营养饮食

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最佳肉
) y) L. H' O- O& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ^! W; ?- o! z5 n& @+ f* H, M5.39.217.76    食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。 公仔箱論壇+ l4 g" A  j9 f, }8 k6 m
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最佳汤
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    食鸡汤除向人体提供大量的优质养分外，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。 5.39.217.76, D6 S$ }6 L& s$ i  ]

+ Z  E* m; m" m5.39.217.76最佳护脑食物 公仔箱論壇8 ~3 m# A/ ]- u% }0 c* h* q3 E; L4 R
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    有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。 公仔箱論壇5 z% P; \9 z. i0 w+ L6 ^
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最佳纠酸食物
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, C/ T, v& X0 }$ F2 mtvb now,tvbnow,bttvb    海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3－4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。 公仔箱論壇7 O. k% ~3 @; `' I- A7 K& {5 Z

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    话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。