健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法：
/ }' K3 P# _/ o1 M- F: P1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
3 Y9 M, V. a5 T- K公仔箱論壇2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
( f" W3 {- ^- y$ j0 ~3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G% q- [- H/ j1 z3 z+ u
4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。 公仔箱論壇- n9 E4 {5 U& S' A+ O3 ~
; L! j' S2 \/ Z# }- G& N
酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。
M1 \9 C& T; ~3 Z& T1 W5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r; h. k, L' b: @3 |
木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。
$ M. I0 E8 P: v- I E5 C公仔箱論壇3 d& s6 n, j) l/ \6 X
种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。 公仔箱論壇7 U8 B( n, E6 V" q
' M; O C# w+ U- ~: Z+ T. w7 s5.39.217.76维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。
9 w: W" V3 }: F# ^; I, ]2 t5.39.217.76( n) X% b+ r+ i; G% Q
维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。 tvb now,tvbnow,bttvb% y$ C$ d0 D5 `# A; c+ v
! k Q/ \9 h' T; r0 s
富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。
: H5 m2 _8 ~* O3 [* W& V" V" Ztvb now,tvbnow,bttvb$ ]3 `! o8 ]( r( q
食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。也可以食用当归?炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。
, S" k y: g. x2 P: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G# o+ ?. r0 L3 j* `$ L" U+ B
中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。
, \% r/ P* `9 }6 q( mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. u: Y T+ o# V) N9 \) ~
上述这些食物，用在青春期可以帮助乳房发育，用在成熟期则可帮助丰胸，妈妈和女儿都可以试试看。 |
發表於 2007-6-10 01:53 PM
| 
