不論是菜市場還是超級市場,現在一年四季都買得到檸檬,然而除了做成檸檬水外,日常裡好像用不太到、也不會直接吃的檸檬,其實不僅維生素Ｃ豐富,還能夠合成滋潤肌膚的胺基酸,修復肌膚預防乾癢,同時還具有預防脂肪囤積的效果,可說是苦於肌膚問題以及食慾大增的秋季,最適合養生的水果。兩道連皮一起吃的食譜,吃進更多的多酚,預防高血壓、糖尿病,幫助瘦身。
( I C$ \! a) V$ M8 J1 U3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素Ｃ攝取不足,肥胖機率增加１３１％5.39.217.763 ^& V9 u1 J" I2 i: g3 l5 m
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提到檸檬就會想到維生素Ｃ,維生素Ｃ不僅能夠養顏美容,提高免疫力防感冒,還可抗壓力,促進膠原蛋白生成,維持皮膚、肌腱、韌帶、軟骨以及血管的健康,也對於牙齒和牙齦相當重要同,時維生素Ｃ也具有抑制體脂的效果。
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0 t0 u0 A6 s+ D& u6 U3 t根據一項伊朗研究發現,每天攝取的維生素Ｃ少於５６毫克,腹部肥胖機率竟會增加１３１％,而一顆檸檬幾乎就可滿足一日所需的攝取量。
0 B) K. Z8 W9 @7 z2 o1 t$ Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w; G' ~3 E( y0 f0 l4 K% `
檸檬多酚促進「長壽荷爾蒙」分泌,燃脂護血管公仔箱論壇5 ^1 L' w, Q P7 r) P1 [
% z& `- u& {3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本中醫藥膳師岩田麻奈未表示,檸檬皮當中含有的多酚,能夠促使脂聯素分泌。脂聯素既能夠促使纖維母細胞（ｆｉｂｒｏｂｌａｓｔ）合成滋潤肌膚的胺基酸,同時脂聯素也有著「抗肥胖荷爾蒙」、「年輕荷爾蒙」之稱,能夠燃燒糖分作為熱量,打造不容易囤積脂肪的體質。研究證實,肥胖的人與體態正常的人相比,體內的脂聯素含量較高。公仔箱論壇3 Q) j2 K. K/ [3 p
1 \! R, H. r2 m: Y, m脂聯素對健康的作用廣受世界各國研究重視,能夠修復、擴張血管,預防高血壓和糖尿病,而脂聯素也有著「長壽荷爾蒙」之稱,與壽命有著極大關係,越長壽的人血液中的脂聯素濃度越高,從有實驗比較了１００歲以上的女性和２０歲女性血液中的脂聯素濃度,１００歲以上的女性濃度約高出了２倍。
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- o$ |8 e5 N" y' j5 B9 ]3 U而能夠促使脂聯素分泌的多酚,比起平時拿來榨汁的果肉,檸檬皮中的含量更高,因此將檸檬連皮吃,才能夠吃到完整的營養。" k5 e$ U2 l7 \7 k# B
: x+ E: d) P- v5 J% [3 Ttvb now,tvbnow,bttvb（下一頁教您如何簡單製作檸檬連皮吃的健康食材）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M! d5 Q; t+ }
7 N- x- W! G$ n$ g4 f＜＜檸檬連皮吃這樣做＞＞5.39.217.76* w& p# G3 H! r1 O2 F
. g. F5 b- \1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．蜂蜜檸檬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f' H$ T# h: [9 l! V) k* ~1 w
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將檸檬清洗乾淨,用餐巾紙吸乾水分之後,削成薄片。準備好煮沸消毒的耐熱瓶器,以檸檬、蜂蜜、檸檬的順序交疊加入,裝罐浸泡蜂蜜一個晚上,即可享用。5.39.217.76# T- h. a) c% p
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２．檸檬醋9 U& I8 r1 @! Y" Z
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可以直接享用,也可再加入水或碳酸水稀釋。
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檸檬．．．兩顆$ x- Z7 \- B# i7 A- @3 h0 V' M' |
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糖／蜂蜜,檸檬一半的量5.39.217.76$ k# M( M4 c T8 b; {4 c
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6 R1 T% h) j; X+ l K5.39.217.76ｓｔｅｐ１：檸檬充分清洗乾淨之後,以餐巾紙擦拭水氣,削成薄片。tvb now,tvbnow,bttvb; i7 h: M( K( y$ W1 r
4 k5 f7 Y2 u6 `/ V4 Ltvb now,tvbnow,bttvbｓｔｅｐ２：煮沸消毒過的瓶器裡,放入糖、檸檬、糖,最後再倒入醋。
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B: d$ e# y2 p. _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {6 l( n( l4 p* {: g" n5 A
ｓｔｅｐ３：兩三天之後,如果糖融化了,就可以享用。 |
發表於 2016-11-17 01:49 AM
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