鱸魚 (Sea Bass) 肉質鮮嫩，是我最愛的西式魚，可惜價錢較貴。除了基本的以鹽、胡椒來輕煎，用煙肉捲著來焗，香脆煙肉包著魚的肉汁，令魚肉更香滑!$ \5 q- s8 x/ c9 w5 F' \; `, r
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; X3 G" d; c" n1 t( Z# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料(二人份)：鱸魚（厚身） 150g 兩塊煙肉 2片新鮮百里香 4條新鮮迷迭香 4條車厘茄（伴碟） 6粒tvb now,tvbnow,bttvb! P* r) `! C7 K
調味：胡椒 1/4茶匙鹽 少量酒 2茶匙
' ^( X% r0 }& B: T! l: [' l, w製法：1）百里香4條、迷迭香2條切碎備用，焗爐以200度預熱2） 鱸魚清淨抹乾，以百里香、迷迭香、 胡椒、 酒略醃（1﹣2分鐘）3）以一片煙肉捲著一塊鱸魚4）焗盤上，兩塊鱸魚上各放一條迷迭香5）入焗爐兩面以160度各焗6分鐘至煙肉香脆6）鱸魚上碟，以車厘茄伴碟公仔箱論壇3 y# a, {3 Y0 g+ m; r% j1 f
: X( n I# B) E/ P# Z1 etvb now,tvbnow,bttvb | | 2） 以百里香、迷迭香、 胡椒、 酒略醃 |
 | | 3) 以煙肉捲好鱸魚放焗盤上 |
5 s+ z& g' B" C1 q: {2 U( e0 g5.39.217.76小貼士：1） 煙肉鹹味重，不用加太多鹽
' r$ |0 p j& l5.39.217.762） 用乾香草也行 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d, g9 J' L+ x5 a N4 h" l
3） 用平底鍋來煎也可以
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發表於 2012-7-18 03:14 AM
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