+ I, n! V$ b" i4 b) U5 x4 M, O公仔箱論壇材料 b% u: e2 P) c# z8 b
麵粉.....20克
2 k( m# e2 j' ]' C3 b6 Z. u: H7 D. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒.....250毫升
2 Y- D* g# X: m) E2 ^+ O8 s5 P6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹[切粒].....50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^4 u7 A) N) ?' V" n; J
洋蔥[切粒].....100克$ z. c! k- I: D$ d! |+ d
甘筍[切粒]..... 80克
5 T4 Z0 w4 m# T2 K. x" T( mtvb now,tvbnow,bttvb罐頭碎番茄.....400克5.39.217.76) R# |' \$ f' @
意大利黑醋.....1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e, c4 |& Q+ T! |0 s/ u. K; T
羊膝.....2隻(1000克)
/ e2 S' x7 i5 J- M; D# c$ @& u- T5.39.217.76乾杏脯肉及西梅.....共150克- F0 |8 @/ z8 P: u8 G R& K) S
3 p$ n9 X0 A! w0 J9 u! [7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 P! v# [& k& s. u' ?7 O- e qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
' j4 x' ^' C/ X( u6 V1 Y' [, e芥末籽.....1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( q& r2 P- |) f! e4 l1 F
黑胡椒碎.....1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g9 }! r, y2 F. E/ ~1 e! j
舊庄特級蠔油.....2湯匙
4 L. m1 y1 d) M+ Y* O. w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f! v, D: V3 ]; c# b9 Y6 D
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調味料公仔箱論壇' W- Z6 w8 ] N6 Q% d7 _% e
糖.....1茶匙
# K: |) M, }9 R5 K2 i- s) a公仔箱論壇辣豆瓣醬.....2湯匙. U* U" V) A1 Y2 ~: B" E
5.39.217.76: u2 E9 `0 o) J- O+ d, s
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程序
' Z1 u, Z$ R" x- V1 v( O! W2 @' S1. 乾杏脯肉及西梅浸於紅酒中1天。羊膝與醃料拌勻醃2小時，然後撲上麵粉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @* j: X) J0 c" }& D
: G) l! J5 {7 \1 }2. 燒熱3湯匙橄欖油，煎羊膝至每面金黃，取出待用。tvb now,tvbnow,bttvb! ^9 Q0 }! P: R0 C3 m
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3. 原鍋炒香洋蔥、西芹及甘筍粒3分鐘，加入黑醋炒勻。加入紅酒、半份乾果、罐頭番茄及調味料煮沸。公仔箱論壇3 D7 ~7 Y0 Y; c+ z
1 m3 [6 {4 Y( t) [5.39.217.764. 加入羊膝及以清水蓋面 (約400至500毫升) 煮沸。放入預熱攝氏150度的焗爐燜1小時取出，伴入餘下的乾果，再放入焗爐燜1至2小時至腍。燜焗期間須間中於羊膝上淋上汁液。
: y8 L7 o- L$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 f1 |1 C2 e8 a; Q) g: ftvb now,tvbnow,bttvb5. 羊膝取出保暖，汁液煮至稍稠，即可伴羊膝食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~6 s, E8 D! v. e
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發表於 2015-12-22 04:32 AM
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