瘦手臂－－淋巴穴位按摩法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E' y# X) D) _( _& Y& U
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$ G1 c; x6 H# N; E( V: u對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ 1 F& |9 E6 T/ Y. S" e
只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |4 {9 O0 v1 T; _$ h$ V8 Y
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按摩淋巴：
$ {9 v* a: D9 r: T- C# c: J- ]& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， : s- ^7 x+ b1 {* Z7 r! A
一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o+ S+ ]5 u! W4 U, L# v* n, U! N
然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。
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9 y& C6 x: j/ N! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩腋下： 5.39.217.76" Y+ g0 l+ R4 O4 v: F7 {
彎曲手肘抬起左手， 5.39.217.763 v7 w, H1 k1 M& k, M- v6 E7 M2 z
然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側，
; C1 T2 M- r) u" n2 m; g4 ?" E, J: v動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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