[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ # C$ p1 g  P3 y公仔箱論壇只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ tvb now,tvbnow,bttvb: t! f/ C/ S# b: S 　　 / ~# x8 ?( J& H# T! n/ ^" Q& n公仔箱論壇按摩淋巴： 3 r' ^" Y" N6 A 彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， ! P3 a% G! e$ ?3 j5.39.217.76一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， 5.39.217.76: U- z- {  T5 N2 M" r$ A- s 然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。   a6 g9 V! \* N. z  J　　 / Q: S6 r$ H9 v3 U公仔箱論壇按摩腋下： 5 W# P! W+ U( z5 t* y* Y彎曲手肘抬起左手， 7 I$ M6 T" ^# j5.39.217.76然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， + l" ~; K- n/ d( J. h( J$ X0 y公仔箱論壇動作持續20秒，然後換邊重複動作。