常喝咖啡會上癮嗎？嚴格說來，並沒有咖啡成癮的診斷，有些人每天習慣喝咖啡，只是因為其有提神效果，這與一般精神醫學所定義的藥物成癮不同，也沒有累積的危險，長期飲用咖啡的人並不會表現出無法控制，非一定要喝咖啡的激烈衝動，所以使用「咖啡依賴」一詞會較合適。tvb now,tvbnow,bttvb6 _: n/ z4 Z9 J0 k
! u" K' y6 H# |+ h9 ]( R) h9 v+ u公仔箱論壇咖啡因能提高止頭痛藥的功效，但長期熬夜、喝咖啡，易致眼壓升高，因此建議熬夜時，不要喝超過2杯咖啡。每日飲用咖啡可降低男性腦微量出血的風險。5 F/ \! d+ f; A
tvb now,tvbnow,bttvb" z. n' b6 i) q- C. j. v3 [ m: R. X
咖啡中的綠原酸具有抗氧化作用，並能夠改善血管內皮功能和減少血壓升高，相關統合分析研究發現，綠原酸可以顯著降低收縮壓和舒張壓。目前國外之統合分析發現咖啡具有可降低10～20%的中風危險性，及減少罹患糖尿病的風險等優點，發現每天喝3.5杯咖啡有益心血管疾病，再多則無益。
6 @" K' c* p5 _7 \0 B, \3 p2 n公仔箱論壇
( s. e# r4 L! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國內食藥署依歐盟食品科學專家委員會評估，每天咖啡因攝取量應少於300mg，故建議國人每天2-3杯以內為宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l6 g' n1 h3 J+ c
" O1 B' q, ^- I; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，雖然統合分析研究顯示，每日喝200mg以上咖啡因，可以降低14%罹患糖尿病的風險。
$ K' p( |2 R2 L" J公仔箱論壇
8 l# i6 S! }' |( N這項研究證實了喝咖啡可以降低糖尿病風險，不過也有研究證明每天喝12杯以上咖啡的人才有效果，因此平常人很難只靠喝咖啡來預防糖尿病，更遑論靠喝咖啡治療糖尿病是不可能的。公仔箱論壇2 F& g0 `9 q3 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A h$ z" c }0 o% L3 \$ A
咖啡在膽結石的流行病學研究尚未定論，但在劑量反應分析上，發現喝咖啡可降低膽結石的風險。
3 D# u: ~: E4 a7 q8 l0 M( P) P公仔箱論壇
; \8 S1 c. e! l) A1 D咖啡因是一種類似嘌呤類的生物鹼，但它的代謝產物並不是尿酸，所以痛風患者仍然可適量飲用含咖啡因的飲料。
$ c: w% i2 j1 itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.768 c4 D: \* i G) E" I7 }- F
Choi等人發現，女性一天喝1~3杯咖啡的人可降低3%的痛風風險，但是一天喝4或5杯咖啡的人即可降低22%的痛風風險，一天喝6杯以上咖啡的人更可降低近60%的痛風風險。公仔箱論壇% I( {1 h. T0 E: E; W1 V
9 N: W% X& O* D公仔箱論壇雖然不清楚為什麼，但咖啡可以減少痛風發生！此外，咖啡因有助於增強短期記憶，咖啡藉由多重機轉降低巴金森氏症的相對風險、並降低老年失智風險。
' I. x) l" ?( h/ M: ~tvb now,tvbnow,bttvb
5 T4 t- m5 E0 s4 ^5 O$ `, Z公仔箱論壇
: v3 T6 o' Z6 D) o公仔箱論壇
8 J: D) Y( z0 E) E3 @公仔箱論壇& a0 L4 r; F7 m) |/ N1 x. \
5.39.217.76# |( `. O0 p7 e/ h. g0 \
台灣新生報 |
發表於 2016-11-13 12:15 PM
| 