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發表於 2012-6-1 02:22 PM
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①早上最宜，蘋果、梨、葡萄。
7 T9 X0 p. e% O( \; s* y公仔箱論壇②餐前別吃，聖女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃會使血中鎂量升高對心血管產生抑制作用。
, R$ q( P5 h! D6 ]. Z2 Z- m% Z公仔箱論壇③ 飯後應選，鳳梨、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂。 富含大量有機酸，能增加消化酶活性，幫助消化。5.39.217.76. o8 D3 Z1 h n2 g7 \
④夜宵安神，吃桂圓。 |
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