【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
/ K3 F# j! J! ~tvb now,tvbnow,bttvb大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎5 q- o3 b+ N- j2 G( I# ]
【第一招：大蒜切片】
# R: M) w9 y$ N9 E- m' f5 d- Utvb now,tvbnow,bttvb大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。
3 Y$ C+ Q+ s1 e% Q* stvb now,tvbnow,bttvb做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。公仔箱論壇6 x9 K& ~6 i+ w- l! j/ e
【第二招：蒟蒻濕布】' p, D. A1 H* W$ }# i& w2 J0 R: F
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。5.39.217.762 d" _' ], L+ G6 l$ O3 L6 U
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。
0 |% l! O0 ?* V+ L0 f7 B【第三招：芋頭濕布】
5 a. B- c3 Q, d/ T3 [中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。# u& M. C6 q9 A6 L+ }. H4 b' a- _
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。公仔箱論壇8 ?: j" X, B* h, J) U* B
材料：/ a- ~" A( M# f" ]
芋頭1~2個
3 z" t- Z# B( c' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑（約芋頭10%的份量） 2 {. g0 V) w6 F4 ]
小麥粉（與芋頭同等份量） 5.39.217.76! K" E1 u1 v' p7 ?4 b$ U
鹽 少許 公仔箱論壇; Y/ R3 A. o9 R, c, S$ w
芝麻油 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O) A' B4 l; }! I7 D/ d* i$ K
刨絲器
; f" U* T0 m7 d& t公仔箱論壇布5.39.217.76; W% r8 d( g. R& f/ H" H
做法：
9 ^+ l, O% t, ~6 d5.39.217.761.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層）
) X1 T! G' A2 r: S* [5.39.217.762.將芋頭以刨絲器刨成泥狀
- ?& H6 V% h2 {1 E- c- u5.39.217.763.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
7 @1 |8 M1 {/ [4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀 公仔箱論壇0 k& S6 C& T( A6 U
5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。
8 }/ }1 v; R( J0 G" ^5 E" f公仔箱論壇POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
1 h- g& K$ a0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
| 
