上火氣情況可分成陽暑和陰暑兩種,陽暑就是暑熱,而寒濕在中醫屬於陰邪,稱為「陰暑」。濕氣造成汗孔閉塞,暑熱氣無法透過排汗散出,會有無法排汗、怕冷發熱,頭痛身重,肩頸僵硬等症狀。# J% C9 {. ~( U( l
% g5 j! g0 F) v% `( ~火氣好大！東西方滅火器妙招大比拼火氣好大！東西方滅火器妙招大比拼
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) r. v8 f% z) u7 r3 y（陽暑）通常是因為遭受烈日曝曬、暑熱內侵而造成,照照鏡子,舌頭是不是紅紅的？公仔箱論壇, f8 m' B4 M4 |
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主要症狀：口渴、煩躁、不怕冷,小便量少而黃或灼熱。
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（陰暑）喜歡吃冰、待在冷氣房？受到寒濕之氣造成汗孔閉塞,暑熱之氣無法透過排汗而散出,濕氣滲入脾胃還會引起腸胃不適,伸出舌頭會發現上面有一層厚厚的白色舌苔。
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2 z& x4 @, K5 T8 Ctvb now,tvbnow,bttvb主要症狀：怕冷發熱、頭痛身種、肩頸僵硬,腹痛脹氣、食慾差等。
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4 L3 Z* p+ c2 M' F" N# L; B3 h5.39.217.76降火氣秘方 東西方大比拼tvb now,tvbnow,bttvb- e' A6 ^. ]$ R2 t( K9 c* t" r
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8 {2 d( U0 r2 W$ }; A' X綠豆：綠豆性涼味甘,具有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃的功效,主要清熱退火的部位是綠豆皮,因此如果想要達到消暑、降火氣,記得綠豆仁別吃太多,加糖調味也反倒容易越吃越渴,低糖原則才更健康喔。8 c) l+ X# b/ m7 E# G. p0 V
9 f# d: D. E( w8 q! K5.39.217.76西瓜：夏天就是要吃西瓜阿,不然要幹嘛？大快朵頤的吃西瓜是件幸福的事,中醫認為西瓜是「天生白虎湯」,擅長清解暑熱,生津止渴。「西瓜翠衣」也就是西瓜皮外面綠色的那一層更是清解暑熱效果加倍。不過西瓜較適合陽暑之人,如果是平常就喜歡冰冷食物、身體寒氣重的人,就別再多吃西瓜囉。
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( }( W% F; P3 @) I! x0 y" i/ U4 v- ]多喝水：在西醫的說法裡,人的體內會有所謂的「發炎」反應,就與中醫說的上火氣雷同,多喝水是幫助體內代謝循環的重要關鍵,如果身體出現發炎反應,多喝水能幫助維持細胞活性、增加排尿量,減少身體累積毒素與廢物。公仔箱論壇/ K0 i2 w# o3 m4 J" B
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莓果：莓果類含有豐富的多酚,是幫助抑制發炎反應的植物性化學物質,例如像是藍莓、黑莓、草莓或蔓越莓,且莓果類同時也是含有高抗氧化劑：花青素的優良食物,也能保護身體不受自由基傷害。 |
發表於 2016-11-17 04:55 PM
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