[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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+ K: w5 h3 ?3 g; `% u1 m1 Z公仔箱論壇【材料】：  5.39.217.76! z& z2 f: G2 O; l3 M* B; G' v$ V
白米160克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z9 r# [9 x1 B& t2 R7 u% ]
玉米粒30克
$ l; W1 B1 r7 s' A3 H. jtvb now,tvbnow,bttvb四季豆30克5.39.217.763 @8 X: B5 F( E
胡蘿蔔40克公仔箱論壇% {% `/ _; M: n( c
素火腿15克tvb now,tvbnow,bttvb$ E6 {. j. w2 ]
素香鬆適量+ N* P- ?+ C! L& U! p

% A5 x) @1 q2 n調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。tvb now,tvbnow,bttvb# ~$ P" p! m6 y; Z5 e! P+ E  r

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" j4 L6 M5 `, J; ?+ N' W# l: A# J【作法】：  5.39.217.76& Q3 C- d  j' z& n4 _2 f% ]- `4 d

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ ~6 s% r+ l5 y* f0 O tvb now,tvbnow,bttvb. V/ _- r4 [1 u( S( ?
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。公仔箱論壇9 S- |# u& o1 p. [- e, P - z. ~% p: ?- _  d/ [1 P% N9 {
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 " A+ N0 ]) `2 H! y/ K4 Dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 J- C3 s+ d* ]& J0 e- [& q

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[Tips]
$ t2 c' w7 t- ^) z) M5 @! Y8 }可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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【其他】：  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E  q1 r6 F" }" B( V/ `! `
[注意事項]
- {! d% b5 \, `5.39.217.76此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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