有些疾病被稱為是沉默的殺手，並不是沒有原因的，有些疾病來得無聲無息、很多時候，發現時往往已經是「Too late!」（太遲了！）美國健康資訊網站《Prevention》報導指出，以下6大病症都不得掉以輕心，該如何防範這些沉默殺手？一起來看看！
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1. 高血壓
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有一半以上的高血壓患者，可能不知道自己患有高血壓，聽起來很可怕，對吧？根據2013年「美國醫學協會期刊」（Journal of the American Medical Association）中，加拿大發表的研究結果中指出，高血壓患者容易忽略日常生活中的一些小症狀，等到出現中風、心臟病發或是其他併發症時，為時已晚。
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每年定期量測血壓，就算沒有任何風險因子也需要檢查，而且在家就可以利用血壓計自行測量，十分方便，正常血壓值為收縮壓小於120mmHg／舒張壓小於80mg。成年人當中，大約有22%的人，他們的血壓雖大於正常範圍，但也沒有達到高血壓的標準，這個族群稱做高血壓前期，即收縮壓在120-139 mmHg 之間或舒張壓在80-89 mmHg之間，高血壓前期的人，日後發展成高血壓的風險極大，特別需要重視高血壓保健。
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* W0 X. s; m% p' z( ~% ftvb now,tvbnow,bttvb2.睡眠呼吸中止症公仔箱論壇: ?" V, [) @0 F
8 b7 n# S5 n9 C1 T5 f( r0 m! Y別以為這只會發生在胖子身上，根據2012年瑞典研究指出，20~70歲之間有一半的女性其實都可能有睡眠中止症的困擾，而女性較不容易有打鼾的症狀，反而是白天易頭痛、慢性疲勞、情緒煩躁等這些較不容易被聯想在一起的症狀，以至於忽略這項病症。tvb now,tvbnow,bttvb3 ] y1 U! c' x) C
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另外一項可能有關連的徵兆就是「失眠」。半夜常常睡到一半醒來，也有可能是自己擁有呼吸中止的症狀所致，而誤以為是睡不著、沒睡好等原因才會失眠。
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8 N$ r3 S6 c: y, E0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果有長期失眠困擾或是睡眠品質不好，常常淺眠、半夜醒來，就要注意是否有睡眠呼吸中止症的可能，也可以諮詢睡眠專科醫師，幫您做專業的睡眠品質檢測，包括監測心律、呼吸模式、血中含氧量等；如果是中、重度的睡眠呼吸中止症患者，醫師會使用陽壓呼吸器（CPAP）幫助提供正壓力氣流經鼻罩進入呼吸道，讓呼吸維持暢通、規律，進而停止打鼾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I& X& C+ L: e- |5 H6 w \
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急性青光眼可能會有頭痛的徵兆。0 o$ `3 C4 A% ^. R% s2 W
3. 青光眼
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青光眼又被稱為「視力的小偷」，就是因為它的早期症狀十分不明顯，根據全民健康基金會資料指出，年逾40的族群約有1～3%的青光眼罹患率，則國內大概有3、40萬人是青光眼族群，更有一半以上渾然不知自己是青光眼患者。
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1 m# Q% Y) T1 |2 f/ \4 I一般來說，青光眼還可分為急性跟慢性兩大類，急性青光眼會有頭痛、嘔吐、視力模糊等症狀，不適症狀非常明顯，但慢性青光眼則不容易被發現，這是因為視力緩慢地萎縮時，大腦會自動「腦補」，讓你感覺不出視野有什麼不對勁。
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常常不小心絆倒？把杯子放在桌上、敲門時，發現拿捏不到確切距離？或是無法開夜車、晚上光線不佳時，視力特別不好？當心這都是跟青光眼有關的小症狀。美國眼科學會建議，40歲後每2~4年就要做一次視力檢查，65歲以上每年就要例行性檢查一次。" j7 E3 D1 q$ Q5 r
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4. 糖尿病
