[西式食譜] 菠菜汁大蝦長通粉

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                          材料: 長通粉 2碗  大蝦 6隻  菠菜(灼熟) 2碗  洋? 1/4個   脫脂奶 1/2杯   蒜茸 2茶匙 公仔箱論壇; a; s* E2 _" X  O: h
        麵粉 1茶匙   油 2茶匙   鹽 1/3茶匙   胡椒粉 少許5.39.217.76( g/ q3 a& ^' _! U+ |0 u, J
5.39.217.763 y& T/ I/ x+ l* ^9 N8 ^( g2 w( v  G8 @& Z
做法:公仔箱論壇' `6 i/ L8 l9 _

' S# e( d- i4 ~! v% w8 }1. 長通粉烚熟後隔水待用。大蝦同樣洗淨灼熟。tvb now,tvbnow,bttvb; ^6 y: M/ h' Z2 d' P! I% G

* M9 T8 [0 Y8 o' M/ J5.39.217.762. 菠菜灼熟後搾乾水，用刀剁碎成茸。
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& S8 Y4 X0 b) e+ {5.39.217.763. 洋?剁碎，下油將洋?與蒜茸一起略炒，加入菠菜茸及脫脂奶略煮。
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, ]" O: G% Q, G1 T4 F. f; E4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 加入麵粉將汁煮至杰身，下鹽及胡椒粉調味，再加入大蝦，淋上長通粉上即可。
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1 B5 I" u% k- i) {備註: 巿面上一般白汁忌廉意粉是用淡奶及忌廉再加上大量牛油煮成，熱量及脂肪量較高，不適合過胖兒童經常食用。但以此食譜製作可以少量油份做出味道同樣美味之意粉。

chestnut

great receipt....thank you for sharing!!!!

sa2007

looks yummy! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `9 S/ m2 K6 W  @: ?+ c. b, x" _7 a) E

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