中暑症狀
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. K: q) i+ @5 P0 g6 ]1 X公仔箱論壇才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。
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' |+ m( [$ [$ Q- I9 n) R. e5.39.217.76中暑類型
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: R& U) ?: ^8 s夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。
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如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。
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6 Y& V2 D H& p9 e+ @' O! n9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防中暑8法/ C' x5 A; W. s3 U k
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中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會
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1 d: J% E' ?6 Y& h1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。
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要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。公仔箱論壇" B7 V. h$ z( ~) K6 o
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) N4 S$ s6 K+ }5 B+ M8 R9 W' W6 ytvb now,tvbnow,bttvb2.外出記得帶防曬工具。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M* _: B2 N: G
9 k0 I ~0 G$ K7 ^8 I- _tvb now,tvbnow,bttvb帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。
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" ~2 m/ b$ N, j7 n2 n& M3.多補充水分與電解質。1 }" k+ H. i# d( p% T8 U2 ~' a
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避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。
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, |1 u# ^% X6 Q. q0 Z公仔箱論壇4.避免長期待在空調環境中。
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& f( w" u# r, ^6 u" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。5.39.217.760 S6 Z# S' o6 u; W& i9 G! W
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n! x$ s4 e+ C7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.正確使用冰品。5.39.217.76& K3 d: b; Z4 T# r' F
! }: l; L/ {# _1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U+ p! O* k1 N, O! d
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( n+ H4 [$ \: ]) p8 X3 N6.飲食清淡，每餐七分飽。
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2 o0 Q: R8 ]& V% A7 e! X D! n! Z夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。
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' d8 E0 g4 ~* A) x: H) c W& t7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。tvb now,tvbnow,bttvb% u) E! O3 F& M6 c
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以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜; h6 O, l/ K, ~& u
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8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。
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4 J' r# o; w. Z& s2 ctvb now,tvbnow,bttvb做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。# E' k4 ?0 Z# P& b' m* ~4 ]
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養生茶飲-解暑茶
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0 }. a {1 Z* d4 s; n: Z2 A, \% R o0 N作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。
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0 {+ \" a2 p! v2 @公仔箱論壇功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。tvb now,tvbnow,bttvb' e3 ^, f# i& p7 q+ U: W
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8 Q* y1 Y5 @# C" d4 ]# n8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養生藥浴
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作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。5.39.217.76( ^4 O8 J B/ ]1 l- o) o
- e3 W3 e. F/ q, n. a5.39.217.76功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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