6 E( \8 s+ n/ T) U$ a8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v7 y% ]- O/ G" O
蒜頭顆.....2顆(切末)5.39.217.76# x- s5 f) @9 P2 y( G
紅椒.....半顆(切大丁)
6 L& q$ ^ K; u- u1 B8 `5.39.217.76黃椒.....半顆(切大丁)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n2 d; h8 _$ Z/ p. m, x( M' p
洋蔥.....半顆(切大丁); Y9 G5 K$ h4 w
腰內肉.....400克(切片)tvb now,tvbnow,bttvb9 m* {& Y9 i E( }0 Y5 E
新鮮鳳梨.....1/4(切片)
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醃肉料tvb now,tvbnow,bttvb% o+ Y$ Q* ]$ d$ c
水顆.....5湯匙
8 T3 b2 s; u i醬油顆.....3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u% A8 j" b: P0 }3 m' g
米酒顆.....2湯匙5.39.217.76) p5 p6 E9 Q$ W7 G% i; Y
沙拉油顆.....2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w, S+ Z) Y6 ?
太白粉顆.....2湯匙
/ e* ^ t. z; o. i2 B, [3 V蒜頭顆.....2顆 (切末)
9 S2 d* Y& U( w) x( P' B# O/ ?5 T Dtvb now,tvbnow,bttvb P+ G1 n4 I' t) M
Y$ b) _& m' a H1 ]* C糖醋醬汁1 P# E' T! J3 t+ u7 E
水顆.....100cc
& `, n @1 }% X: Z; L; s公仔箱論壇白醋顆.....30cc
6 r% |" B- {- [0 w6 b- f p& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬顆.....30cc
7 X) |% D, s! b5.39.217.76二砂糖顆.....30cc
; m4 R1 s2 s. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉顆.....3湯匙
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- [2 N5 n( u" R; [8 Y5.39.217.76做法
8 B, S' C3 O, [5 D7 O0 z' \1 F# g" e1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)
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2. 先將肉片煎熟盛起備用tvb now,tvbnow,bttvb) g" E# \, h; v7 f+ m0 X
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3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用5.39.217.76* S) E! {- u/ a0 A
/ `# l5 t2 P. b( }, I公仔箱論壇4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N& ]( P8 y& _/ p5 r) ]! c
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5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！
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0 I: _( d7 O* J' \$ _- k6 b公仔箱論壇TipsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n* i* O8 J9 w% q- S x
※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！tvb now,tvbnow,bttvb. f: f5 r7 ]$ G" f* t
! |2 R, Y" J% k; c; A M1 g5.39.217.76※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！公仔箱論壇4 Y: r9 U# y% u2 v3 `
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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