[健康資訊] 危害中年人健康的不良生活习惯

涛哥加油

一、大量进食高热量、高脂肪、高蛋白的精细食品，
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7 I/ u$ v' c/ @公仔箱論壇导致体重超标，甚至患上肥胖症，引发糖尿病、高脂血症、高血压、冠心病。tvb now,tvbnow,bttvb, k- I( G- L; F/ P- Q1 ^

: A6 J8 ~' V# x- F. R) Z0 J, `tvb now,tvbnow,bttvb二、蔬菜水果吃得少。
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蔬菜水果富含膳食纤维、维生素，对保护心血管健康、降低癌症发病率、抗衰老、防便秘有显著作用。由于进食蔬菜水果量不足，降低了机体的抗病能力。
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' p, R' e3 p' p/ h公仔箱論壇三、吸烟。
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, k& s' S0 B, E9 c. v0 Z% B, stvb now,tvbnow,bttvb烟草及其烟雾中含有危害健康的数千种有害物质，长期吸烟可以使人患多种疾病，其中肺癌对人的威胁最大。
4 ^" s. s7 C- O6 P. Q5 Q- b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J$ ?) |& b4 z7 ]9 ]# |
四、酗酒。) Y; \+ y6 u; T
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酗酒对人体的许多器官系统造成损害，可导致脂肪肝、肝硬化。长期大量饮酒可以形成酒精依赖症，严重威胁人的健康。