今晚为何又失眠tvb now,tvbnow,bttvb1 _% s& |" h) O& Z
来源：家庭医生上半月 作者：黄铎香
! U' r: h: |6 X/ R5.39.217.762 M+ k& q& d" A" W& {! }
! _# J; M3 r0 \* }( @3 a 人什么时候感到最孤独？最孤独莫过于在万籁无声的深夜，只有你一人在床上辗转反侧，难以入眠而感到焦虑、恐惧之时了。各种办法均不奏效，只好一小时一小时地挨到天亮。起来时头晕眼花，委靡不振，困倦乏力，一种难言之苦袭上心头。时间一长，有的人更是对生活失去信心，直想一死了之。
5 [7 \/ G7 g& Gtvb now,tvbnow,bttvb
) O8 M6 T/ a# ^0 f+ {& F& C i 某中年男性，十多年来几乎夜夜失眠，入睡困难或浅睡多梦，一到晚上就发愁不知如何过夜，到处医治均无效，他心灰意冷，真想逃离这个世界。其妹妹介绍他来我处咨询，经过２～３个月的治疗，每晚可睡７～８小时。他完全治愈后还介绍不少失眠患者来就诊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x; y. s; Y/ I3 q8 h( f
1 w7 r8 C- u9 d6 k5 Ktvb now,tvbnow,bttvb
8 C7 z# g G/ F, p% b% m 某大学一教授情绪压抑，整夜不眠，令他痛苦万分，被迫到精神病院治疗，但思想顾虑大，行前由人介绍到我科治疗。我半开玩笑地告诉他，对于失眠，专业人士把它看做“小菜一碟”，以打消他的顾虑，消除他沉重的心理负担。他半信半疑。两个月后，失眠之苦一扫而光，他逢人便笑我是“小菜一碟”医生。5.39.217.76; ?" Z7 O# ?' u6 Q5 p# x
; M; ?" B2 W3 P. J
: p( k$ ~5 N- e6 X8 ?7 ?
据资料显示，世界上深受不眠之苦的决非少数人，甚至可以说发生率非常之高。据调查，美国失眠发生率为３２％～３５％，英国为１０％～１４％，日本为２０％。在我国，估计患病率至少大于１０％，即１．３亿人以上。
" A1 j# Q* s/ ?3 C7 v7 v+ I. r5.39.217.76) A6 ?1 T# g+ y% K
3 e% W3 J2 c; {tvb now,tvbnow,bttvb 失眠，指睡眠时间明显减少，睡眠质量低下，是一种睡眠障碍。
( u5 ~' Z; l v' u* {0 W4 l! w+ b) @! U" ?5 y
& H z3 \" V: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 从类型看，失眠一般分为三类：入睡困难、浅睡多梦、早醒。但不少是混合性的，如入睡困难及早醒，或浅睡多梦又入睡困难，甚至少数人可整夜不眠。: `! n: e" K% M2 x
5 ^: U' k9 w: ^
6 l9 p% R$ n2 K) H/ n( t公仔箱論壇 失眠原因可分为四种：
5 Y7 B! |, S' z$ p
$ D$ {5 l, O& d" N+ J9 l5 t }1 V) c( Z2 ~
①生理因素性失眠。指由于生活上或客观环境变化造成的失眠，如值夜班、坐车船，周围太过嘈杂，刚到陌生地方等。5.39.217.764 }& J; M5 s' t; S) H
. e2 |! x$ B7 G/ t$ s
②药物因素性失眠。如服用兴奋药咖啡因、氨茶碱，睡前饮浓茶、喝咖啡等。 I7 k* k. Q8 r: w' \
N7 y; V+ D. Q% T( y7 x" W2 O! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ③躯体因素性失眠。如躯体疼痛、痒、咳嗽、夜尿多等。5.39.217.766 x" v3 W5 l! r( }0 F- ?5 n
5.39.217.76/ N1 H# m- J( F6 U, r" p0 P
④精神因素性失眠。如焦虑、抑郁情绪的患者易失眠。神经衰弱、抑郁症、焦虑症，甚至精神分裂症、躁狂症患者大多数也伴有失眠症状。
( M$ t7 V+ v+ N" z$ q6 }
7 f$ V8 \& Y( Z( t2 J% q5.39.217.76
$ J8 }+ Q4 N* l- U2 W2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 对失眠的治疗，首先要分清失眠的原因。5.39.217.762 }: Q5 s- j. T8 Z
tvb now,tvbnow,bttvb: i( {7 P) Z% \8 E
- O0 M) y6 ^# ?2 R$ a １．若是生理因素性失眠，大多属于暂时性，对此不必惊慌失措，可服用一些有抗焦虑作用的安眠药，如安定、舒乐安定。
6 N W5 }$ t/ H% Z) M+ Y( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `) t$ C# Y5 v5 a$ Y* ]+ d$ x5 X
２．如为药物因素性失眠，注意睡前不要服用兴奋药，或在下午４时前服用（如氨茶碱、利他林），睡前忌饮茶及咖啡，便能安睡。公仔箱論壇- M9 d6 o$ }5 _* \' B1 K
3 X+ D# T2 Z0 y4 u; z2 j5.39.217.76 ３．若是躯体因素性失眠，只需治疗躯体性疾病，如止痛、止痒、止咳等。公仔箱論壇; b7 p, Y/ t9 l3 \- H" C. ?4 Z
& X% |! T& ?5 O5 \, f* z% x ４．若为精神因素性失眠，则要对症处理。如焦虑症用抗焦虑药，或各种安定类药物；抑郁症用抗抑郁药，如阿米替林、多虑平等。以上两类药合用，效果更好。对精神分裂症患者，一定要用抗精神病药，如冬眠灵、氯氮平、奋乃静、氟哌啶醇等，这类药应在心理医生或精神科医生指导下使用。 |
發表於 2009-3-5 07:15 PM
| 
