[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

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4 B1 `4 h* v% Z# i, g' d0 m  D5.39.217.76【材料】：  
2 l( Y+ K4 @- q: c白米160克
" f) b+ Z; n1 x" B: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒30克
- X( h6 L1 O2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆30克1 p7 {2 @! t" l% g
胡蘿蔔40克2 n  G" K) K  A. n) }
素火腿15克
9 Y2 f  b( P0 \4 U; \: z$ Ntvb now,tvbnow,bttvb素香鬆適量
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1 i& y" U" K7 P- k& Ktvb now,tvbnow,bttvb調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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) }3 X7 \, C7 V) D公仔箱論壇【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 ) [& f4 q8 s0 `# T5 ]& N, N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t8 y) ~. ?! o9 U2 u, x$ W. E$ g4 x
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。   H) e/ Y6 T* Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F4 s) [7 }: \# r! ?- c
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。5.39.217.76+ V& w8 Y: n  ], N8 ~5 F 1 O) J3 b* c* J# `# i8 a公仔箱論壇

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[Tips]
) s6 V. u3 S& J2 V) u* A. `tvb now,tvbnow,bttvb可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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[注意事項]
  E, K! s1 G3 Y1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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