中暑症狀
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' |7 e% g* s2 P/ h/ i# d; etvb now,tvbnow,bttvb才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。公仔箱論壇$ g" ^1 T6 u6 |/ P. l$ ]- o5 ]
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. h3 {' R0 M6 n( C& y3 y5.39.217.76中暑類型$ K+ P9 E: t/ q T" e D
! j9 t, \- c" L1 ~, {2 f" ^tvb now,tvbnow,bttvb夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。公仔箱論壇$ Q& s! O( q/ s1 ` c; h
5 P* W/ {* ^0 J. N: ]) P. V$ x如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。
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/ D" W2 R# W5 c4 k e' U9 ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E) z1 u: Q1 a6 z
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預防中暑8法5.39.217.764 F2 G7 @5 ~7 H8 M
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中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會tvb now,tvbnow,bttvb' M" \, A: s& F" |: K5 c: l" C
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. }! x8 m9 ]; m0 V5.39.217.761.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。
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8 }/ b) t# j9 l5 ]2 Ftvb now,tvbnow,bttvb要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。tvb now,tvbnow,bttvb X0 ^' o$ N6 y0 ?! L6 @- w: \
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2.外出記得帶防曬工具。/ D. ^/ V) ~7 X7 Z: P+ Y9 e
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帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。公仔箱論壇* h7 _+ \! G8 c x5 C5 I
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3.多補充水分與電解質。) ~" t# O5 V# x+ V4 |$ ^7 D
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避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。5.39.217.765 x/ ~7 t4 r" W {3 c |
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1 e; e9 ]6 o* P; Q0 Q0 q5.39.217.76自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。
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8 W; C7 o) C0 Z4 S+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。
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8 R0 m7 u% t2 V1 \; C, i6.飲食清淡，每餐七分飽。9 H8 G* F+ m- g7 B. e
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夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。
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7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。" h: H0 u) _% L+ V; i8 h. P
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以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜5 z" i [! O- F+ \' X+ \$ O- n8 y a& L
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$ g" y& Z7 I1 R/ y/ N+ J6 [0 E' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。5.39.217.76! T( [+ z2 F6 X ?- y8 A% G
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做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。8 T' o/ X; U: N
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% X9 z) j) N# X9 C& i6 F養生茶飲-解暑茶tvb now,tvbnow,bttvb* t' R2 A+ }$ K0 W$ h7 i
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作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。, M- }6 h# M6 C! {7 ?. l* n
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功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。5.39.217.76# \ a3 y5 A2 ?
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養生藥浴
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作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。
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Y" I4 l: F' \4 l9 @tvb now,tvbnow,bttvb功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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