[中式食譜] 高血壓調理—粉葛紅棗瘦肉湯

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用料:
, p! e& [4 S$ b. O! @公仔箱論壇粉葛1斤,紅棗6粒,生薑2片,瘦肉半斤。
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做法: * L4 m6 v3 {5 g& O  n- v1 A
粉葛撕去外皮,洗淨切塊;紅棗去核,瘦肉切片,出水。將全部材料放入煲內,用8碗水煮2小時成4碗,即可連湯料同食。
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小貼士:
! X1 u$ O9 T  a+ \: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此湯全家可少皆可飲。感冒期間服用,有助舒緩肩頸肌肉緊張。
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! d5 I( c% \) w3 K5 r公仔箱論壇粉葛中藥稱為葛根,現代研究指出,葛根含有一種擴張冠狀動脈和腦血管的黃酮類物質,能有效降低血管阻力,增加冠狀動脈和腦部血流量,降低心肌耗氧量,從而降低血壓,維持氧的供求平衡.故高血壓人士不妨常用粉葛湯作保健食療。只要煲夠時間,粉葛湯並不寒涼。
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