[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ 5.39.217.76# [+ ^' i3 H+ N' S% e9 E 只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ + ^: L8 @6 ?% l! e) D4 {5.39.217.76　　 4 n. B% F" o/ j' Y 按摩淋巴： 公仔箱論壇9 R$ m4 j, C. j1 _! W8 R  X 彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， 公仔箱論壇( u2 j2 u( L- Y' M" z2 V$ N) G 一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， ! W* r; D) O9 G4 I8 D公仔箱論壇然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 - P5 N; o" A+ u! L( T; q) W2 ^ 　　 4 n- y1 f9 l4 L$ `2 A7 q  L3 H/ b按摩腋下： / R* s! \3 p- O- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彎曲手肘抬起左手， 5.39.217.76, v- `; ~3 t; O1 _4 H% Q 然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， ' ]4 V# b- _$ b% O3 J, B# h0 J動作持續20秒，然後換邊重複動作。