/ t$ E ?0 q& |% P" Y( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 l% D! d, k2 l# e l0 j* ]* w
材料：
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龍利柳 1磅
0 V2 r* F' H# j+ J$ N- I菠菜 3棵 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m: k( P! `) |% g" r( {
雞蛋 1隻
. Z! P. q6 |/ Y d6 x5.39.217.76麵包糠 1/2杯 2 R# \& }: t, U4 C, R; ~& |3 w/ v- p
* @5 n5 S% W4 I0 P公仔箱論壇醃料:
, s- H0 @1 ~7 B/ x2 U5.39.217.76( Z( L" p1 F7 X
鹽 1/2茶匙
! Y4 @1 @: T; |1 U( a" K6 I, k6 O古月粉 1/4茶匙
6 b, N+ A: w% otvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁 1/2茶匙
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I8 s% n: |* W; g
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1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb' Z2 |! `1 d* ?
2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。 5.39.217.765 b l8 }. v) q9 e; T" d
3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。
# S% T" z+ @& t+ R! n! c! ^3 I3 m5 Ktvb now,tvbnow,bttvb4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
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