[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q9 h8 p& v+ x* C

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【材料】：  4 d( w: m- c% M# A
白米160克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u# m5 Z3 E3 D8 y3 u
玉米粒30克
1 o: d5 k9 B; v; p5.39.217.76四季豆30克4 r8 @2 d7 D, K0 z
胡蘿蔔40克
7 y) [% r: k% q4 |tvb now,tvbnow,bttvb素火腿15克
" O+ H/ J: ]$ S! o7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素香鬆適量
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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【作法】：  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B2 v( S3 P3 W1 P# \/ |$ o# I

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 , a6 k1 M5 F7 F$ h! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 I! G3 e9 ?7 E. c. D
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q: l2 n# g5 T" e& R$ n 5 [; o) I+ H* B' |/ ^
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 4 v  X6 ^; ]* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r- _. Y& t" K* C2 z) s

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[Tips]tvb now,tvbnow,bttvb2 k) Q; i8 d( J4 S0 i7 A
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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【其他】：  
- F- T& l4 t8 }2 M% Z9 D( L5.39.217.76[注意事項]
4 }& {: l$ i7 p/ i' V5.39.217.76此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

thanks