正如營養學家NATALIE SAVONA 所說，現在，你一定要打消關於“排毒就等於節食”的錯誤觀念。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g2 H S0 ~/ d% H( L- q/ I; ?6 t
雖然我們的身體裏大部分的毒素是因為飲食不當而產生的，但是真正的排毒計畫是需要配合科學飲食計畫，讓你的身心狀態漸漸好轉的過程。
& a% m/ p2 M8 l8 Ltvb now,tvbnow,bttvb而飲食正是整個排毒計畫中非常重要的環節。 / j( \5 c/ ^- p8 [; B
9 F+ R. Q1 J! h3 V5 h5 D你的排毒方案
! x/ Q3 S6 V( ]6 U+ c* @" a" |) Y- rtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76( y/ M: s# a" q4 J- K+ O
● 起床後喝一大杯溫檸檬水 - 起床後不要立刻進食或忙著洗臉刷牙，此時你最需要的是加了一片新鮮檸檬片(如果沒有新鮮的，( Q. s! }+ c- |
幹檸檬片也可以)的溫開水，它可以促進腎臟的迴圈，激發一天的新陳代謝的開始。如果你有每天服用維他命或魚油丸的習慣，
7 k | \, F' d1 Q- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時也可以一併服下，幫助在接下來的早餐中吸收最多的營養元素，保證一天的營養和機體正常運作。
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● 有益排毒的鹼性食物 - 平日我們所攝入的食品，如肉、魚、蛋和穀類等，均屬生理酸性，而水果如蘋果、柑橘、梨和蔬菜則屬生理鹼性食品。5.39.217.76* Y0 G. e, z* x& H
倘若酸性食品成為你每日進食的主要組成部分，這必將導致你的體液和血液中的乳酸、尿酸含量增加，若不能將它們及時排出體外，就會侵害你的表皮細胞。
$ x7 x* K- M: V# T! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃富含鹼性的食物是簡單而又療效顯著的排酸美體法。從現在起，你的食譜中的鹼性食品如水果、蔬菜等應占80%，而酸性食品如肉類、牛奶、精製麵粉食品、
& j3 I% K# V1 E- l9 w4 d2 [咖啡、甜食等只占20%。
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# U ?! P. i+ F0 e# ^5.39.217.76● TIPS：這些容易找到的排毒食品 tvb now,tvbnow,bttvb, `3 @9 Y4 H6 h
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肝臟排毒：肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。在日常飲食中多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等可幫助肝臟排毒。 ; B8 Q; z8 {8 y2 G9 E. `) M ?
5 i0 Q3 Z( ?1 j4 B; i' l3 W. `腎臟排毒：腎臟是排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料，並通過尿液排出體外。黃瓜、櫻桃等蔬果有助於腎臟排毒。 $ N1 `% d% ^+ M- r3 d4 V+ Z
6 M6 q% f$ f1 K ]; d# j公仔箱論壇腸道排毒：腸道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就會造成毒素停留在腸道，被重新吸收，給健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^( B0 W- G; {1 q
糙米等 眾多食物都能幫助消化系統排毒。 |
發表於 2007-6-20 04:58 PM
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