[西式食譜] 菠菜汁大蝦長通粉

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$ T/ Z9 }6 h; l- U$ V, W- Q) N6 d5.39.217.76                          材料: 長通粉 2碗  大蝦 6隻  菠菜(灼熟) 2碗  洋? 1/4個   脫脂奶 1/2杯   蒜茸 2茶匙
0 w+ s7 w( W% f9 {5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        麵粉 1茶匙   油 2茶匙   鹽 1/3茶匙   胡椒粉 少許
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4 Z) Z9 i6 t# a0 Q' s5 K( S9 A! G做法:
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0 e+ S8 U8 y$ x1 R# P# F% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 長通粉烚熟後隔水待用。大蝦同樣洗淨灼熟。: v2 V' G( C' b) a% @2 @0 e

& K- }  ~3 y" r5 V8 Q公仔箱論壇2. 菠菜灼熟後搾乾水，用刀剁碎成茸。0 P- p0 F1 L7 N# z" J& C2 b( r- Y% `

: x, K8 |0 i+ }: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 洋?剁碎，下油將洋?與蒜茸一起略炒，加入菠菜茸及脫脂奶略煮。tvb now,tvbnow,bttvb1 E" }) w  A& ^# s+ F1 |% o
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4. 加入麵粉將汁煮至杰身，下鹽及胡椒粉調味，再加入大蝦，淋上長通粉上即可。tvb now,tvbnow,bttvb+ G" R1 Q3 }! D: N2 @) d

: [2 v. R1 a; J& W; a9 b5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m+ L( w9 X. q; h# O' i
備註: 巿面上一般白汁忌廉意粉是用淡奶及忌廉再加上大量牛油煮成，熱量及脂肪量較高，不適合過胖兒童經常食用。但以此食譜製作可以少量油份做出味道同樣美味之意粉。

chestnut

great receipt....thank you for sharing!!!!

sa2007

looks yummy! ; Q' Z- T/ u3 \. I; N7 S! a

% i4 I/ B& r5 a4 `% h公仔箱論壇thx for sharing!!!  :onion14: