健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法：
' [- h$ f! f3 y" K9 atvb now,tvbnow,bttvb1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
) X/ ?" g3 k6 I: N" {8 e2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。 公仔箱論壇5 C) Q- ]; c* P; p7 D
3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。 1 S* k$ T7 z2 x7 y+ F4 B
4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。
A3 I& R2 U4 p% L6 e% ]6 o Itvb now,tvbnow,bttvb
# T1 b. B9 j- N% V: T |酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。 & P5 q6 u3 O- V u A
5 s( `& U& e: ^9 r/ `7 ?) f
木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。 6 Z( ?: _0 {, m F( t7 y6 {
, c* x0 s( a$ Z' {/ f种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。
( `7 n2 N& }/ K' atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; G1 C. y* F- L8 L! k j) h
维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。 公仔箱論壇* M2 F5 q6 _# ^, \% v' v/ @
5.39.217.76$ V2 k: L' R3 b
维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。 . {3 L8 H( c5 }+ W
5 |. p) a) h( M, @4 j; _tvb now,tvbnow,bttvb富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。
: h* U j* M/ c# _8 R
+ n$ c: W! K D: ltvb now,tvbnow,bttvb食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。也可以食用当归?炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。
: y; [& U6 R% Rtvb now,tvbnow,bttvb# y9 X \% V* l( j, c; C/ u
中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。
. }# k5 C5 u8 z4 {3 T8 {; N: k# _公仔箱論壇
U* f" X8 N, ^; X" T' k公仔箱論壇上述这些食物，用在青春期可以帮助乳房发育，用在成熟期则可帮助丰胸，妈妈和女儿都可以试试看。 |
發表於 2007-6-10 01:53 PM
| 
