香芒蟹肉炒飯
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6 c K" A6 v% w6 ]材料3至4人份量)
6 J l' s' p, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯４豌、蟹肉４、芒果半個、洋蔥小半個、蔥半條、蛋白２隻。
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5 h6 z n, V, u; |* A; }調味：
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7 @) u. n% F2 {; Etvb now,tvbnow,bttvb魚露１湯匙、薑汁半茶匙、胡椒粉少許。8 Q' f; }3 n- k2 Z+ w( y9 A0 n
( Z3 S5 R+ P- U1 A- V O3 ktvb now,tvbnow,bttvb製法：- S- K, f6 f4 F6 k, j n4 R* B I
; u1 K3 M3 j- z w h5.39.217.761.先將蟹肉加胡椒粉及少許薑汁伴混，備用。公仔箱論壇1 w$ p. T8 a9 \, l+ m
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2.將芒果及洋蔥切粒。公仔箱論壇- h8 n; N& B( S. ~7 t3 C8 Z
0 w% E# p- G9 `, Ktvb now,tvbnow,bttvb3.燒熱油鑊，爆香洋蔥，加入蛋白炒熟，加入白飯及蟹肉，炒至於鑊中微跳，加入魚露、芒果、蔥等再炒片刻。
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7 d" Q* r! \7 Y% w( Z7 y1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.最後，灑上炸香蒜及乾蔥碎便成。( J5 ~! X3 l) @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u4 p' a( V0 ?8 g# `% w
貼士：
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' _7 e3 g' ~5 ~/ P- a9 \0 G8 etvb now,tvbnow,bttvb1.宜先將蟹蒸熟，後拆肉作材料。
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, v: y( U* |8 l1 ]: D公仔箱論壇2.芒果份量不宜過多，否則炒飯不夠乾身 |
發表於 2007-9-2 06:36 AM
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thanks