筆者最近出席一個中醫抗衰老的講座，最常被問到的問題就是如何改善眼乾、眼袋及黑眼圈等問題，現在介紹以下穴位，讓讀者自療，為眼睛保健及美肌。
9 q7 q! z- t* ~0 M P$ I2 ^" t# u
; U9 ^7 q0 n- U! R; ~1.攢竹穴（功能：吸熱生氣。）
/ s# V% W$ [2 W7 @ e% x1 t6 i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?: e6 A4 z" p- R" \- \
穴位位於面部，左右眉頭凹陷中，額切際處。主治頭痛、目眩、目翳、目赤腫痛、迎風流淚、近視、眼瞼瞤動、眉棱骨痛，以及急、慢性結膜炎、面神經麻痹等。
& C7 N1 k* f0 C$ Rtvb now,tvbnow,bttvb
7 H# Y7 G9 m) z5 Q& P2 Q6 G" Z按摩方法：可向眉中或向眼眶內緣以指尖平按、斜按及直按各5次，每邊分開按或同時按也可以，每回重複按2至3個回合，最好早晚各按摩一次；按摩時力度輕柔些，不要太用力。此穴位是禁止艾灸的。
& Z: ^* o& W: c' { P+ Ytvb now,tvbnow,bttvb
; W& D. d, z- K3 ?5.39.217.76此穴可治療頭痛、眉棱骨痛；眼瞼瞤動、眼瞼下垂、目視不明、目赤腫痛等目疾；以及急性腰扭傷。《針灸大成》一書云：攢竹「主目(目巟)(目巟)，視物不明，淚出目眩，瞳子癢，目瞢，眼中赤痛及瞼瞤動不得臥」。現代研究發現，常按摩此穴可改善眼乾、眼倦及有預防眼皮浮腫的作用。也適用於改善現代人因常看電腦、電話而易出現眼疲勞及眼周皮膚鬆弛、視力易變差等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \( a& J2 ~+ U
公仔箱論壇0 }- F; H- g' C! a2 r1 h
改善眼乾公仔箱論壇: }' x" J. ~( Q& z
; a9 W+ v& s! U% ^2.睛明穴（功能：降溫除濁、泄熱明目、祛風通絡。）
4 R3 u$ K b* }( J0 f$ Ztvb now,tvbnow,bttvb
9 t2 J; h; w6 @9 J, E7 ^公仔箱論壇穴位位於目內眥角稍上方凹陷處。本穴主治目赤腫痛、目眩、近視等目疾；也可治療急性腰扭傷及心動過速。公仔箱論壇5 q9 H7 Z( l! c2 X
5 z; i9 K/ {6 w4 Z; v5 }! I! S按摩方法：可向鼻樑以指尖平按及直按各5次，每邊分開按或同時按也可以，每回重複按2至3個回合，每日最好早晚各按摩一次；按摩時力度輕柔些，不要太用力。
2 m4 _+ l( L w4 c% p+ c4 Ztvb now,tvbnow,bttvb
* x# G5 C9 D+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《針灸大成》一書云：睛明「主目遠視不明，惡風流淚……小兒疳積，大人氣眼冷淚」。現代研究顯示常操此穴有助改善視力，改善眼周皮膚的微循環，從而減淡黑眼圈及提升眼周皮膚緊致度。
' H1 U V- _( p* r4 h: `! I. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M( s# V# }8 P7 H4 F6 U& y
3.承泣穴（功能：將體內胃經的物質營養及能源輸送至頭面部。）公仔箱論壇/ d v9 V6 o7 q: X9 h- H$ ^' D
% e- M( g# ^$ |/ k7 a) P2 c( H$ W: G承泣穴位於面部，瞳孔直下，當眼球與眶下緣之間。定位此穴時通常採用正坐或仰靠、仰臥的姿勢。5.39.217.76- u; W5 C n3 i+ t3 d9 Z
公仔箱論壇" ~2 z( s( a }6 a% F& j7 K
按摩方法：被施按者眼向上看，以固定眼球，沿眶下壁以指尖輕力向下點按5至8次，不宜過深。勿大幅度搓揉，以免造成瘀腫。每邊分開按或同時按也可以，每回重複按1至2個回合，最好早晚各按摩一次。' P: `+ `! A! l& _6 H
5.39.217.76 r( V' V8 x# {% T
此穴可治療目赤腫痛、迎風流淚、夜盲、色盲、近視、 遠視、口眼歪斜、慢性結膜炎、白內障、青光眼、斜視、視神經萎縮等。此穴是治療眼疾非常重要的穴道之一。也是改善眼下皮膚鬆弛及眼部皮膚色素沉積的常用穴位。
& m. s. Y( O9 V: m; u7 ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* r( k8 m) ~, o, r9 G1 Q
4.瞳子髎（功能：降濁去濕。）
6 {- V: N' y( a7 e1 f7 q }$ J) f% N9 ^) p2 x2 F
穴位位於面部，目外眥外側0.5吋凹陷中。5.39.217.761 J+ G' K+ Y# J$ R- Y0 e
公仔箱論壇3 c1 [, q# L5 r: z( U) c
按摩方法：以指尖平按10次，每邊分開按或同時按也可，每回重複按2至3個回合，每日最好早晚各按摩一次。
9 b+ z" F; Z' x& z) T$ dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.769 Q) u& \& J* X
此穴可以治療目赤、目痛、目翳等；也可用於頭痛、口眼餻斜等病。硫代醫家常用此穴來治療偏頭痛、眼內紅筋多等問題，也可改善及預防眼周的乾紋及減緩眼尾皮膚下垂等問題。常按壓此穴可以促進眼部血液循環，治療常見的眼部疾病，並可去除眼角皺紋。 |
發表於 2016-11-17 04:05 AM
| 