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0 M4 N& H! K \食材
$ {" [/ \& R) e5 Otvb now,tvbnow,bttvb青椒.....1個
@7 d" P4 {$ Y7 m3 P, a大蒜.....1顆
4 P2 \# h5 j: s/ G/ W1 g帶骨牛小排.....200g8 J) {! { _2 K
七味粉或白芝麻.....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L! S& L4 M+ ?( [/ a! l, A- `' i
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醃料
# }" Z# A" L( z# D) Y( o9 Ztvb now,tvbnow,bttvb醬油.....2大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ g* Q$ @1 k0 ^1 B+ P
米酒.....1茶匙
$ m1 f+ A0 {) \. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味醂.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I: }( R) t, R2 K( | F
韓式辣醬.....1茶匙
8 G' Q4 @0 H/ x8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 r8 H3 w: b) `3 ~$ c, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.769 z" ], v: b; E- Q. k
做法公仔箱論壇0 l: j+ o3 J( K I' `7 M
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |( i8 \* g( D$ h9 ]( K
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2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n& x8 B. ?" U" d
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
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4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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Tips5.39.217.76& g2 p v0 F* Z( x- U+ k" ^
如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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