【糖尿病】小常識

糖尿病的特點就是在血液及尿液中的葡萄糖濃度過高。
正常的情況下，身體燃燒葡萄糖提供我們日常所需的能量;為了要燃燒葡萄糖，身體需要一種由胰臟產生的荷爾蒙 - 胰島素。5.39.217.76  J; r% L; P0 w* E/ t

胰島素的工作就是調節體內血糖。當缺乏胰島素時，身體就無法燃燒葡萄糖製造能量，以致在血液中堆積並由尿中排出，造成「在尿中有糖」的現象。' |$ _. t1 b) d) I
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糖尿病是一種會跟隨人一生的疾病。糖尿病雖然無法治癒，但卻可加以控制。公仔箱論壇, ^9 b' h: L3 ]7 |- X
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糖尿病治療的主要目標就是血糖的控制，並使它維持在正常的標準值內。- j2 a5 Y, R1 c( r7 L- V$ D
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1.攝取碳水化合物，應有50％～60％的熱量來自碳水化合物 8 w; I) e, K4 j8 V) [
2.攝取適量蛋白質，應佔總熱量的12％～20％以上公仔箱論壇  }( i  ^, @/ d6 `
3.減少脂肪攝取量 tvb now,tvbnow,bttvb. F4 g& ?' e; O7 J9 ^
4.多吃纖維食物 tvb now,tvbnow,bttvb  Y3 T+ H2 I$ b, I
5.減少膽固醇量 $ t* L9 g! s4 I! Q  W& X; X
6.使用代糖公仔箱論壇" I- z8 m' J( C( {
7.謹慎使用果糖公仔箱論壇* h  j! s  N& V3 a5 r
8.提防甜味劑中的熱量
9.少量多餐 5.39.217.768 z0 J+ R0 E7 w0 h; E) F
10.限制酒精用量，每週不喝超過60c.c.的烈酒；90c.c.的蒸餾飲料；240c.c.的葡萄酒或720c.c.的啤酒。低熱　量啤酒及不甜的葡萄酒較適合糖尿病患者
11.將酒精視為脂肪公仔箱論壇# {/ f( T' w/ h$ _
12.減重公仔箱論壇# f( J  l6 `  _* K( {+ o9 f
13.定期運動。特別是運用大肌肉，如手臂及腿，重複地做有規律的移動最適合糖尿病患的運動 " K& N, Z. N' E6 _3 O% }5 O
14.快速步行 & s7 x; Z: B+ m
15.勿從事舉重或需要用力推拉的運動
16.照顧牙齒，維護口腔清潔，定期檢查牙齒，使用牙線 tvb now,tvbnow,bttvb1 c9 v0 \: E  X: }5 u
17.配戴咬合適當的假牙 5.39.217.76& s4 M- O9 f) Q; f! _: g3 A
18.減輕生活壓力
19.放鬆身體
20.定期驗血
21.使用成藥應請教醫生
22.血糖過低或太高都要請教醫生
23.受傷時必須送醫治療公仔箱論壇5 M7 w  b+ w4 `+ ]0 G
24.嘔吐或腹痛、尿液含大量糖分及丙酮、血糖濃度超過200毫克、體溫為38度或更高時，請立即就醫 8 w' q+ _0 a" b& Q
25.注意足部的情況，由於糖尿病會減低疼痛的感覺，所以可能未察覺足部已受傷，而導緻嚴重的後果，甚至遭到截肢的命運
26.定期檢查足部，保持乾淨清爽，將指甲修短，儘速治療香港腳等疾病，冷天保暖，穿著舒適的鞋子，一定要穿襪子
27.適度補充菸鹼酸、肌醇、花青酸、維他命C、鋅、鎂、維他命B、維他命B1、蒜頭及嗜酸菌等營養品。

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