材料： tvb now,tvbnow,bttvb' ?% A+ Q: r. Q& y* O
闊條麵2個 O" b" p. R3 }( }* r
南瓜肉約200克2 x/ K7 ~, @2 Q0 w. f! P
肉碎100克
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' q0 B; [7 P3 f$ L4 btvb now,tvbnow,bttvb製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
* y+ a7 P& V% _5 |5.39.217.762.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
, q$ E2 {7 @$ @4 Q/ atvb now,tvbnow,bttvb3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
$ u5 p8 o) K6 E) {! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
: S6 b5 l% S% T9 Dtvb now,tvbnow,bttvb5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d5 j" a; G7 b% L8 a; p" E1 Q
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調味： 鹽少許
; {6 w% {# k/ y( t/ v8 h& x5.39.217.76低脂忌廉3湯匙6 k& G( G6 d d# E) y: H( X9 B
麵粉1湯匙 |
發表於 2007-4-18 12:48 PM
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