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/ f2 w" n1 ]5 ?/ N) V# k公仔箱論壇 材料: 長通粉 2碗 大蝦 6隻 菠菜(灼熟) 2碗 洋? 1/4個 脫脂奶 1/2杯 蒜茸 2茶匙
: E4 H4 q6 f% a/ u, p! s; V公仔箱論壇 麵粉 1茶匙 油 2茶匙 鹽 1/3茶匙 胡椒粉 少許
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) h- A5 _1 A! M$ W& L做法:
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5 V+ g/ j v# g8 T( n1. 長通粉烚熟後隔水待用。大蝦同樣洗淨灼熟。
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$ y# i1 I) d3 @$ l# D* ?! O公仔箱論壇2. 菠菜灼熟後搾乾水，用刀剁碎成茸。tvb now,tvbnow,bttvb, j# k( M# a! D7 @6 y
0 c+ O, s$ d1 e5 {5 m% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 洋?剁碎，下油將洋?與蒜茸一起略炒，加入菠菜茸及脫脂奶略煮。- s* p$ H+ i. x, F8 M0 Q& o" C
3 _5 o4 Q7 E8 {! j/ L% t公仔箱論壇4. 加入麵粉將汁煮至杰身，下鹽及胡椒粉調味，再加入大蝦，淋上長通粉上即可。5.39.217.76& u3 ~$ I# L+ [* v
2 {2 T4 P* E$ M# u6 {" j& b$ V$ e0 y# e5 Q: ?5 ^7 x$ F( ^
備註: 巿面上一般白汁忌廉意粉是用淡奶及忌廉再加上大量牛油煮成，熱量及脂肪量較高，不適合過胖兒童經常食用。但以此食譜製作可以少量油份做出味道同樣美味之意粉。 |
發表於 2007-8-7 04:23 AM
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