中醫師楊秀表示，脾胃不好的人吃紅棗好處多，紅棗富含營養成分，可說是天然維他命丸，可以當藥材也可以當果乾食用，其性甘溫，具有補中益氣、養血安神、緩和藥性等益處，甚至可以促進脾胃之氣更旺盛，亦即能夠健脾胃、助消化，不過腹脹的人不適合食用。
- \. x8 x; e: w公仔箱論壇
% S3 l9 {, t2 M1 ~- I1 Q! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。楊秀醫師指出，橄欖是肺胃之果，其性甘澀溫，能夠清咽喉、生津液，鹹橄欖粉也是固肺開脾胃良方；麥芽茶也是助消化食物，適合腹脹、胃脹等人士食用，能令腹中所積水榖蔬果等食物運作消化吸收。5.39.217.76# E/ n2 }' r; G+ G
* S/ @) k0 C2 A) `9 d+ ~ T Y5.39.217.76麥芽可以消榖積，麥芽炒香則有助胃氣運行、健胃整腸、和中下氣、消食除脹，胃口不好的人可以促使食慾變好；花生炒香能舒脾，花生入菜之後，可以做為開脾胃佳餚。公仔箱論壇* l8 u& W! q: s
8 c V) m# ^1 @' w6 T9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸味水果所含的蘋果酸、檸檬酸等有機酸可以促進人體消化腺功能，幫助消化、增加食慾，胃口差的人可多吃；鳳梨、柑橘、楊桃、山楂、梅子等食物皆有酸味，這些食物可以促進食慾，就以梅子來說，平時便當內可放一粒梅子，有助開胃。
; t; ?1 G0 l6 y4 l- A# v2 T5 u6 c
( t+ r. M: R5 L9 U8 B0 w吃水果不僅可以顧脾胃，而且還有其他益處，比如感冒的人除了服用感冒藥之外，還可多吃一些含有維生素C的水果，比如奇異果、番茄、甜柿子、柳橙、柑橘等水果，可以縮短感冒時間，提早恢復健康。檸檬雖含維生素C，但是太酸難以入口，可以切片水煮，酌加冰糖後即成檸檬茶，方便民眾飲用。
* w7 q5 b5 v+ \1 Q+ p7 k8 r/ O
. _- N( R! g, S, _ u: `4 x5.39.217.76值得一提的是，人體缺少維生素C，不但容易感冒、精神疲倦、骨節痠痛、抵抗力減低、傷口不易復原，牙齦和皮膚也容易出血，因此，民眾應常食用富含維生素C的水果，以便維護身體健康。
6 w4 L: x" |' v. d& `' R5.39.217.76$ V- ?) X2 U8 H# v7 @0 Z' F7 @% Z
5.39.217.76; a6 B, O( `) v
, f! I' x# g, e% utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. y/ t+ C% V l8 k x! {
tvb now,tvbnow,bttvb" v8 {* l, ?) a& m: z4 [0 K. u
台灣新生報 |
發表於 2016-12-4 05:52 AM
| 
