五樣好東西是： 公仔箱論壇' c% A; t( T0 s4 \1 _) m; u
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1. 睡前喝豆漿、drink soy bean milk before sleeping 睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。公仔箱論壇, @& v; O0 t, r0 Y+ G; x
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此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的? 誘壑坐@，異黃酮素並可抑
3 y3 T+ Y/ Z! N! Q制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。tvb now,tvbnow,bttvb1 ?4 `! j u \2 ]7 \" b. `! i6 [
# ~9 p; A& ~" j0 ]# xtvb now,tvbnow,bttvb但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。
1 K/ }, {1 D' V- G1 J8 ]tvb now,tvbnow,bttvb2. 吃水果比吃蔬菜好、fruits are better than vegetables
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+ e: z6 Q/ G; \ ttvb now,tvbnow,bttvb吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒
6 e: Z& v4 _+ h- M5.39.217.76果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！
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* }# C6 q% `4 L9 {, L6 H5.39.217.763. 綠茶效益勝過水 green tea is better than plain water公仔箱論壇# D4 f8 i6 x4 {! Z4 |, Y
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建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P, v& }) d3 G# t, F
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/ S5 ^% [5 o. p3 s4. 天天來杯咖啡吧 a daily coffee is good for you( T5 c7 N) h& P
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喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa預防老化、巴金森氏症、防癌，大腦命令
) l& U5 O' e1 d* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 E5 p- m$ B d
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0 m' U; }1 x, O6 Z四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。5.39.217.76. f8 X, q2 ]$ ~& I/ ^8 K, X! n
懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。
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3 D/ m" a7 D5 C5. 將癌細胞改邪歸正的蕃薯 sweet potato can slow down the cancer cells from multiplying
, H7 i3 T2 Z, ]" L/ L$ m蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。
7 s7 m9 N& F1 F" x" qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76- s. Q* e: U/ A6 s, i; l+ `
蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。tvb now,tvbnow,bttvb" |; s$ `; I0 @6 j% v7 s4 A2 t* b- M
}0 p+ \( O8 P6 i! E9 P3 btvb now,tvbnow,bttvb專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』最好！
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- k% w* p& y! \& d9 W8 c以下文章值得參考
8 t# O; L2 {& }6 ?. r+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g$ l1 ~, X0 |3 M3 z# Z
人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。
1 y% x, q7 d m8 o( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]2 ~$ r9 b; \2 f
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5 c$ z1 j+ S- ^7 @9 \5.39.217.76
% g% \ \9 d8 Ltvb now,tvbnow,bttvb下列方法可幫您及時清除體內毒素。5.39.217.766 G; t/ F' w h; S9 G: ]
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6 I. t) T: }# ~0 m" Y9 v7 ?tvb now,tvbnow,bttvb1. 主動咳嗽法: proactive cough 自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺公仔箱論壇& Q1 w' z( X; F' [
臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣
: Z: n% ?) q/ j6 E# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴公仔箱論壇# g" c' A( U: ~! i1 |' A
出，咳出痰液。
0 m! p, T _/ P1 _8 h6 P2 ^9 U4 Y4 f公仔箱論壇
: O& l# ^0 d% j. \6 N& c) Ptvb now,tvbnow,bttvb2. 飲水沖洗法：have a cup of plain water after getting up in the morning 定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q6 e9 ~) K; d s
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3. 運動出汗法：do exercises
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" H6 @6 W5 U! a; h* }皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。7 N: T6 l: G; O: u; y7 K. o& u5 \, a
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4. 巧用食物法： * p [( e. C( `, g8 A0 u5 \
●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆公仔箱論壇) Q. I2 i- v& h2 d8 C9 {
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積的毒素和廢物。(fruit and vegetable juices are good) & [: {/ C# }/ H) j1 n. O) t
* J+ q% K* Z! Ltvb now,tvbnow,bttvb●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質
( R" \0 Z# N0 a2 w% D0 {3 _' M7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。sea weeds are goodtvb now,tvbnow,bttvb1 B2 `; A$ Q B' @. h
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●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。green bean soup helps metabolism5.39.217.76* H& D, d$ g' K; K. {8 ^7 f
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& }9 w. S7 w, E2 N {+ \$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2011-7-30 10:08 PM
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