材 料
5 l8 r: o* F+ W. C R' _* B( n* }tvb now,tvbnow,bttvb薯 仔 ２ 個 4 Z9 }' {5 ]1 y! _
免 治 牛 肉 ４ 兩 公仔箱論壇: \: f9 Q- u+ H+ e7 n
蕃 茄 ２－３ 個 $ b/ K1 v: }& C/ k `; Q( z8 Q
鹽 少 許 5.39.217.76; M+ U. {$ ], z9 h1 `2 Q7 T
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做法
5 o- ?5 n: ~/ Y% q- |) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 `8 \+ X' g6 N# ]5.39.217.76薯 仔 去 皮 ， 洗 淨 。 蕃 茄 洗 淨 切 粒 ， 備 用 。 公仔箱論壇% M g7 H$ U" H, }2 a
牛 肉 用 醃 料 拌 勻 ， 備 用 。
6 b# S1 t+ {$ o [) V& p" Ntvb now,tvbnow,bttvb鍋 放 入 適 量 的 水 ， 放 薯 仔 煮 1 0 分 鐘 ， 放 蕃 茄 再 煮 5 分 鐘 ， 最 後 放 入 免 治 牛 肉 ， 見 水 再 滾 起 即 可 熄 火 ， 加 鹽 調 味 即 可 。 tvb now,tvbnow,bttvb+ d/ Z" h8 K7 o9 w; V8 E5 }% d. l
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( f, v6 R, G2 d. D薯 仔 － 含 澱 粉 質 、 蛋 白 質 、 鈣 、 鐵 、 鉀 和 維 他 命 A 、 B 1 和 B 2 。 有 和 胃 調 中 ， 健 脾 益 氣 及 消 炎 的 功 效 。 （ 但 若 薯 仔 發 芽 就 不 要 吃 ， 因 有 毒 的 ） ! {+ J5 j$ J4 _/ ?
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免 治 牛 肉 － 含 蛋 白 質 、 脂 肪 、 維 生 素 B 1 、 B 2 、 鈣 、 鐵 、 磷 和 膽 甾 醇 ， 分 解 後 為 人 體 必 需 的 氨 基 酸 ， 故 營 養 價 值 甚 高 ， 有 補 脾 胃 ， 益 氣 血 ， 強 筋 骨 之 功 效 。 6 u, h& }2 J' {/ k" j/ v
/ h8 k: s& j6 V: O3 S2 l" v" R蕃 茄 － 含 蛋 白 質 、 脂 肪 、 碳 水 化 合 物 、 鈣 、 磷 、 鐵 、 煙 酸 、 胡 蘿 蔔 素 、 蘋 果 酸 及 維 他 命 B 1 、 B 2 ， C 及 P 等 ， 有 生 津 止 渴 ， 健 胃 消 食 ， 涼 血 平 肝 ， 滋 潤 助 長 。 |
發表於 2007-9-10 10:38 PM
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利害