燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；
: v( C' o& u) p3 P! X7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f3 z5 @. S7 y' t
玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；tvb now,tvbnow,bttvb8 v- N0 t, n' x: V9 o
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海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；
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0 M; O8 H& R7 f大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；5.39.217.761 h8 _! z( R" u, T
6 x P9 N5 i/ _! q0 ~: y: z7 s% `公仔箱論壇牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；
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1 {5 T/ `5 U. L6 o% Itvb now,tvbnow,bttvb洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；tvb now,tvbnow,bttvb$ B- t* i4 U! W; H
3 b, f- {# y: b7 K公仔箱論壇甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。
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另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。 |
發表於 2007-6-7 03:09 AM
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