【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
8 v7 K" O$ Z8 ^; X. X1 ~3 P大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
: D( e7 k5 ], I, y* a; Z: ?- t5.39.217.76【第一招：大蒜切片】 c5 O: _; M1 {: R
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。0 Y/ y1 [/ H( t( D. M( J. e' x
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。
) U4 p* J0 v0 y. k: I$ u5.39.217.76【第二招：蒟蒻濕布】
7 ~' I+ ?' X' `! R l& F" K夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。! D( Q- \$ g8 S2 W- }" ]* c
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。
, B! I4 c9 @: A F! \( x. wtvb now,tvbnow,bttvb【第三招：芋頭濕布】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d4 |- {' U( [" N& F1 E' D
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y7 }. X9 p- L* K3 K
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。# C( W! g( L3 U ?" p
材料：7 h0 T5 @+ }" }3 L
芋頭1~2個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ` j/ D6 j( y2 i, \# s& K/ A2 r
薑（約芋頭10%的份量）
- Q# `& Q6 G* E8 ?% m) M# ]( r公仔箱論壇小麥粉（與芋頭同等份量）
# i7 k7 \+ h( |tvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許 5.39.217.761 e# X! J8 \; B* w/ _; m
芝麻油 tvb now,tvbnow,bttvb R! f6 s# h" e' q
刨絲器
0 o; V% Q" }; R$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。布
( [- t4 M8 d* D% a做法：
1 c0 f: q6 J! @9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層） : c1 x2 ?6 F9 }" X: x% i2 n
2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 tvb now,tvbnow,bttvb/ ~' A, r ]; n
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
# R7 @" m! k) f; g0 A q Y5.39.217.764.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀 公仔箱論壇9 ^3 g& r- b, Q1 x* C
5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。& w! r! v) p. M
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
3 W! w+ {+ U9 v3 X7 f2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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