. w0 v7 U# d8 Z7 T; V% O食材
- i( u$ P! O; p2 N8 Y6 d9 J5 G, p5.39.217.76蒜頭顆.....2顆(切末)
& U3 C7 @7 d ^. X& B% V# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅椒.....半顆(切大丁)tvb now,tvbnow,bttvb0 x" a) g/ k; Y
黃椒.....半顆(切大丁)
0 t$ r; ~% B: W$ V0 s" Q8 {9 Y( vtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥.....半顆(切大丁)
4 f4 s/ k1 J$ w( P) g9 z- S" Vtvb now,tvbnow,bttvb腰內肉.....400克(切片): I: ?8 \( J* N1 q2 s
新鮮鳳梨.....1/4(切片)
7 o2 g d) J3 _& D X' }, Q5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb' C% x R: x0 l- n3 I( C8 ]
5.39.217.760 n7 I+ x- M/ w, H9 }/ m" P
醃肉料
) {4 \4 r9 F1 e& Q3 ctvb now,tvbnow,bttvb水顆.....5湯匙
$ { D6 X$ {7 X, Mtvb now,tvbnow,bttvb醬油顆.....3湯匙5.39.217.764 x8 l- M/ i" r ?
米酒顆.....2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s, W b; B! T, l) Y! i
沙拉油顆.....2湯匙
- [) y+ I4 L% f2 C4 |公仔箱論壇太白粉顆.....2湯匙) S: V% o4 A6 X
蒜頭顆.....2顆 (切末)
' n% Y M* q4 J6 f, v) Z8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ^# w. O4 F: M) B: k公仔箱論壇; P4 q& B* B( t' K: b0 V$ `
糖醋醬汁
6 l3 m* k* _4 Q' t; [! D' s5.39.217.76水顆.....100cc i G' _% d. k- m M: h
白醋顆.....30ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~, z6 g9 J& O! N$ V: E9 B0 N) O
蕃茄醬顆.....30cc
: I5 ?# L/ `: _: H$ Z8 I* ?" Q5.39.217.76二砂糖顆.....30cc
: a% H" A2 y# `4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉顆.....3湯匙6 C9 L) w6 q' `3 |
& { T! y6 F& H3 v3 F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V3 y' ~9 @$ E2 W
做法公仔箱論壇, O2 ]$ p( t. }8 y |
1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)
C" B {6 x* X" W5 btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76( x3 X( H5 O6 l- Y1 z
2. 先將肉片煎熟盛起備用tvb now,tvbnow,bttvb! ~5 q1 _: ?3 _ O" o3 w& J1 o3 F
% W* ?8 w o9 U5 H7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用
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4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠
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. n* X: i- ]+ i# S$ O$ i2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B) V8 D, o- e* R$ n$ E7 m
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TipsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m( @; k# o, A
※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！5.39.217.76; t/ D* p) |1 U I% j/ t2 o
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※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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