[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯公仔箱論壇, V& F0 }9 Z& K4 X8 t& n, j4 z
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. e: p8 C# ?+ F5.39.217.76【材料】：  
( N/ W" S; \1 `6 v9 X白米160克公仔箱論壇. q, ?" ~$ _( ]! ?, {8 P
玉米粒30克公仔箱論壇- Y; }' a3 ?: V) ?% H1 P2 Z
四季豆30克
2 m6 E/ ~% b* X$ x; K, l- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔40克
$ O/ F" x0 ^" ttvb now,tvbnow,bttvb素火腿15克
: ^; b$ {! ^4 H- }4 O9 x9 k. h公仔箱論壇素香鬆適量
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# g) f! d4 \4 O# c5.39.217.76調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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( V+ w1 k" I% z5 W! z/ X' f【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 ]4 T. j: P; {, v8 o, N - I: ?5 n3 w# [8 ]4 ~7 R% M" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。8 C' k* [( j! i) m; z tvb now,tvbnow,bttvb) n) L- m/ r) u. C8 d2 G0 K/ v) x$ T
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。2 @' f0 ?9 x1 F' d$ x% i1 C5 S   v- j6 i7 Z6 M' x7 x2 c5 W

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[Tips]9 W0 i7 N/ h. V0 `& e, o
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 5.39.217.76  m+ l  q/ C* }" F/ E

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* X! Z. W0 x" G公仔箱論壇【其他】：  
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此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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