筆者最近出席一個中醫抗衰老的講座，最常被問到的問題就是如何改善眼乾、眼袋及黑眼圈等問題，現在介紹以下穴位，讓讀者自療，為眼睛保健及美肌。
% e1 W5 p) K7 i. V' q3 Z- P0 c, W6 t1 ?1 _2 v! _
1.攢竹穴（功能：吸熱生氣。）/ }% O1 m8 D7 e9 w( o. r* z8 |5 Q8 e
( U u4 }0 @+ S: W7 V Ttvb now,tvbnow,bttvb穴位位於面部，左右眉頭凹陷中，額切際處。主治頭痛、目眩、目翳、目赤腫痛、迎風流淚、近視、眼瞼瞤動、眉棱骨痛，以及急、慢性結膜炎、面神經麻痹等。
2 z2 w/ I) J% H; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 Q: V4 g9 s3 u" W( Xtvb now,tvbnow,bttvb按摩方法：可向眉中或向眼眶內緣以指尖平按、斜按及直按各5次，每邊分開按或同時按也可以，每回重複按2至3個回合，最好早晚各按摩一次；按摩時力度輕柔些，不要太用力。此穴位是禁止艾灸的。
. H8 L- n8 m A- t" _5.39.217.765.39.217.766 ~* t# W4 L! G
此穴可治療頭痛、眉棱骨痛；眼瞼瞤動、眼瞼下垂、目視不明、目赤腫痛等目疾；以及急性腰扭傷。《針灸大成》一書云：攢竹「主目(目巟)(目巟)，視物不明，淚出目眩，瞳子癢，目瞢，眼中赤痛及瞼瞤動不得臥」。現代研究發現，常按摩此穴可改善眼乾、眼倦及有預防眼皮浮腫的作用。也適用於改善現代人因常看電腦、電話而易出現眼疲勞及眼周皮膚鬆弛、視力易變差等問題。
; x- r D+ M9 ]* w+ Q5 @/ l5.39.217.765.39.217.761 o Q# B; Q9 ?
改善眼乾
6 h& q' [$ \" y1 K$ ]5.39.217.76- d. E* ]1 ?; \3 @* v2 u
2.睛明穴（功能：降溫除濁、泄熱明目、祛風通絡。）
1 F( k3 `/ p9 x
8 K* U/ C& l& w5.39.217.76穴位位於目內眥角稍上方凹陷處。本穴主治目赤腫痛、目眩、近視等目疾；也可治療急性腰扭傷及心動過速。
) @, }5 M* b5 m5 M( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" @+ P) c0 r( o1 y7 B
按摩方法：可向鼻樑以指尖平按及直按各5次，每邊分開按或同時按也可以，每回重複按2至3個回合，每日最好早晚各按摩一次；按摩時力度輕柔些，不要太用力。tvb now,tvbnow,bttvb. r& l1 C* E' V
3 h+ @/ C& G2 k5 J7 r- F; c o
《針灸大成》一書云：睛明「主目遠視不明，惡風流淚……小兒疳積，大人氣眼冷淚」。現代研究顯示常操此穴有助改善視力，改善眼周皮膚的微循環，從而減淡黑眼圈及提升眼周皮膚緊致度。5.39.217.762 E9 a$ a0 C. q+ @1 I+ p/ O
+ ^2 r' l( F+ g% M
3.承泣穴（功能：將體內胃經的物質營養及能源輸送至頭面部。）
8 n8 I1 w N) C5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb1 b e- X" H0 n$ K! q* U8 G
承泣穴位於面部，瞳孔直下，當眼球與眶下緣之間。定位此穴時通常採用正坐或仰靠、仰臥的姿勢。
) l6 H: S1 L2 G. L( ~) s- X公仔箱論壇, R. S! q! t. C5 {
按摩方法：被施按者眼向上看，以固定眼球，沿眶下壁以指尖輕力向下點按5至8次，不宜過深。勿大幅度搓揉，以免造成瘀腫。每邊分開按或同時按也可以，每回重複按1至2個回合，最好早晚各按摩一次。
% u( p( u$ {, t4 k* stvb now,tvbnow,bttvb
* g# `$ h% f1 b) P- Y5.39.217.76此穴可治療目赤腫痛、迎風流淚、夜盲、色盲、近視、 遠視、口眼歪斜、慢性結膜炎、白內障、青光眼、斜視、視神經萎縮等。此穴是治療眼疾非常重要的穴道之一。也是改善眼下皮膚鬆弛及眼部皮膚色素沉積的常用穴位。
u( N7 C1 ]8 M$ P6 z: c* e5 T+ r
! d1 i, M6 S; Y; i( P8 Y) l0 Q4.瞳子髎（功能：降濁去濕。）5.39.217.76; x6 C* @2 F& I9 I; M
tvb now,tvbnow,bttvb9 Z0 x/ h2 I" l/ P7 w- ?" c$ h
穴位位於面部，目外眥外側0.5吋凹陷中。tvb now,tvbnow,bttvb4 \+ ?0 p5 E( f7 I, S$ v
. i- S/ B' G3 v2 a. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩方法：以指尖平按10次，每邊分開按或同時按也可，每回重複按2至3個回合，每日最好早晚各按摩一次。tvb now,tvbnow,bttvb9 U6 V7 p0 J X$ h
, \3 _9 s$ B2 L4 F公仔箱論壇此穴可以治療目赤、目痛、目翳等；也可用於頭痛、口眼餻斜等病。硫代醫家常用此穴來治療偏頭痛、眼內紅筋多等問題，也可改善及預防眼周的乾紋及減緩眼尾皮膚下垂等問題。常按壓此穴可以促進眼部血液循環，治療常見的眼部疾病，並可去除眼角皺紋。 |
發表於 2016-11-17 04:05 AM
| 