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《The Lancet》刊登最新研究表示，比較1980及2014年全球罹患糖尿病人口數，發現在不到40年間，全球糖尿病人口增加近4倍，而每年糖尿病相關花費更高達8250億美元；若這樣的趨勢持續發展，預測全球糖尿病人口數將於2025年突破7億大關！8 D) V: L x4 M$ {0 G* X2 N
+ i5 s, ~: v1 y5 R' |4 y; ? L血糖值不穩定並不會馬上感覺得出來，頂多會有「變得容易渴、多尿、嘴巴乾」等輕微症狀，一般人很容易忽略。另外，如果體重過重、高血脂、高血壓患者，也是糖尿病的好發族群。
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) q) F6 Q7 Y+ \1 c5 ~* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保健Tips／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s! U/ n6 F8 Z ~4 p4 m) v
$ k" y- Q2 \& a1 e; K4 ^7 ntvb now,tvbnow,bttvb45歲過後，每三年就要做一次糖尿病檢查，如果是上述高血壓等慢性病患者，則更要增加檢查的頻率喔！另外飲食也要多多注意，均衡良好的飲食才能避免血糖值紊亂、對身體造成不良影響。
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; d6 Q4 T7 ^( @6 @+ c8 H- {4 C% itvb now,tvbnow,bttvb乾咳超過兩週都沒有緩解跡象，還伴隨胸痛、呼吸急促等症狀，最好盡快就醫檢查。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G2 K/ s; h( t" k. ?4 J+ Y
5. 多囊性卵巢症候群
( B% j I9 z6 X( D' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \- A# r& k2 [0 w- @$ P
成人女性有10%左右患有多囊性卵巢症候群（PCOS）就是內分泌系統紊亂，引起荷爾蒙分泌異常，導致卵巢不排卵，而原本應該釋放卵子的濾泡，因無法發育成熟，滯留於卵巢中，久而久之就形成小濾泡「堆積」在兩側卵巢的現象。! n h% r l' B! J% {& f, Q/ Y& k
* w- w) |7 n% b! z* N* b這樣的狀態會引發月經不規律、肥胖、多毛、長青春痘等症狀，甚至在腋下、胯下等皮膚皺摺處出現暗沉、色素沉澱症狀；但也不是每個人都會出現症狀，有些人甚至沒有任何症狀。
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! o4 s8 d; h* }4 J$ Z% Q! j5.39.217.76保健Tips／
( Y+ [. n- {% X) x5 k8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% H+ Z `) |/ {5.39.217.76如果想要避免多囊性卵巢症候群，就要從了解自己的經期開始，經期不規律跟很多子宮相關病症都有關，不過就算有了PCOS也不用過度擔心，建議PCOS患者每日三大營養素的比例調整為碳水化合物40%-45%，蛋白質30%-40%，油脂25%-30%，研究報告指出，減少醣類並提高蛋白質的攝取能有效降低體重、體脂肪、腹圍，進而改善雄激素過度分泌的現象！
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6. 肺癌公仔箱論壇( W. w& q. J0 V: c
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令人聞之色變的癌症，就是因為他們初期都很難發現症狀，肺癌更是如此。此外，更別以為抽菸的人才會得肺癌，很多家庭主婦不菸不酒，還是因為吸入過多的油煙而致癌，且在診斷之前，都沒有任何症狀。5.39.217.76# g4 H/ o. ~7 j+ H
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/ [& w. R! E" N/ D如果本身是老菸槍（菸齡超過30年、每天要抽一包，或是每天抽兩包、菸齡15年），或是年紀超過55歲，都是肺癌的高風險族群。每年都應該做肺部篩檢，如果沒有抽菸習慣的人，出現乾咳、胸痛、呼吸急促等症狀，持續兩週都沒有緩解的話，最好就醫檢查。
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初期沒有症狀的疾病，最容易被忽略，包括像是高血壓、糖尿病、多囊性卵巢症候群、肺癌、青光眼、睡眠呼吸中止症，該如何從小地方察覺到可能的慢性疾病危機？ |
發表於 2016-12-1 01:57 PM
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