材料：
5 Z4 y5 U* M7 G2 z. D0 Vtvb now,tvbnow,bttvb糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r* s6 C/ Y6 v. Q, Q- S
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- p9 W) k I0 I( Q! D2 x1 z f/ s作法：
+ K) I& [3 N/ y1 c& _; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。5.39.217.76& C3 p/ ~6 s1 g# p8 }0 z( y
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2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。tvb now,tvbnow,bttvb0 f* M# l; R8 D$ @0 K7 c6 Z
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3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |# h0 O, n& _' O2 `+ B4 u
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" L" E" x* X# [3 X3 }4 V P效果：
! Y& A6 J& ~, `糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。
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發表於 2015-6-15 01:15 PM
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