[西式食譜] 菠菜汁大蝦長通粉

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: J0 a5 {7 i- W2 g2 ^tvb now,tvbnow,bttvb                          材料: 長通粉 2碗  大蝦 6隻  菠菜(灼熟) 2碗  洋? 1/4個   脫脂奶 1/2杯   蒜茸 2茶匙
2 L3 R: U4 q; _3 ?4 }公仔箱論壇        麵粉 1茶匙   油 2茶匙   鹽 1/3茶匙   胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb4 a2 t7 L$ Y. b6 H+ }) T9 u

# \+ C, f* a; ?! d% i- m2 H做法:5.39.217.76, y& U) r" U& |7 b% ^
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1. 長通粉烚熟後隔水待用。大蝦同樣洗淨灼熟。公仔箱論壇) i% \- Q* @& W

3 E* m- n4 y. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 菠菜灼熟後搾乾水，用刀剁碎成茸。
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" l% [  T! i4 B  E2 ]6 m7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 洋?剁碎，下油將洋?與蒜茸一起略炒，加入菠菜茸及脫脂奶略煮。
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4. 加入麵粉將汁煮至杰身，下鹽及胡椒粉調味，再加入大蝦，淋上長通粉上即可。
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6 ?% e' v6 p( Q1 i1 \1 g備註: 巿面上一般白汁忌廉意粉是用淡奶及忌廉再加上大量牛油煮成，熱量及脂肪量較高，不適合過胖兒童經常食用。但以此食譜製作可以少量油份做出味道同樣美味之意粉。

chestnut

great receipt....thank you for sharing!!!!

sa2007

looks yummy! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?3 o) L2 t! |: F

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