鱸魚 (Sea Bass) 肉質鮮嫩，是我最愛的西式魚，可惜價錢較貴。除了基本的以鹽、胡椒來輕煎，用煙肉捲著來焗，香脆煙肉包著魚的肉汁，令魚肉更香滑!
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, {2 p7 a4 U" _7 p% p+ ^) }公仔箱論壇材料(二人份)：鱸魚（厚身） 150g 兩塊煙肉 2片新鮮百里香 4條新鮮迷迭香 4條車厘茄（伴碟） 6粒
3 Y* T6 l s3 P, y5.39.217.76調味：胡椒 1/4茶匙鹽 少量酒 2茶匙公仔箱論壇4 r2 F U) Z2 O& \& q2 r
製法：1）百里香4條、迷迭香2條切碎備用，焗爐以200度預熱2） 鱸魚清淨抹乾，以百里香、迷迭香、 胡椒、 酒略醃（1﹣2分鐘）3）以一片煙肉捲著一塊鱸魚4）焗盤上，兩塊鱸魚上各放一條迷迭香5）入焗爐兩面以160度各焗6分鐘至煙肉香脆6）鱸魚上碟，以車厘茄伴碟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~# J: P, n+ c. ^- p% H
, B4 L9 ]4 V0 r# }; U' J5 U2 H | | 2） 以百里香、迷迭香、 胡椒、 酒略醃 |
 | | 3) 以煙肉捲好鱸魚放焗盤上 |
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小貼士：1） 煙肉鹹味重，不用加太多鹽6 j/ g* v6 e" p3 C2 n1 }+ G
2） 用乾香草也行
/ d$ f, \/ R! X' ] ctvb now,tvbnow,bttvb3） 用平底鍋來煎也可以
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發表於 2012-7-18 03:14 AM
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