美容的食物很多，這裏介紹的，是功效顯著的5色食物。
: u! `# z) u5 ^3 L
1 Z( S M6 M1 b5 E+ k+ E$ M1） 嫩豌豆 ／
0 S G+ t9 C3 I; j* f, j6 |. k# F" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; T7 F6 w. P& b9 b6 a( d; @5 i6 ]公仔箱論壇豌豆性味平和，含有維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，而維生素A可以潤澤皮膚，嫩豌豆最適於那些氣虛臉色不佳，或者臉上有黑斑、黃褐斑，或者臉部皮膚乾燥的女性。* p7 T! e7 n( N) f, Q' d
嫩豌豆的吃法很多，可以和米一起煮粥，可以煮熟後涼拌，也可以和玉米等一起清炒，豌豆尖的營養價值與豌豆基本相同，且鮮嫩清香，最適合做湯，也可作蔬菜炒食，需要注意的是，多吃豌豆會腹脹，一般以每天50克為宜。
0 ?" x* e4 G* y! y& V2 i: u1 G; B) ], H) v! Q7 x
2） 紅櫻桃 ／5.39.217.76- h* m3 m* L0 O3 b( i6 `
G% p+ {: A" c, ?中醫認為，櫻桃味甘，偏於暖性，有補益氣血的作用，常吃可以滋養膚色，使臉色變得紅潤光潔，需要注意的是，櫻桃可以常吃，但每次應少吃，多吃會使人噁心嘔吐，發虛熱，誘發潰瘍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P# M& B( n6 Z8 J- l2 M/ Y( ^( i
* e0 n" E# W# y5 ?tvb now,tvbnow,bttvb3） 黃小米 ／
: M$ J( ~6 ?) D5 b3 _4 n. S6 f1 o公仔箱論壇
. a( c5 n1 |: _2 T5 j小米性平微溫，具有滋陰養血，健脾和胃的功效，氣血充足，脾健胃和，自然會讓膚色很好。
2 R% h* |$ a8 E2 i/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# S' i2 t6 ^2 P* t& |+ \: O1 l& w4） 白蘿蔔 ／公仔箱論壇1 Y1 ^* ~+ _! _( c! q
7 R5 c8 `3 V" a: A* K, ?公仔箱論壇白蘿蔔化痰止咳，通利肺氣，具有美白潤膚的功效，現代藥理研究也證明，白蘿蔔含有豐富的維生素C，常吃能抑制黑色素的形成，減少皮膚色素沉積。tvb now,tvbnow,bttvb' {9 U9 k2 Q" ^1 H$ Y
C0 n. w: j' ? q5 Y公仔箱論壇白蘿蔔也能消食化積，促進消化和排便，能防止毒素在體內的蓄積，防治痤瘡。如果腸道不通，腸內的大腸桿菌就會分解蛋白質，產生有毒的氨類物質，這些物質被吸收進入血液後，會對人體產生不良影響，加速身體老化。此外，其健脾的作用還有助於營養的吸收，間接產生補益氣血的作用。公仔箱論壇* q S5 W* T2 V; C
+ @; @+ X1 a T: y& K; e* t
5） 黑芝麻 ／公仔箱論壇( l! K. \6 k2 L+ G* J. z
' k+ [ t) ~" R: S( d6 _5.39.217.76黑芝麻能夠補腎抗衰老，其作用可概括為3個方面：其一是補肝腎，對於肝腎虧虛所導致的頭暈眼花、耳鳴耳聾、腰膝酸軟等症，有一定效果，其二是益精血，對精血不足導致的脫髮白髮、頭髮乾枯、臉色不佳有效果，其三是潤腸燥，適應於經常大便乾燥的人。
% j: i9 K9 R2 o3 ?/ P5.39.217.76( P; X3 N$ E) Y, k" L
在美容方面，黑芝麻能潤澤肌膚，改善氣色，抗皺防衰，潤腸通便，經常食用黑芝麻糊，皮膚會變得光潔，少皺紋，紅潤白淨，黑芝麻中含有防止人體發胖的蛋黃素、膽鹼、肌糖等，因此有助於減肥。 |
發表於 2016-11-22 05:58 PM
| 