽汁阻塞，需檢查肝膽胰臟。
& e1 a/ z7 ~3 r0 B9 @1 T5.39.217.766.解黑便：胃或小腸上段出血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i) s2 r8 j# n4 m; F
7.鮮紅色：下段小腸、大腸或痔瘡出血。3 Z! q0 j/ a! L1 I# O
8.墨綠色：細菌感染或消化不良。
) ^9 K& A1 b+ H/ m; H0 B公仔箱論壇9.惡臭：可能是蛋白質、脂質攝取太多。
8 _% _5 T5 F' F5 E7 Wtvb now,tvbnow,bttvb10.酸臭味：碳水化合物吃太多。) a8 @ w0 ?4 X
 圖／便便的顏色密碼。圖／123RF，取自聯合新聞網
; R8 v8 m# Z! T8 t t公仔箱論壇健康排便6招陳進生建議，想要排便順暢，平時的飲食與運動習慣很重要，以下6招有助於維持健康腸道排便：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r2 i Q8 l$ j0 p: W
● 多喝水：一天至少要喝自身體重（公斤）╳30毫升的水量，能幫助新陳代謝，維持身體水分及正常便便。
- g7 d. @- X7 [( P: P/ V7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 規律運動：多運動不僅紓解壓力，還能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝，並改善硬便的困擾。沒有運動習慣的人，可以先從飯後散步開始。
: I! b8 G9 k8 V, k4 ztvb now,tvbnow,bttvb● 多攝取蔬果：攝取蔬果，多補充膳食纖維，特別推薦高纖食物：地瓜、香蕉、菠菜、海帶。tvb now,tvbnow,bttvb( y9 ^3 H9 [3 x/ I
● 腹部按摩：順時鐘腹部按摩能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝，可以改善硬便的困擾。
; J: q! \* w' [ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 補充益生菌：補充益生菌可抑制腸道壞菌並提供維生素，像是優酪乳、優格就含有益生菌，但腸躁症患者要選擇不含乳糖的益生菌藥粉或膠囊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R9 d. B6 o0 |: [& A8 s" F
● 適當補充好油：過度限油也會造成大便乾硬，適當用好油（橄欖油、苦茶油）淋在蔬菜上，可幫助潤腸，維持腸道健康。 g) \ y. _: V! C/ j2 F
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發表於 2022-11-27 01:06 AM
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