健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法：
' w/ \7 Q, z; {" O6 ^' S& b1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
! Y1 I8 D- s) U% T5 L, Z: T0 C2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。 tvb now,tvbnow,bttvb& o( U4 y3 I% s# U
3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
4 m* a1 A; M" e4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。
2 c1 V* V5 E9 b公仔箱論壇
! @1 z0 I1 v5 e6 utvb now,tvbnow,bttvb酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。
# p( w2 q+ {8 s/ x9 p9 A9 F' k5.39.217.762 h4 O% }- O0 h& e; ]
木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。
; n$ e7 J. d( i# q: B) r' q5.39.217.763 i/ X# `, `& X) G' b% H
种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。
+ j0 F8 w$ l7 i+ _
+ p) V' v# R) Q! Q1 {& n5.39.217.76维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。
7 o. W+ l+ S6 ^) K公仔箱論壇
( @! L8 r5 o9 |0 j" n公仔箱論壇维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。 7 F. X9 D: W M- h
8 N$ D* i& Z5 {* M/ d7 u公仔箱論壇富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。 . Y C, O' T' P4 t, @
8 W' |2 Z A; Q5 P: N" s0 {9 I5.39.217.76食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。也可以食用当归?炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。
/ J$ c5 Q1 T4 g, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z8 X% g" i7 O$ H/ E6 @! V
中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。 ( ?2 A1 Z/ F& C0 w6 q
公仔箱論壇! W, r) g- Y+ x9 {, Y; V2 `; l: V
上述这些食物，用在青春期可以帮助乳房发育，用在成熟期则可帮助丰胸，妈妈和女儿都可以试试看。 |
發表於 2007-6-10 01:53 PM
| 
