燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；公仔箱論壇) I# P7 x% _5 {1 a4 F( i W2 z
5.39.217.76* K9 h7 p1 [- c7 z
玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；
. Y% q {$ s3 | E/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76& d5 V& n8 ~" L, i/ Z: J
海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；
4 ?" a# |" L4 I# V; `: p5.39.217.765.39.217.76. ?( U" s' Y0 u& C7 n9 k
大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；
$ s* y0 m9 u" R" E0 Q, J公仔箱論壇" C+ _+ a) C( h+ E q
牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；$ t/ j) q+ k% _* N5 |
5.39.217.76) A$ u- f, S0 f
洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；( A+ g5 _( m+ H; ]/ M* k
公仔箱論壇* t9 y- w0 {9 B. q7 @
甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。, w& `3 E9 _4 K7 y: ?' m9 U
# R1 q8 Y& S" V8 c# K
另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。 |
發表於 2007-6-7 03:09 AM
| 